5 conseils pour sortir avec un introverti
La plupart des gens décrivent les rencontres comme une expérience émotionnelle mixte remplie d’excitation et d’espoir, ainsi que de nerfs et d’insécurité accrus. Si vous considérez que les rencontres sont épuisantes et difficiles, vous êtes loin d’être seul.
Si vous vous identifiez comme un introverti, vous pouvez être sujet à une fatigue accrue, à la peur, à la panique et à la réflexion excessive. Vous pouvez ressentir le conflit interne entre le désir de vous connecter de manière romantique et sociale et le besoin de passer du temps seul. Vous êtes peut-être tellement épuisé par la semaine de travail que passer vos week-ends à sortir ne mène à rien de satisfaisant. Ou le processus d’obtention d’un rendez-vous peut sembler être tellement de travail que vous êtes déjà épuisé par l’idée de vous présenter et de rencontrer quelqu’un de nouveau. S’exposer vraiment, dire oui aux rendez-vous et se présenter pour eux peut sembler une obligation plutôt qu’une aventure pleine d’espoir.
Lors d’un premier rendez-vous, le rendez-vous peut sembler n’être rien de plus qu’une conversation alors que vous recherchez vraiment quelque chose de plus profond et de plus significatif. Bien que les bavardages ne soient peut-être pas votre tasse de thé, comprendre que c’est la première étape pour entrer en contact avec un étranger vous mènera dans la bonne direction.
Les fréquentations peuvent créer des sentiments négatifs, mais vous avez le pouvoir de donner une tournure positive à votre vie amoureuse grâce à des stratégies de fréquentation intentionnelles et à des pratiques de soins personnels qui correspondent à votre moi introverti. En possédant qui vous êtes et en étant prêt à faire en sorte que les rencontres fonctionnent pour vous et vos préférences de personnalité, vous connaîtrez plus de succès.
Voici cinq stratégies de rencontres pour les introvertis :
1. Soyez attentif au calendrier et à la programmation des dates.
Il est essentiel de choisir un moment et un environnement qui vous permettent de vous épanouir et de vous sentir à l’aise. Si vous savez que vous serez épuisé après la journée de travail ou une autre sortie sociale, accordez-vous une pause et ne vous forcez pas à aller à un rendez-vous juste après. Assurez-vous de refaire le plein d’énergie après des événements de la vie ou des activités quotidiennes qui vous épuisent avant d’aller à un rendez-vous. Choisissez également des lieux de rendez-vous qui vous mettent à l’aise.
Si vous allez prendre un repas, une boisson ou une tasse de café/thé, il peut être utile de choisir un endroit où vous êtes déjà allé, ce qui vous assurera un plus grand confort, vous permettra de vous concentrer sur votre rendez-vous et vous donnera un sentiment accru de contrôle et de sécurité. Un bar bruyant et bondé n’est peut-être pas votre scène, mais peut-être qu’un café, une randonnée ou un pique-nique dans le parc vous ressemble davantage. Ou essayez une activité amusante, comme peindre ou vous promener dans un musée, qui déclenchera une conversation significative sans la pression d’une communication constante. Visez des dates amusantes mais discrètes et prévoyez des dates plus courtes qui peuvent toujours être prolongées.
2. S’engager dans des pratiques d’auto-soins quotidiennes.
Apprenez à vous connaître, vos limites énergétiques et ce qui fonctionne pour vous en termes de rajeunissement. Demandez-vous ce dont vous avez besoin pour parvenir à la restauration et à l’équilibre et laissez tomber tout jugement sur votre réponse. Si vous savez que vous travaillez mieux avec du temps seul au quotidien, faites-en une partie de votre emploi du temps. Cela peut impliquer le dilemme inconfortable de dire non, mais vous mettre en premier en vaut la peine. Pendant votre temps libre, laissez tomber la technologie et concentrez-vous sur la recharge de votre énergie. Essayez également une pratique quotidienne de pleine conscience ou de méditation (la recherche montre que cinq minutes suffisent amplement), trouvez un exutoire créatif, ou prenez un journal ou du yoga. Prendre soin de soi comprend également s’engager dans une pensée positive, se traiter avec gentillesse et compassion, et ne pas se juger ou se faire honte pour ses besoins personnels. En incorporant des pratiques d’autosoins dans votre vie quotidienne, vous serez prêt à sortir sans compromettre qui vous êtes.
