Déstresser le processus de rencontre

Voici un petit quiz : Lequel préférez-vous faire ?

une. Comparaître en tant que défendeur devant le tribunal de la circulation
b. Passez la soirée à préparer vos impôts
c. Changer la litière du chat
ré. Allez à un premier rendez-vous

Si votre crayon a plané ne serait-ce qu’un instant sur une réponse autre que « d », vous devez absolument continuer à lire.

Pourquoi? Parce que vous venez de montrer que vous faites partie des millions de malheureux pour qui les fréquentations sont devenues « plus stressantes qu’elles n’en valent la peine ».

Bien sûr, il est vrai que les fréquentations sont plus complexes et plus stressantes qu’auparavant, avec des rôles de genre changeants et des normes sociales en constante évolution. De telles choses feront toujours partie de l’équation des rencontres et échapperont à votre contrôle. Mais en fin de compte, les facteurs externes jouent un rôle moins important dans votre niveau de stress que quelque chose de beaucoup plus proche de chez vous : votre propre esprit.

La pression commence à monter au moment où vous oubliez qu’un rendez-vous n’est qu’un dîner et un film en compagnie de quelqu’un qui peut ou non être très intéressant.

Contrairement à ce que peut vous dire votre cerveau trouble-fête, une date n’est pas un référendum à enjeux élevés sur votre attrait personnel. Ce n’est pas votre « dernière chance » de compagnie, comme si Dieu n’avait mis qu’un certain nombre de pièces dans votre parcmètre romantique et que le temps presse avant que vous ne vous retrouviez à la fourrière. Vous n’avez pas non plus de date de péremption estampée sur votre tête comme un carton de lait, après quoi vous commencez à sentir mauvais.

Semble familier? La plupart des célibataires ont du mal avec certaines variantes de ces idées idiotes. Avec autant d’équitation en une seule soirée, il n’est pas étonnant qu’un rendez-vous puisse être si angoissant. En guise d’antidote, voici trois choses à se rappeler régulièrement. En choisissant d’aller à un rendez-vous, vous avez absolument

Rien à prouver . Prenez tout ce que vous savez sur un entretien d’embauche réussi – et jetez-le par la fenêtre. Une date n’est pas une occasion de vérifier vos qualifications par rapport à une description de poste. C’est le moment d’être « en dehors de l’horloge », de passer du temps avec un autre être humain et de profiter d’une conversation et de quelques rires. Et vous êtes plus susceptible d’apprendre des choses importantes les uns sur les autres sans la pression de performance auto-imposée.

Rien à perdre . Ne laissez pas votre esprit jouer à des jeux de simulation stressants. «Et s’il ne m’aime pas?» «Et si je me ridiculisais?» «Et si je ne peux pas la supporter et que je dois de toute façon rester assis pendant le dîner?» La réponse à toutes ces questions est «Et alors?» Le soleil se lèvera, la vie continuera. Plus de chance la prochaine fois.

Rien à regretter. Les psychologues nous disent que ce que les gens regrettent le plus, ce ne sont pas les erreurs qu’ils ont commises, mais les opportunités qu’ils ont manquées. Aller à un rendez-vous pourrait ne pas conduire à un amour durable – mais là encore, cela pourrait le faire. Qui sait, votre prochain rendez-vous pourrait s’avérer être l’amour de votre vie. Si vous n’essayez pas, vous ne saurez jamais.

Maintenant, sortez et amusez-vous!