7 façons de se connecter avec votre date

Avez-vous déjà eu du mal à vous connecter à un rendez-vous? Ou n’a absolument rien senti assis en face d’un partenaire potentiel ? Ou avez-vous déjà ressenti une forte connexion avec quelqu’un et pensé que vous alliez avoir un autre rendez-vous, mais le sentiment n’était pas réciproque? Avez-vous une idée de ce qui manquait ou bloquait une connexion?

Ou qu’en est-il du contraire ? Avez-vous déjà ressenti un « clic » instantané ou une connexion lors d’un rendez-vous ou un sentiment comme si vous aviez toujours connu cette personne? Saviez-vous que le rendez-vous allait vous mener dans une direction positive ensemble?

La connexion est la clé pour créer la motivation pour continuer à connaître quelqu’un, déterminer la compatibilité et développer l’affection et l’amour envers quelqu’un. Après tout, le but principal d’un premier rendez-vous est de voir si vous vous connectez, non ?

La difficulté à se connecter conduit généralement au doute de soi et à une remise en question naturelle de votre propre valeur. Des connexions ratées répétitives ou une incapacité à se connecter lors d’expériences de rencontres peuvent nuire à votre estime de soi et à votre confiance en vous. Des divergences dans la perception du déroulement d’un rendez-vous peuvent également rendre votre vie amoureuse décevante et épuisante.

Il est important de se rappeler que vous êtes digne et que vous méritez de l’amour, quelle que soit votre capacité à vous connecter lors de rencontres. Ce que vous pouvez faire, cependant, c’est prendre le contrôle de votre approche de rencontres et adopter des comportements qui favorisent une connexion significative.

En fait, beaucoup de mes clients disent que «cliquer» lors d’un premier rendez-vous semble magique, mais il existe en fait certains états d’esprit et certains comportements qui sont connus pour conduire à une connexion.

Voici sept stratégies pour favoriser une plus grande connexion dans les rencontres :

Connectez-vous avec vous-même et tenez-vous sous un jour positif .

La connexion avec les autres peut être difficile si vous ne vous sentez pas connecté à vous-même, si vous avez une compréhension profonde de qui vous êtes et de ce que vous voulez, ou si vous avez des pensées peu sûres et autocritiques. Réfléchissez à votre personnalité, vos valeurs, vos préférences de style de vie, vos passe-temps, vos objectifs et vos aspirations et agissez sur ce qui est important ou agréable pour vous. Vous développer, affiner vos forces et vos valeurs, abandonner vos défauts et imperfections et adopter des comportements qui vous laissent confiant, satisfait et rajeuni vous aideront à vous sentir en sécurité dans ce que vous avez à offrir à un partenaire potentiel. Approcher des rendez-vous avec un état d’esprit et une image de soi positifs est un élément majeur pour se connecter à un rendez-vous.

Assurez-vous que vous êtes émotionnellement disponible et prêt à sortir avec vous.

Si vous arrivez à des rendez-vous avec un ex ou une rupture non guérie dans votre esprit ou d’autres partenaires potentiels flottant dans vos pensées, il est très peu probable que vous soyez suffisamment présent et ouvert pour vous connecter à la personne juste en face de vous, donc il est crucial pour évaluer honnêtement si vous êtes prêt à ce jour. Si vous êtes prêt, n’oubliez pas d’aborder les rencontres avec curiosité, ouverture d’esprit et énergie positive et laissez le passé derrière vous.

Être présent.

Lire ce qui se passe dans l’instant est essentiel. Si vous allez à un rendez-vous avec un plan spécifique de ce que vous allez dire et de ce que vous n’allez pas dire ou si vous allez embrasser votre rendez-vous ou non, et que vous êtes tellement concentré sur votre plan, vous n’y allez pas. être suffisamment présent pour lire ce qui se passe réellement. Approchez-vous d’un rendez-vous avec une intention, puis soyez ouvert à toute expérience que le rendez-vous apporte, en prenant des décisions qui sont bonnes pour vous et votre rendez-vous sur le moment

Calme tes nerfs.

