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15 façons de sauver une relation sur les rochers

15 façons de sauver une relation sur les rochers

Chaque relation traverse des moments difficiles. De nombreux couples apprennent à naviguer dans des eaux agitées et à naviguer ensemble vers un avenir radieux. D’autres, cependant, se heurtent à une situation difficile et restent coincés, se demandant s’ils ont subi des dommages irréparables.

Pour les couples qui sortent ensemble, c’est le moment d’évaluer si la relation a suivi son cours et s’il est préférable de se séparer . . . ou si la relation a suffisamment de potentiel pour faire le travail acharné nécessaire pour surmonter les difficultés. Si vous et votre partenaire avez rencontré des problèmes mais souhaitez effectuer des réparations, commencez ici:

1. Assurez-vous que vous êtes tous les deux engagés dans le sauvetage de la relation. Il faut deux personnes pleinement investies pour changer les choses.

2. Soyez la personne la plus saine possible. Les problèmes relationnels surviennent souvent parce qu’un ou les deux partenaires sont aux prises avec des problèmes de santé émotionnelle. Prenez soin de votre propre santé même si vous encouragez votre partenaire à faire de même.

3. Identifiez clairement les problèmes. En période d’adversité, les circonstances peuvent devenir obscures et confuses. Assurez-vous que vous et votre partenaire articulez les problèmes tels que chacun de vous les perçoit.

4. Ne vous précipitez pas vers la résolution. La guérison prend du temps, et avec votre bonheur futur en jeu, il n’est pas nécessaire d’accélérer le processus.

5. Reconnaître ce qui est juste. Il peut sembler que tout dans votre relation est faux. Il est très probable qu’il y ait aussi beaucoup de choses à droite – ou vous n’auriez pas été aussi loin.

6. Posséder ce qui vous appartient. Sans responsabilité personnelle de la part de chaque partenaire, peu de progrès peuvent être réalisés.

7. Énoncez vos besoins. Pour améliorer votre relation, dites à votre partenaire précisément ce dont vous avez besoin de lui pour aller de l’avant.

8. Regardez en arrière seulement si cela vous aide à regarder vers l’avenir. S’attarder sur les erreurs et les blessures du passé n’aidera pas à favoriser la guérison, à moins que les problèmes ne doivent être explorés et discutés pour s’assurer qu’ils ne sont pas simplement balayés sous le tapis.

9. Exprimez-vous sans aggraver la situation. Vous pouvez communiquer pleinement vos pensées et vos sentiments sans inclure de menaces, d’accusations ou de dénigrements.

10. Affirmez que vous avez tous les deux le droit de ressentir et de penser comme vous le faites. Personne n’a tort simplement parce qu’il ou elle a un point de vue différent.

11. Mettez de côté le besoin de gagner. L’objectif ne doit pas être de faire d’une personne le gagnant et l’autre le perdant. Dans des relations saines, les deux partenaires se sentent gagnants.

12. Demandez l’aide d’un conseiller. Souvent, un tiers neutre, formé et expérimenté, peut fournir des informations précieuses.

13. Parlez de confiance. Dans presque toutes les relations difficiles, la confiance a été rompue. Discutez de la façon dont vous vous sentez blessé, pleinement et honnêtement.

14. Ensuite, prenez des mesures pour rétablir la confiance. Parlez spécifiquement de ce dont chacun de vous a besoin pour rétablir la confiance.

15. Pratiquez le pardon. Toute relation difficile nécessitera une bonne dose de pardon de la part de l’un ou des deux partenaires.

Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD et écrivain
Anisa est consciente que la croissance prend du temps. Elle donne aux gens les outils dont ils ont besoin pour gérer leurs émotions, améliorer leur communication et réfléchir à leur valeur.
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