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15 façons de maîtriser les tracas de la vie

15 façons de maîtriser les tracas de la vie

Nous les avons tous eus – un de « ces » jours. Et pour les célibataires, avoir l’un de « ces » jours peut inclure l’une de « ces » dates. Les mauvais jours – et les mauvais rendez-vous occasionnels – sont inévitables.

Voici 15 façons efficaces de mieux gérer les tracas de la vie :

1. Identifiez votre style . Êtes-vous un oiseau de nuit ou une alouette du matin ? Êtes-vous une créature d’habitude ou détestez-vous la routine? Connaître ces choses sur vous-même vous aidera à tirer le meilleur parti de chaque domaine de la vie.

2. Planifier à l’avance. Un peu de prévoyance va un long chemin. Faites donc des recherches sur ce restaurant incontournable avant de vous retrouver face à une attente de deux heures (et à un rendez-vous frustré).

3. Et avoir un plan de sauvegarde . Vous ne prépareriez pas une présentation sans la sauvegarder. Appliquez cette même mentalité à votre vie amoureuse et attendez-vous à l’inattendu. S’il pleut sur ce concert, préparez une alternative.

4. Prenez rendez-vous avec vous-même. Accordez-vous un certain temps chaque jour pour vous organiser. De cette façon, vous pouvez vous amuser quand il est temps de vous détendre.

5. Soyez votre meilleur ami. Les rencontres peuvent être difficiles et parfois difficiles pour votre estime de soi. Alors résistez à l’envie d’être votre pire critique. L’auto-réflexion est une chose, l’auto-examen en est une autre.

6. Se détendre . Si vous êtes constamment en déplacement, il est peut-être temps de ralentir. Prenez votre rendez-vous dans un endroit relaxant et imprégnez-vous de la paix et de la tranquillité – ensemble.

7. Rendre grâce. Même lorsque vous êtes dans une mauvaise passe, il y a de quoi être reconnaissant. Prévoyez des moments réguliers pour vous rappeler les choses que vous aimez chez vous, votre vie, votre travail et votre cercle social.

8. Donner un coup de main . L’un des meilleurs remèdes pour se sentir accablé est de redonner. Aller au-delà pour une autre personne peut améliorer chaque relation et vous être bénéfique dans le processus.

9. Obtenez une perspective. N’ayez pas peur de demander des commentaires à vos amis et à votre famille. Peut-être qu’ils peuvent voir quelque chose que vous ne voyez pas.

dix. Vivez (et datez) selon vos moyens. Tant d’angoisses de la vie pourraient être évitées en créant et en respectant un budget. Trouver des façons créatives et peu coûteuses de vivre et de sortir réduira le stress tout en ajoutant de la joie.

11. Ne sortez pas lorsque vous êtes distrait. Le multitâche rend tout plus difficile et moins agréable. Déconnectez-vous de vos appareils et rechargez avec la personne en face de vous.

12. Agissez comme vous voulez vous sentir . La plupart d’entre nous ont tendance à penser que nos sentiments dictent nos actions, mais la vérité est tout le contraire. Que vous soyez au bureau ou en ville, n’oubliez pas : si vous voulez être intéressé, vous devez vous comporter comme vous l’êtes déjà.

13. Réduire. Si votre vie est pleine à craquer, vous pouvez être sûr que la couture va bientôt se fendre. Réduisez vos obligations afin que lorsqu’une opportunité se présente (au travail ou dans les loisirs), vous puissiez la saisir.

14. Terminez la soirée sur la bonne note. Vous passez peut-être le meilleur moment de votre vie, mais il est important de savoir quand l’appeler une nuit. Un sommeil de qualité est le carburant dont vous avez besoin pour relever les défis de demain.

15. En rire. Transformez cette fastidieuse réunion de travail en un sujet hilarant pour un dîner. Il y a de bonnes chances que vous ne soyez pas le seul à avoir besoin de rire après une dure journée.

Sue
Sue
Sue
MS, RD et écrivain
Sue est un excellent coach qui se concentre sur la résolution de problèmes de nature informative.
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