Être nerveux ou préoccupé par ce que votre partenaire pense de vous entrave également votre capacité à être pleinement présent. Concentrez-vous sur la respiration profonde, les pratiques d’autosoins et les stratégies de réduction de l’anxiété pour calmer la nervosité des rendez-vous et vous ancrer. N’oubliez pas d’utiliser votre respiration comme un point d’ancrage pour revenir dans le moment présent si vous vous sentez anxieux lors d’un rendez-vous.

Utiliser des compétences éprouvées pour établir des relations positives.

En plus d’être présent et émotionnellement prêt, s’engager dans un langage corporel ouvert, une écoute active (écouter attentivement pour cultiver la compréhension mutuelle), un contact visuel, un sourire et un hochement de tête pendant un rendez-vous sont fondamentaux pour se connecter. Concentrez-vous sur le reflet du langage corporel de votre rendez-vous et montrez de l’intérêt par des réponses chaleureuses et une validation. Évitez de parler entièrement ou d’utiliser une approche de style interview. Assurez-vous que vos questions sont appropriées compte tenu du peu de temps que vous vous connaissez et que vous êtes un modèle d’acceptation même si vous n’êtes pas d’accord. Lorsque vous posez une question, répondez avec quelque chose qui vous relie aux mots et aux émotions de votre rendez-vous. Comme toujours, adoptez une attitude de non-jugement car la connexion n’émerge pas facilement en présence de jugement.

Soyez authentique, réel et authentique.

Pour faire court : être faux ou malhonnête ne mène pas à un amour durable. Au lieu de cela, cela entrave directement le potentiel de connexion et conduit à la méfiance. Lorsque vous ne parvenez pas à établir la confiance, vous passez à côté d’une dimension clé de la santé et du succès des relations. Aussi, essayez de ne pas tomber dans le piège de vouloir impressionner votre rendez-vous, quoi qu’il en soit, car vous pourriez involontairement paraître arrogant, égocentrique ou malhonnête. Si être aimé est votre seul objectif, vous manquez une énorme opportunité de vous connecter à un niveau réel. Alors, soyez honnête à propos de qui vous êtes et de vos objectifs relationnels et si vous vous amusez, dites-le ! Montrer un véritable intérêt est impératif.

Amusez-vous et prenez des risques.

De nombreux aspects d’un rendez-vous sont hors de votre contrôle, alors essayez de surmonter toute gêne ou difficulté avec la flexibilité. Ne laissez pas un changement de plan, une mauvaise expérience au restaurant ou un moment maladroit et anxiogène gâcher un bon rendez-vous. Partagez sur vous-même, soyez vulnérable et ouvert, et divulguez certains détails personnels pour que votre rendez-vous se sente à l’aise de rendre la pareille. La clé est d’équilibrer les limites saines (être respectueux, ne pas trop partager) avec la prise de risques émotionnels. Ce n’est pas grave si vous êtes plus à l’aise pour écouter que pour parler de vous-même, ou vice versa, mais que vous vous engagez à vraiment vous mettre en valeur. C’est ainsi que la connexion grandit.

Mon espoir est que les stratégies ci-dessus offrent une approche multidimensionnelle pour établir une véritable connexion avec vous-même et les autres. S’aligner sur vos objectifs et vos valeurs, être présent, utiliser les compétences nécessaires pour établir des relations positives, être authentique et vulnérable et prendre des risques en amour vous préparent à une puissante opportunité de connexion!

A propos de l’auteur:

Rachel Dack est conseillère professionnelle clinique agréée (LCPC), conseillère certifiée au niveau national et coach relationnelle, spécialisée en psychothérapie pour les individus et les couples via son cabinet privé à Bethesda, Maryland. Les domaines d’expertise de Rachel comprennent les relations, l’estime de soi, les fréquentations, la pleine conscience, l’anxiété, la dépression et la gestion du stress. Rachel est co-auteur de Sexy Secrets to a Juicy Love Life, un best-seller international, écrit pour aider les femmes célibataires à réduire leur frustration face au célibat, à laisser le passé derrière elle, à cultiver l’amour-propre et à former et entretenir des relations amoureuses. Rachel sert également d’expert en relations pour http://www.datingadvice.com/ et d’autres sites Web de conseils sur les rencontres et les relations. Suivez-la sur Twitter pour plus de sagesse au quotidien !