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Comment être vous-même lors d’un premier rendez-vous

Comment être vous-même lors d’un premier rendez-vous

Les premiers rendez-vous symbolisent de nouveaux départs, l’excitation et le potentiel de grand amour et d’amitié, bien qu’ils puissent également être liés à une variété de peurs, d’anxiétés et d’insécurités. De nombreuses personnes rencontrent des difficultés dans les rencontres, comme s’impliquer trop rapidement avec un partenaire potentiel, ne pas savoir ce qu’elles recherchent, abaisser leurs normes ou leurs exigences relationnelles lorsqu’elles pensent être seules ou avoir des normes si élevées qu’aucun rendez-vous ne peut les satisfaire. Un état d’esprit plus réaliste, des débouchés pour les soins personnels et la gestion de l’anxiété, l’adoption du célibat (jusqu’à ce que quelqu’un de vraiment spécial soit présent) et le rythme de vos fréquentations sont utiles pour éliminer les problèmes de fréquentation courants. Plus important encore, il est essentiel d’être authentique et clair sur qui vous êtes lors d’un premier rendez-vous.

Un premier rendez-vous amène naturellement de la nervosité – quoi dire, quoi ne pas dire, que faire pendant une pause potentiellement gênante et comment éviter les pauses gênantes en général. Ajoutez à cela les inquiétudes d’être aimé, d’éviter le rejet et la peur de l’échec et un rendez-vous peut ressembler davantage à une corvée redoutée ou à une tâche à éviter. Savoir que toutes ces préoccupations sont valables et naturelles pour le processus de rencontre peut alléger un peu le fardeau, mais comment pouvez-vous concentrer votre attention sur le fait d’être authentiquement vous au lieu de vous laisser entraîner dans tous les « et si » qui vous détournent de le moment?

L’authenticité implique d’agir de manière authentique et fidèle à vous-même. Au lieu d’être faux, trompeur et mensonger, être authentique consiste à agir avec des intentions sincères, à posséder votre personnalité (qui vous êtes) et à vous représenter honnêtement.

Il est courant d’opérer sur la conviction que vous serez plus attirant et sympathique avec votre rendez-vous si vous êtes agréable. Plus vous avez en commun, mieux c’est, non ? Plus votre rendez-vous sera impressionné, n’est-ce pas? Eh bien, pas nécessairement, si vous êtes faussement d’accord et n’honorez pas votre vérité. Être d’accord avec votre rendez-vous alors que vous ne ressentez vraiment pas la même chose vous amène à vous mentir à vous-même (ce qui ne fait jamais de bien) et à vous présenter sous un faux jour à votre rendez-vous. Un échange enraciné dans des distorsions, des mensonges et des exagérations crée un obstacle à l’établissement d’une véritable connexion et d’une relation honnête. La clé est de rechercher des points communs et de créer des liens tout en agissant sur votre vérité intérieure et en comprenant qu’il est peu probable que vous et votre partenaire ressentez la même chose à propos de tout.

Vous trouverez ci-dessous quelques autres conseils pour le premier rendez-vous:

1. Être honnête. Sans trop partager et faire la date tout autour de vous, évitez de dissimuler des informations importantes, telles que si vous avez ou non des enfants, si vous prévoyez de déménager bientôt et si vous avez déjà été fiancé ou marié. Il n’est pas nécessaire de tout raconter d’un coup, mais n’oubliez pas de dire la vérité si votre rendez-vous le demande. Faites de votre mieux pour être franc et éviter le mensonge et la tromperie.

2. Détendez-vous et relâchez la pression. Agir comme votre moi le plus authentique nécessite des nerfs calmes et du confort dans votre propre peau. Avant le rendez-vous, donnez-vous un discours d’encouragement stimulant, respirez profondément, écoutez vos morceaux préférés et rappelez-vous que votre rendez-vous est aussi important que vous le faites.

3. Habillez-vous de manière à vous sentir confiant et confortable . Mesdames, ne soyez pas trop révélateurs et messieurs, montrez à votre rendez-vous que vous faites des efforts dans votre apparence. Tenez compte de ce que vous ferez le jour de votre rendez-vous, du lieu et de la météo lorsque vous choisirez une tenue.

4. Résistez à vous laisser entraîner à faire semblant de n’importe quoi. Soyez vous-même unique, donnez votre avis et riez de la maladresse. La perfection est un objectif impossible, alors fixez-vous l’intention d’être authentique et ancré dans qui vous êtes et ce qui est important pour vous.

5. Ayez un état d’esprit sain, soyez ouvert d’esprit et restez dans le moment présent. Rappelez-vous que sortir avec quelqu’un ne consiste pas à être choisi. Vous êtes aussi le choix et il est important de se connecter mutuellement. La nature des fréquentations n’est pas unilatérale, alors laissez tomber tout «est-ce qu’elle ou il m’aime?» tapez des pensées et ramenez votre attention sur votre rendez-vous et déterminez si vous êtes également intéressé.

Quel est votre meilleur conseil pour un premier rendez-vous ?

A propos de l’auteur:

Rachel Dack est conseillère professionnelle clinique agréée (LCPC) et coach relationnelle, spécialisée en psychothérapie pour les individus et les couples via son cabinet privé à Bethesda, Maryland. Les domaines d’expertise de Rachel comprennent les relations, l’estime de soi, les fréquentations, la pleine conscience, l’anxiété, la dépression et la gestion du stress. Suivez-la sur Twitter pour plus de sagesse au quotidien !

Anisa
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MS, RD et écrivain
Anisa est consciente que la croissance prend du temps. Elle donne aux gens les outils dont ils ont besoin pour gérer leurs émotions, améliorer leur communication et réfléchir à leur valeur.
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