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6 choses à faire et à ne pas faire sur les réseaux sociaux après une rupture difficile

6 choses à faire et à ne pas faire sur les réseaux sociaux après une rupture difficile

Répétez après moi: soyez la plus grande personne. Soyez la plus grande personne.

Qui peut résister à l’envie de regarder la page Facebook de son ex après une rupture ? Il appelle votre nom et chuchote : «Regardez-moi!» Pas de mal, non ?

Un chercheur astucieux en Angleterre supplie de différer. Une étude a conclu que plus vous passez de temps sur la page Facebook de votre ex, plus vous ressentez de détresse psychologique, plus votre désir pour votre ex est grand et plus vous avez de la difficulté à passer à autre chose.

Vous ne devriez pas vraiment être surpris. C’est parce que la plupart d’entre nous se rendent compte que les liens toxiques que nous entretenons avec nos ex sont alimentés par le fait d’en parler, d’y penser et de regarder des choses à leur sujet. Bien que se cacher sur leur page Facebook ne se transforme pas en harcèlement, ce n’est tout simplement pas sain.

Voici quelques choses à faire et à ne pas faire en matière de réseaux sociaux et de relations.

Commençons par les choses que vous ne devriez pas faire:

Ne traquez pas votre ex en ligne. Ne regardez pas sa page Facebook et ne regardez pas non plus son fil Twitter. Je suggère fortement de se séparer de votre ex et de ne plus le suivre. Sinon, vous finirez par voir des messages que vous ne devriez pas voir. Pendant que vous y êtes, éloignez-vous également de vos ex-beaux-parents et ex-amis.

Ne publiez pas de choses sur votre ex en ligne. Publier sur votre ex en ligne, c’est juste demander des ennuis. Si vous voulez avoir une conversation privée sur votre ex avec un ami, c’est parfait. N’utilisez tout simplement pas une plate-forme de médias sociaux pour cela. Votre objectif devrait être de réduire le temps que vous passez à regarder et à dénigrer.

Ne faites pas d’amitié avec la nouvelle petite amie de votre ex. Cela peut sembler évident, mais vous seriez surpris du nombre de personnes qui tombent dans ce piège.

Et voici ce que vous devez faire.

Pensez à annuler votre compte Facebook. Retirez-vous complètement de Facebook et de sites similaires si vous savez que rester loin de votre ex va être vraiment difficile pour vous. Avez-vous vraiment besoin de savoir où les amis du lycée que vous n’avez pas vus depuis un million d’années se sont saoulés samedi soir dernier ?

Utilisez les médias sociaux pour annoncer votre célibat et rencontrer de nouvelles personnes. Je suis un grand défenseur des rencontres en ligne après le divorce. Si vous avez l’impression que la publicité de votre statut de célibataire en ligne est injuste ou irrespectueuse envers votre ex, surmontez-la. Vous avez tout à fait le droit de passer à autre chose, quelles que soient les circonstances de la fin de votre relation.

Ignorez les publications que vous pensez être à votre sujet. Votre ex, ses amis et sa famille peuvent publier des articles sur une partie anonyme que vous pensez être vous. Ce peut être vous ou pas. Même si vous êtes sûr à 100 % que c’est vous, ne vous embêtez pas à répondre. Vous vous sentirez mieux en prenant la grande route. Le pardon est une vertu ; la pratiquer nous rend heureux.

Vous savez que si vous voulez vous sentir mieux et continuer votre vie, garder votre ex sous surveillance n’est pas la solution. En outre, le fait de se désamier donne du pouvoir.

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Article initialement publié sur YourTango

Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD et écrivain
Anisa est consciente que la croissance prend du temps. Elle donne aux gens les outils dont ils ont besoin pour gérer leurs émotions, améliorer leur communication et réfléchir à leur valeur.
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