4 stratégies pour vous connecter avec votre désir d’amour
Il est facile d’espérer une vie amoureuse plus satisfaisante, mais êtes-vous vraiment connecté pour en atteindre une ?
Pouvez-vous vous imaginer dans une relation heureuse, saine et stable ? Ou remarquez-vous que vous évitez la réponse ?
Certains de mes clients célibataires qui recherchent un partenaire peuvent si facilement signaler qu’ils sortent avec eux et veulent de l’amour dans leur vie, mais ils ont tendance à avoir du mal avec l’articulation de leur vision pour atteindre et garder l’amour. Lorsqu’on me demande d’imaginer ce que ce serait d’avoir un partenaire aimant, je reçois de longues pauses, des expressions «hein» et des réponses telles que: «Je n’ai pas passé beaucoup de temps à y penser.» Vouloir un partenaire est parfois un concept vague avec peu de substance ou de conscience.
À bien des égards, il n’est pas surprenant qu’il soit plus facile d’imaginer la vie de célibataire (malgré la recherche continue d’une relation), mais cet état d’esprit crée d’énormes problèmes dans le monde des rencontres. Il représente l’incongruité dans les valeurs, les actions et la disponibilité.
Ces réponses sont de nature protectrice et pourraient résonner avec vous si vous avez eu du mal à sortir avec quelqu’un ou si vous avez utilisé des mécanismes de défense pour minimiser l’inconfort associé à la datation. Par exemple, fonctionner sur des distorsions cognitives, telles que prédire négativement l’avenir (rester célibataire, être largué, se retrouver seul), vous protège de la possibilité d’une déception future. Malheureusement, cela vous laisse également moins disponible pour des rencontres réussies dans le présent.
Une autre raison pour laquelle il est courant que les célibataires se sentent coupés de leurs objectifs est la peur. Il peut être trop effrayant ou anxiogène d’imaginer une relation qui fonctionne réellement ou trop inconfortable ou déprimante pour être abandonnée après avoir fait fondre ses espoirs. Souvent, mes clients admettent qu’ils ne savent pas quelle option provoquerait le plus de peur – rester célibataire ou nouer une relation. Pour éviter la peur, ils continuent à avoir des rendez-vous, mais ont du mal à établir des liens et à prendre des risques par amour.
S’il est plus facile de s’imaginer indéfiniment célibataire, êtes-vous vraiment, vraiment en train de vous mettre en avant et de courir après l’amour ?
À son tour, rester détaché et éviter de vous imaginer dans votre relation idéale entraîne un manque d’engagement dans le processus de rencontres, ce qui rend extrêmement difficile la création de liens avec des partenaires potentiels et la vulnérabilité qui accompagne le fait de tomber amoureux.
Passer par les mouvements ne suffit pas. Indépendamment de votre tendance à vous protéger des émotions et des situations inconfortables, vous devez être prêt à croire en l’amour et à votre capacité à le trouver. Des croyances plus saines et plus basées sur la réalité influenceront votre comportement et vous aideront lors de votre rendez-vous.
Voici quatre stratégies pour vous connecter avec votre désir d’amour :
1. Soyez présent et concentrez-vous sur ce à quoi vous pouvez vous connecter. Si vous allez envoyer un message, expliquez pourquoi vous l’envoyez. Connectez-vous à votre désir et à votre objectif d’un partenariat heureux et mettez cette énergie dans votre message. Qu’espérez-vous gagner ? Pourquoi envoyer un message est-il important ? Que pensez-vous de l’envoi d’un message ? Au fur et à mesure que vous vous connectez à votre objectif, vous serez moins susceptible de vous enliser dans la négativité. Donnez plus et venez d’un endroit responsabilisé en vous concentrant sur vos désirs plutôt que sur vos peurs.
2. Ne faites pas de rencontres ou de messages avec un certain nombre de partenaires potentiels une partie de votre liste de choses à faire. Cela crée du ressentiment, de la frustration et de l’ennui autour des fréquentations. Il est crucial d’être conscient de votre état d’esprit lorsque vous envoyez ou répondez à des messages. C’est important car on ne peut nier à quel point les vibrations peuvent être ressenties à travers un écran d’ordinateur.
3. Voyez la situation dans son ensemble et comprenez ce qu’il faut pour trouver un bon partenaire . Le simple fait d’envoyer ou de répondre à des messages en ligne est trop limité. Il est important de comprendre que rencontrer quelqu’un de merveilleux peut arriver n’importe où, alors faites attention à ne pas être trop obsédé par une méthode et à en manquer d’autres. Entraînez-vous à être ouvert en tout temps.
4. Créez une action utile et intentionnelle en vous posant des questions inconfortables, telles que, où est-ce que je veux que ma vie amoureuse soit dans 6 mois? 1 année? 2 ans? Imaginez votre partenaire ou votre relation idéale et affinez ce que vous aimeriez ressentir. Écrivez vos réponses et faites correspondre votre comportement avec ce que vous voulez attirer. Cet exercice ne concerne pas la pensée irréaliste ; il s’agit de favoriser l’action et la responsabilité qui correspondent à vos désirs. Laissez-vous guider par ce que vous voulez.
A propos de l’auteur:
Rachel Dack est conseillère professionnelle clinique agréée (LCPC), conseillère certifiée au niveau national et coach relationnelle, spécialisée en psychothérapie pour les individus et les couples via son cabinet privé à Bethesda, Maryland. Les domaines d’expertise de Rachel comprennent les relations, l’estime de soi, les fréquentations, la pleine conscience, l’anxiété, la dépression et la gestion du stress. Rachel est co-auteur de Sexy Secrets to a Juicy Love Life, un best-seller international, écrit pour aider les femmes célibataires à réduire leur frustration face au célibat, à laisser le passé derrière elle, à cultiver l’amour-propre et à former et entretenir des relations amoureuses. Rachel sert également d’expert en relations pour http://www.datingadvice.com/ et d’autres sites Web de conseils sur les rencontres et les relations. Suivez-la sur Twitter pour plus de sagesse au quotidien !
