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Comment lâcher prise des autres (quand vous voulez vraiment vous accrocher plus fort!)

Comment lâcher prise des autres (quand vous voulez vraiment vous accrocher plus fort!)

Lorsque des amis et des membres de la famille traversent une période difficile, notre réaction immédiate est souvent d’essayer de résoudre la situation à leur place. Pour soulager leur douleur. Pour rendre la vie meilleure. Si une relation amoureuse ne se déroule pas comme nous le souhaitons, une réaction courante est de s’accrocher plus fort, d’essayer de convaincre l’autre personne de rester. Cependant, en diminuant notre emprise sur les relations et les circonstances qui semblent incontrôlables, nous gagnons paradoxalement le contrôle qui nous manquait. Nous renouvelons le pouvoir d’être en charge de notre propre vie d’une manière bénéfique qui produit de la joie et inspire les autres à vivre leur propre grandeur.

Les inconvénients d’être le policier de la circulation de tout le monde

Lorsque les feux de circulation à une intersection s’éteignent et qu’un policier en gants blancs se présente pour diriger la circulation, nous sommes soulagés que quelqu’un se soit chargé du chaos. D’un autre côté, lorsque nous prenons utilement les rênes de la vie de quelqu’un d’autre parce que nous pouvons voir où ils vont mal, leur gratitude initiale renforce notre comportement de gardien, le récompense et nous incite à continuer sur cette voie, en faisant de plus en plus pour les autres, et de moins en moins pour nos propres rêves.

Un flic débutant pourrait être tellement absorbé par l’arrêt de cette voie, la salutation des autres, le sifflet, l’observation des quatre coins de l’intersection, qu’il pourrait ne pas remarquer immédiatement quand les signaux fonctionnent à nouveau. Imaginez que les conducteurs soient impatients de partir lorsque le feu passe au vert, mais que le policier de la circulation ne s’en rend pas compte. Et s’il continuait de siffler, d’agiter les bras, d’insister pour que tout le monde obéisse à sa volonté ? C’est un piège dans lequel les personnes à tendance gardienne peuvent facilement tomber. Lorsque nous essayons de gérer la vie des autres, nous leur rendons un mauvais service ainsi qu’à nous-mêmes.

Essentiellement, nous les déresponsabilisons et interférons avec leur propre opportunité de grandir. Au lieu d’être hypervigilant à propos de ce que les autres font ou pourraient faire, abandonnez le travail d’« agent de la circulation » officieux de votre famille, et en même temps, abandonnez les ramifications indésirables de vos bonnes intentions.

Lorsque vous vous êtes inscrit pour être ce contrôleur de la circulation utile, vous recevez également un salaire, mais dans une devise différente:

Ressentiments de la part des autres

Se sentir incompris et irrespectueux

Épuisement

Stress

Vieillissement rapide

Inquiétude chronique à propos du moment où l’autre chaussure tombera

Un sentiment frénétique de courir aussi vite que possible et de ne jamais être capable d’en faire  » assez  » pour résoudre tous les problèmes dont vous vous sentez responsable

Si vous ne faites rien pour arrêter la croyance que c’est votre travail de coordonner le bonheur et le bien-être de tout le monde, cette croyance se renforce par défaut. Plus fort non seulement dans votre propre esprit, mais aussi dans les suppositions que les autres font sur vous et votre volonté de continuer à abandonner des morceaux de vous-même pour essayer de les faire se sentir bien.

Les racines comportementales s’approfondissent et s’élargissent, et chaque aspect de votre vie est affecté. Vous ressentez le fardeau de vous assurer que tout se passe bien. Ce sens des responsabilités, et le fait de s’accrocher au résultat que vous avez décidé est le meilleur pour toutes les personnes concernées, peut devenir si fort que d’autres parties de votre vie, ces âmes qui souhaitent le bonheur et l’épanouissement, commencent à se faner par manque d’attention.

Comment équilibrer l’amour des autres avec l’amour de soi

Équilibrer votre amour pour les autres avec l’amour pour vous-même est la clé pour trouver ce calme essentiel dont tout le monde a besoin. Lorsque vous êtes constamment sur la bonne voie avec vos propres rêves et que vous vivez exprès pour créer une vie joyeuse et expansive, il devient beaucoup plus simple de permettre aux autres de vivre leur propre vie aussi, même s’ils le font d’une manière que vous n’auriez jamais choisir.

Prenez plaisir à passer du temps avec eux, et quand quelqu’un a un problème, prenez du recul, ne prenez pas le joug et évitez de vous plaindre de tout ce qui ne va pas. Encouragez-les à examiner les solutions possibles. Rassurez-les que vous avez toute confiance en leur capacité innée à prendre les bonnes décisions pour eux-mêmes et à profiter de résultats positifs. Et déclarez-leur votre amour et votre affection.

Sans un contrôle ferme sur nos propres esprits, nous tombons facilement dans le piège de la vie par défaut, que la majorité des gens vivent. La vie par défaut signifie que vous vivez de manière réactive, rebondissant d’une crise à l’autre, vous sentant contrôlé par ce que vous voyez ou entendez autour de vous. Les nouvelles. Ce que font les voisins. Un problème rencontré par un membre de la famille.

Récoltez vos récompenses

Le « pouvoir secret » du lâcher prise contient un pouvoir en soi qui s’épanouira et s’épanouira si vous y prêtez attention. Comme la poupée Matryoshka – des poupées gigognes russes qui s’emboîtent les unes dans les autres – vous recevrez :

Sérénité

Calme

Tranquillité d’esprit

Capacité à soutenir intuitivement les autres dans leur propre croissance tout en cessant de micro-gérer chacun de leurs mouvements

De l’énergie pour poursuivre votre propre vision

Au fur et à mesure que vous vous entraînez à lâcher prise, au lieu de vous accrocher encore plus de peur que la situation ne s’aggrave, vous découvrirez que les événements et les relations deviennent en réalité plus fluides, plus faciles à vivre et plus harmonieux.

Essayez-le: je pense que vous apprécierez votre nouveau sentiment de liberté pour vivre votre propre vie, selon vos conditions. Le pouvoir de lâcher prise est un secret car si peu de gens l’utilisent. C’est un art perdu que des millions de personnes recherchent, ne comprenant pas qu’ils le cherchent quelque part là-bas, quand il réside à l’intérieur, prêt à accéder à volonté.

A propos de l’auteur:

Evelyn Roberts Brooks est une auteure à succès, conférencière et coach de vie transformationnelle. Allez sur evelynbrooks.com pour profiter de plus de 400 articles gratuits, d’invitations gratuites à des webinaires et pour recevoir votre collection de cadeaux 3-Way Guilt Stress Busters gratuite. Pour en savoir plus sur WAIT et d’autres outils permettant de travailler en harmonie avec les lois universelles, consultez son livre « You Were Born to Triumph: Create a Five-Star Life in Your Quantum Kitchen ». Pour votre cadeau vidéo gratuit d’atelier parental, « Le secret de l’harmonie familiale », et des articles sur l’éducation de grands enfants et une vie de famille heureuse, cliquez ici.

Anisa
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MS, RD et écrivain
Anisa est consciente que la croissance prend du temps. Elle donne aux gens les outils dont ils ont besoin pour gérer leurs émotions, améliorer leur communication et réfléchir à leur valeur.
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