Faire de la place à l’amour

La raison pour laquelle le pare-brise est si grand et le rétroviseur si petit est que l’endroit où nous allons est beaucoup plus important que l’endroit où nous avons été. Parfois, en avançant dans le monde des rencontres, nous nous retrouvons malheureusement trop concentrés sur le passé. Alors, comment arrêter de laisser vos ex vous gêner ? Voici sept conseils qui vous aideront à desserrer l’emprise que tout Ex peut avoir sur vous. Mieux vous gérerez vos ex, plus vous aurez d’espace pour laisser entrer un nouvel amour dans votre vie.

1. Honnêteté

L’honnêteté est la meilleure politique. Quand il s’agit d’Ex, cela ne veut pas dire les réprimander ou leur rappeler ce qu’ils ont fait de mal. C’est exactement le contraire. C’est être honnête avec soi-même à propos de l’étrange cocktail d’émotions qu’une rupture peut déclencher, de la tristesse à la souffrance, du désir à la jalousie. Si vous n’êtes pas résolu de quelque façon que ce soit à propos de votre ex, ces sentiments sous-jacents peuvent devenir un bagage inutile dans votre vie amoureuse. Faites un effort pour être honnête avec vous-même.

2. Politique d’absence de faute

Que vous ayez l’impression d’être une victime ou un bénévole avec votre ex, il vaut mieux ne pas blâmer. Plus vous êtes déterminé à vous venger, à prouver un point ou à vous sentir justifié, moins vous êtes disponible pour nourrir des sentiments chaleureux et flous pour quelqu’un d’autre. En abaissant votre index, vous constaterez que vous êtes maintenant libre de tenir la main de quelqu’un de nouveau.

3. Effacer les limites

Lorsque vos limites sont claires, vous pouvez passer moins de temps et d’énergie à vous protéger. Tracez des lignes dans le sable avec votre Ex. Connaissez vos limites et soyez direct sur ce qu’elles sont. Ensuite, vous pourrez choisir qui vous met sous la peau et qui reste à bout de bras.

4. Soyez silencieux

Parler moins. Écoutez plus. Lorsque vous discutez avec votre ex, soyez prêt à entendre ses demandes et à y répondre sans vous mettre sur la défensive. Si les discussions ne fonctionnent pas, vous pouvez utiliser le courrier électronique à la place. Il est plus facile d’être clair et d’éviter de s’engager dans des conversations épuisantes et inutiles par écrit. Écrire (et lire) des informations dans un e-mail vous empêche de réagir. N’appuyez pas sur leurs boutons. Ne construisez pas votre cas. Ne dites pas des choses qui inciteront à des disputes. Vous n’entendrez peut-être pas l’amour appeler si vous êtes en conflit avec votre ex.

5. Une nouvelle approche

Allez, si vous continuez à jouer la même vieille chanson, vous continuez à danser la même vieille danse. Si vos interactions avec votre ex continuent de produire le même résultat insatisfaisant, pour l’amour de Dieu, essayez une approche différente. Le Dr Robert Sapolsky, neurobiologiste à l’Université de Stanford, a déclaré : «Nous sommes incapables de reconnaître quand nos mécanismes d’adaptation normaux ne fonctionnent pas. Notre réponse est généralement de le faire cinq fois plus, au lieu de penser, il est peut-être temps d’essayer Quelque chose de nouveau. » Préparez une alternative (osons-nous dire mieux) pour gérer votre Ex.

6. La fausse intimité peut être dangereuse

Bien que vous n’ayez pas besoin d’être trop prudent, il arrive parfois que le fait d’avoir des limites claires ne permette pas à votre ex de s’approcher trop de vous. Oui, cela signifie physiquement, émotionnellement, spirituellement et financièrement. Non, ils ne peuvent plus réparer votre système d’arrosage ou vous border lorsque vous êtes malade. C’est fini. Trop d’intimité avec un Ex peut être déroutant pour tout le monde. Cela peut raviver de vieux sentiments qu’il vaudrait mieux laisser étouffer. Plus que tout, cela vous empêche de donner une chance à quelqu’un, n’importe qui.

7. Dites au revoir

Dire au revoir à un ex peut être la chose la plus évidente, mais c’est souvent la chose la moins courante que les gens font. Ne marchez plus dans le passé. Ne revisitez pas les vieilles blessures et blessures. Ne vous réengagez pas. Si cette personne réactive constamment de mauvais sentiments et fait ressortir votre pire moi, il est temps de la laisser partir pour votre bien comme pour le leur. Continuez simplement à avancer sans regarder en arrière.

Vous méritez une seconde chance. Pour vraiment créer une opportunité de rencontrer votre nouvel amour, vous devez concentrer votre énergie à aller de l’avant. L’amour que vous recherchez est devant vous, pas derrière vous. Si vous restez concentré sur la route au-delà du pare-brise, vous y arriverez beaucoup plus tôt.

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A propos de l’auteur s:

Heather Belle, MFC

Heather a obtenu son diplôme de premier cycle à Vanderbilt et son diplôme d’études supérieures à l’Université Pepperdine. Elle a travaillé avec des individus, des couples et des familles, conseillant des enfants dans le système scolaire public de Los Angeles, dont beaucoup sont issus de familles divorcées. Elle a été membre du conseil d’administration du Rape Treatment Center et de Stuart House, une organisation à but non lucratif qui aide les enfants à faire face aux abus sexuels. Elle a construit une carrière dans le secteur du divertissement.

En plus de produire un documentaire primé, elle a écrit et créé une programmation thérapeutique sur le Web, notamment un CD-Rom thérapeutique interactif pour les enfants atteints de diabète qui a été acclamé à l’échelle nationale, notamment une conférence de presse avec le président Bill Clinton. Elle est scénariste et chroniqueuse collaboratrice pour le site de conseils d’eHarmony. Heather vit à Los Angeles avec ses quatre enfants

Michelle Fiordaliso, MSS

Michelle est dramaturge et psychothérapeute. Elle a obtenu son diplôme de premier cycle et sa maîtrise en travail social clinique à l’Université de New York et a conseillé des individus et des couples au cours des quinze dernières années. Elle est actuellement directrice clinique de ShrinkYourself.com et rédactrice sur le site de conseils d’eHarmony.

Michelle est la récipiendaire 2008 de la bourse d’accès communautaire PEN USA pour l’écriture et finaliste 2007 pour le prix Sherwood. Blogueuse régulière sur des sites comme The Huffington Post et The Hot Mom’s Club, elle vit à Los Angeles avec son fils.