Le courage de créer de l’espace dans votre relation
Il la voulait. Elle le voulait. Ensemble, ils créaient une excellente relation. Ils se sont amusés et ont partagé des intérêts et des valeurs communs. Tout allait très bien. Un jour, elle lui a demandé de sortir. « Non, » dit-il, « Pas ce soir. Je veux passer du temps avec quelques-uns de mes amis. » Trouble au paradis?
Un jour, il a dit qu’il aimerait faire des plans pour un week-end à venir. « Non », a-t-elle dit, « Je ressens le besoin de m’évader et d’avoir du temps toute seule pour me détendre. » Cette relation est-elle en train de couler ? Pas nécessairement. Il est beaucoup plus probable qu’il soit vivant et prospère et qu’il grandisse.
Rien ne pousse sans espace et sans air.
Trop souvent, nous entrons dans une relation et c’est tout ou rien. Nous nous apprécions tellement que nous voulons passer chaque minute ensemble. Nous nous amusons tellement ensemble que nous oublions le plaisir de la compagnie des autres. La relation se développe si bien que nous négligeons nos propres besoins de croissance et de renouvellement personnels.
Cependant, comme le dit Patrician Monaghan, « Rien ne pousse bien sans espace et sans air. » C’est aussi vrai pour les plantes que pour les humains ; nous avons besoin de ces éléments essentiels – sous forme de temps seul ou avec quelqu’un d’autre qui n’est pas dans la relation – pour s’épanouir et grandir.
Habituellement, lorsque quelqu’un dit «J’ai besoin de temps seul» ou «J’ai besoin d’espace», notre peur augmente. Est-ce qu’ils disent vraiment qu’ils ne nous aiment plus ? Le vrai message est-il : « Je n’aime pas passer du temps avec toi ? Nous nous racontons des histoires qui nous conduisent sur la voie du rejet, de l’abandon et de la désapprobation. Ou alors, nous nous trompons d’avoir besoin d’espace.
Et si on changeait les histoires qu’on se raconte ? Et si nous regardions au plus profond de nous-mêmes et comprenions que nous aussi, nous avons besoin d’espace et d’air dans notre relation pour augmenter notre plaisir de la vie et les uns des autres ? Et si nous entendions le besoin de notre partenaire de passer du temps seul ou avec d’autres amis et savions, sans aucun doute, que cela renforcerait notre amour ? De nouvelles histoires et de nouveaux messages changeraient radicalement nos réactions, normalisant le besoin de notre partenaire et notre propre besoin d’un plus grand espace.
L’espace est un droit et une responsabilité.
En vérité, construire de l’espace dans notre relation est à la fois un droit et une responsabilité. En tant qu’êtres humains, nous avons le droit de grandir et d’apprendre de la manière que nous choisissons. Dans une relation saine, chaque personne s’épanouit lorsqu’il y a un mélange de temps passé en couple et de temps passé seul ou avec quelqu’un d’autre que notre partenaire. Cependant, nous avons également la responsabilité de traiter notre partenaire avec respect lors de l’organisation de l’espace. Nous devons comprendre que prendre du temps pour poursuivre des passe-temps ou des intérêts individuels, passer du temps seul ou se connecter avec les autres a un impact sur ceux que nous aimons. Il est important de reconnaître et de respecter cela sans être contraint par cela.
Il faut du courage.
Il faut du courage pour créer de l’espace dans une relation. Courage d’être authentique et de savoir quand on a besoin de temps et d’espace pour se ressourcer. Pour exprimer nos besoins directement. Le courage d’accepter et d’honorer les besoins d’autrui.
3 façons de développer votre courage :
1. Changez votre discours intérieur afin d’honorer votre propre besoin et le besoin humain d’espace de votre partenaire. Affirmez à quel point le temps passé seul ou avec les autres pimentera votre amour.
2. Restez fidèle à vous-même. Sachez que vous allez parfois décevoir ou déranger votre partenaire lorsque vous exprimez votre besoin d’espace. Mais sachez aussi que vous avez le droit de grandir comme bon vous semble.
3. Négocier. Trouvez des moyens de répondre à vos besoins et à ceux de votre partenaire.
Sois courageux!
