5 résolutions que vous pouvez briser cette année
La tradition dit que chaque nouvelle année, vous êtes censé recommencer la vie et prendre la résolution de vous en tenir à une habitude, à un engagement ou à un changement de style de vie. Bien que les changements positifs soient presque toujours une bonne chose, nous avons proposé cinq résolutions que vous pouvez vous sentir bien cette année.
1) Arrêtez d’attendre la passion
« Si vous attendez d’être excité par votre rendez-vous, vous n’êtes probablement pas très proactif en matière d’amour », déclare Rhonda Britten, auteure à succès, fondatrice du Fearless Living Institute et coach de vie pour l’Emmy Award. série télévisée primée Beginning Over. « La passion est quelque chose que vous devez cultiver en aimant votre vie sans attendre d’être aimé. Engagez-vous et soyez curieux et bientôt vous ressentirez une passion là où aucune n’existait auparavant. »
2) N’attendez pas toujours M. Right
Oubliez vos attentes de trouver Mr. Right comme résolution de cette nouvelle année. Avoir une date de rêve en tête vous empêche en fait de voir qui est juste devant vous, dit Britten. Elle dit que la plupart des couples heureux ensemble n’étaient peut-être pas éperdument amoureux lors de leur première rencontre. Cependant, ils ont continué à être curieux de l’autre personne et ont découvert l’amour dans l’inattendu. Si vous avez les mêmes intérêts et la même vision du mariage et de la famille, pourquoi ne pas partager un premier ou un deuxième rendez-vous ; vous ne saurez jamais qui vous pourriez rencontrer si vous n’essayez jamais.
3) Oubliez d’être obsédé par votre poids
Britten dit que la plupart des gens pensent qu’ils seront motivés lorsqu’ils auront un objectif spécifique comme perdre 20 livres, mais que perdre du poids avec succès et le maintenir repose sur une progression lente et régulière. «Si vous vous découragez facilement et que vous voulez des résultats maintenant, et qui ne donne pas de chiffres sur votre perte de poids, cela peut en fait vous démotiver. Concentrez-vous plutôt sur la consommation de légumes à chaque repas ou sur la marche pour vous rendre au travail. Les actions vous aideront plus que Nombres. » Nous avons tous besoin d’un mode de vie équilibré, pourquoi ne pas baser votre résolution sur le fait de laisser la voiture à la maison et de vous motiver en transformant les activités que vous faites déjà en séances d’entraînement comme promener votre chien ou faire du lèche-vitrines. Si vous aimez être sur l’eau, essayez de pratiquer un sport comme le kayak ou l’aviron ou si vous préférez la terre ferme, essayez la randonnée ou le VTT au lieu d’un après-midi au gymnase.
4) Arrêtez d’essayer d’être parfait
Abandonnez votre résolution d’être parfait. Atteignez plus et profitez de la vie en ne vous mesurant pas aux autres. Si vous vous submergez constamment de tâches à accomplir, essayez de dresser une liste de tout ce que vous pensez devoir accomplir ce jour-là, puis encerclez les trois éléments les plus prioritaires. Une fois que vous avez terminé ces éléments, considérez-la comme une journée réussie et si vous avez le temps d’en faire plus, considérez-la comme un bonus. N’ayez pas peur de dire non. Vous n’êtes pas un super-héros, et en disant oui à chaque comité ou projet bénévole, vous vous préparez à l’échec parce qu’il n’y a tout simplement pas assez de temps dans la journée pour rendre tout le monde heureux. La chose la plus importante à retenir est de vous récompenser pour avoir accompli un objectif ou une tâche. Si vous réussissez, soyez heureux et reconnaissez ce que vous avez fait.
5) Oubliez-les, commencez par vous
Britten dit que la plupart des gens trouvent qu’il est facile d’aimer quelqu’un d’autre mais ne se soucient pas particulièrement d’eux-mêmes. « Donner votre amour à un autre sans vous aimer vous-même garantit l’épuisement et le ressentiment. Arrêtez de le donner. Concentrez-vous plutôt sur la façon de vous aimer d’abord avant de dire oui à quelqu’un d’autre. C’est peut-être la raison même pour laquelle vous ne vous sentez pas vraiment aimé. »
