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Comment gérer les critiques

Comment gérer les critiques

Aristote a dit : « La critique est quelque chose que nous pouvons éviter facilement en ne disant rien, en ne faisant rien et en n’étant rien. Personne n’est à l’abri d’être critiqué, et presque tout le monde y est sensible. Le mot « critique » sonne même négativement, mais ce n’est pas obligatoire. Si vous réalisez quelles sont les intentions de l’autre personne pour vous faire part de ses commentaires et que vous considérez ces commentaires comme une opportunité positive de changement, vous pouvez transformer la critique en une expérience constructive. Ne vous découragez pas de vouloir vous améliorer en ne gérant pas bien les critiques ; lisez la suite pour nos conseils pour que cela fonctionne pour vous.

La critique peut être une chose positive
Si la critique que vous recevez est constructive, c’est-à-dire que l’objectif de la personne en vous la donnant est de vous aider à améliorer votre vie, sachez que la rétroaction conduira très probablement à un changement positif. Cependant, n’ayez pas peur de poser des questions pour savoir exactement ce que vous devez faire pour vous améliorer, car si vous n’avez pas les connaissances nécessaires pour savoir ce qui doit être changé, la critique est inutile.

Comprendre la motivation
Réalisez ce qui motive la personne à vous critiquer. Cette personne vous donne-t-elle des commentaires pour vous aider, ou le critique exprime-t-il des critiques par intérêt personnel?
Apprenez à repérer le bon type de critique
Toutes les critiques ne se valent pas. Il existe deux types de critiques : constructives et destructives. La critique constructive se concentre sur quelque chose que vous pouvez réellement changer, comme la façon dont vous écoutez votre partenaire ou vos compétences en gestion du temps. Les critiques destructives sont intempestives, destinées à nuire à votre estime de soi ou se concentrent sur un trait ou un aspect de votre apparence qui ne peut pas être modifié.

Ne vous disputez pas
Vous n’êtes pas obligé d’être d’accord avec la critique, mais avant de commencer à vous disputer, prenez le point de vue de la personne en considération. Votre instinct de défensive peut arrêter l’opportunité d’un changement positif. Si vous n’êtes pas d’accord avec ce que dit le critique, que vous êtes sûr d’avoir été ouvert au changement et que la personne a une motivation positive, c’est bien de ne pas être d’accord avec la critique. Cependant, lorsque vous donnez votre propre point de vue sur la situation, utilisez le bon ton et soyez ouvert au dialogue.

Prenez les commentaires pour ce que c’est:
C’est une occasion en or pour vous de vous voir comme les autres, ou du moins comme le fait la personne qui vous critique. Il est maintenant temps de vous concentrer sur ce que vous pouvez faire, pas sur ce qui a été fait.

Soyez ouvert au changement
Ce n’est pas parce que nous avons peut-être traversé la vie d’une manière que nous sommes coincés comme ça pour toujours. Les gens ont le droit de changer. En fait, vous avez le droit de faire un changement grand ou petit, quand vous le voulez. Peut-être qu’après avoir écouté les critiques, vous aurez l’impression que l’évaluation et les suggestions d’amélioration du critique sont une option plus efficace que la façon dont vous vivez actuellement votre vie.

Sue
Sue
Sue
MS, RD et écrivain
Sue est un excellent coach qui se concentre sur la résolution de problèmes de nature informative.
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