3. Restez aligné avec vos objectifs et vos valeurs.
Laissez votre objectif de trouver l’amour guider votre comportement, tout en résistant à l’envie de laisser vos émotions prendre le dessus. Attendez-vous à ce que les rencontres soient (parfois) difficiles, épuisantes et anxiogènes sans permettre à ces expériences émotionnelles de vous convaincre d’abandonner. Vous avez le droit de vous sentir effrayé, fatigué, paniqué, épuisé et frustré par les fréquentations, mais comprenez que ces émotions passeront si vous acceptez leur existence et restez ancré dans le processus. Lorsque vous vous sentez épuisé émotionnellement, mettez vos objectifs de camaraderie, d’amour, d’intimité, de santé relationnelle, etc. au premier plan de votre esprit et alignez-vous sur ces objectifs (par opposition aux sentiments temporaires).
4. Fixez des limites personnelles et suivez les règles de rencontres qui correspondent le mieux à votre personnalité.
Jetez le «les rendez-vous est une approche de jeu de nombres», car cela ne manquera pas de produire de l’intimidation, de la pression et de l’anxiété. Il ne sert à rien d’aller à trois rendez-vous par semaine si vous allez vous sentir épuisé et ne pas vous montrer sous votre meilleur jour. Lâchez le fardeau de rencontrer le plus de personnes possible le plus rapidement possible car cela n’entraînera que du stress et de la fatigue. Concentrez-vous sur les rendez-vous avec des partenaires potentiels avec lesquels vous avez eu de multiples interactions positives et avec qui vous avez développé un sentiment de relation positive (par messagerie de rencontres en ligne ou par téléphone). Prenez votre rythme et prévoyez des dates espacées avec du temps pour le rajeunissement et les soins personnels entre les deux. Vous seul pouvez contrôler le nombre de rendez-vous par semaine, le nombre d’heures d’un rendez-vous, etc. et il est important de fixer des limites personnelles pour votre santé et votre bien-être.
5. Soyez authentiquement vous.
Soyez authentique et assumez vos besoins personnels et émotionnels au lieu d’essayer d’être quelqu’un que vous n’êtes pas. Soyez fier de qui vous êtes et ne faites pas semblant d’extraversion ! Donnez à vos partenaires potentiels des indices sur votre personnalité via votre profil de rencontre en ligne, ainsi qu’un rendez-vous. Faites savoir que vous appréciez le temps passé seul, que vous aimez lire, vous blottir sur le canapé, etc. si ces activités résonnent en vous. Il est important de faire savoir à votre partenaire que vous êtes introverti, surtout si vous êtes intéressé, afin qu’il ne se sente pas rejeté ou qu’il n’interprète pas mal vos signes de besoin d’espace. Veillez également à trouver un partenaire avec un type de personnalité qui ne vous épuise pas.
En allant lentement et en équilibrant vos propres besoins avec vos objectifs, les rencontres seront plus positives. Plus vous êtes positif, meilleure sera votre vie amoureuse. N’ayez pas peur de vous ressourcer en passant du temps seul et faites de la place à la solitude. Ces pratiques sont importantes pour qui vous êtes, alors adoptez votre nature introvertie et amusez-vous.
A propos de l’auteur:
Rachel Dack est conseillère professionnelle clinique agréée (LCPC), conseillère certifiée au niveau national et coach relationnelle, spécialisée en psychothérapie pour les individus et les couples via son cabinet privé à Bethesda, Maryland. Les domaines d’expertise de Rachel comprennent les relations, l’estime de soi, les fréquentations, la pleine conscience, l’anxiété, la dépression et la gestion du stress. Rachel est co-auteur de Sexy Secrets to a Juicy Love Life, un best-seller international, écrit pour aider les femmes célibataires à réduire leur frustration face au célibat, à laisser le passé derrière elle, à cultiver l’amour-propre et à former et entretenir des relations amoureuses. Rachel sert également d’expert en relations pour http://www.datingadvice.com/ et d’autres sites Web de conseils sur les rencontres et les relations. Suivez-la sur Twitter pour plus de sagesse au quotidien !
