Guide de survie des relations à distance

Les relations à distance ne sont pas pour les âmes sensibles. Bien sûr, les débuts de l’amour ressemblent à des cœurs, des rires et des imaginations de ce qui va arriver, mais qu’en est-il des moments de retard au milieu lorsque vous êtes physiquement séparés, et que l’amour et l’admiration commencent à mener une guerre privée contre des peurs et des doute? Cette relation en vaut-elle la peine ? Vous vous trompez ? Cette personne m’aime-t-elle vraiment ? Avons-nous ce qu’il faut pour survivre à cela?

Faites une pause dans ces pensées autodestructrices pendant un moment et réfléchissez à ceci : il est parfaitement naturel de ressentir le doute et la peur dans les accalmies d’une relation à distance. Dans les moments frustrants entre ces longs week-ends magiques et les visites planifiées, vous voulez juste passer du temps avec quelqu’un que vous aimez vraiment et que vous voulez vraiment vous aimer aussi. Vous avez besoin d’être rassuré que vos forts sentiments d’amour et d’admiration sont réciproques. Donc que fais-tu? Comment vivre une relation à distance ?

Buck notions traditionnelles de relations.
La première chose que vous pouvez faire est de réaliser qu’il n’y a pas de relations «régulières», uniquement locales et moins locales. C’est un changement difficile à faire pour beaucoup de gens, mais pensez-y de cette façon : il y a moins de 60 ans, presque tout le monde était associé à des partenaires dans les limites de leur propre petite ville. Avec l’avènement des avions, des trains et des automobiles – et maintenant dans l’histoire récente, Internet – les notions sur la façon dont les hommes et les femmes se rencontrent évoluent également. Parce que le Net vous donne l’opportunité d’apprendre à connaître des personnes hautement compatibles et attrayantes en dehors de votre région, les frontières géographiques s’estompent et de plus en plus de relations à distance se forment. Les experts en relations à distance estiment qu’environ 4 millions de célibataires (et 3 millions de couples mariés) entretiennent actuellement des relations amoureuses à distance dans le monde, et ce chiffre est en augmentation. Donc, juste au moment où vous pensez que vous êtes sur une île tout seul, vous n’êtes pas seul.

De plus, les relations à distance offrent un avantage par rapport aux relations locales : elles offrent une chance de construire une relation plus lentement. Apprendre à connaître progressivement la bonne personne au fil du temps peut forger une union forte et puissante. Néanmoins, vous voulez toujours prendre votre temps et apprendre à connaître votre partenaire à un niveau très profond pour évaluer où vous aimeriez mener la relation. En raison de la distance, vous avez moins de temps face et d’expériences partagées que plus de relations locales pour pouvoir prendre cette décision tout de suite, alors prenez votre temps !

Acceptez l’incertitude et combattez-la par l’activité.
La plupart des incertitudes dans une relation à distance viennent d’avoir des sentiments intenses d’intimité et de connexion suivis par des sentiments tout aussi intenses de devoir se débrouiller seul. Ce type d’anxiété de séparation peut également venir avec les relations locales. Les longs voyages pour le travail ont le même impact sur la vie des couples qu’une relation à distance, et les couples de militaires ne sont pas étrangers aux périodes fréquentes et prolongées d’intervalle. Les règles des relations à distance sont comme celles des relations locales, sauf que les insécurités sont amplifiées.

L’étape la plus importante que vous puissiez faire lorsque vous vous sentez frustré par les kilomètres qui vous séparent de votre partenaire est de faire un effort conscient pour ne pas mettre votre vie en veilleuse – faire les choses que vous aimez faire et poursuivre les intérêts que vous avez toujours voulait développer. Il peut être difficile pour l’esprit de concilier être avec quelqu’un et toujours « se sentir célibataire » simultanément, mais juste parce que vous pouvez avoir l’impression d’être dans un no man’s land de pas tout à fait célibataire et pas tout à fait pris. Cela ne signifie pas que vous devriez intérioriser vos insécurités et vous couper du monde extérieur. Plus vous vous isolez, plus vos insécurités augmenteront à propos des sentiments de l’autre personne pour vous.

Occupez-vous avec vos amis, votre famille et vos proches et entretenez continuellement vos liens sociaux. Si vous avez déjà commencé à vous éloigner de vos amis depuis le début d’une relation à distance, appelez ces amis et faites des projets. Une personne heureuse et en bonne santé est celle qui a un réseau social de soutien. Si les vôtres peuvent utiliser quelques nouvelles connexions supplémentaires, faites-les – cela peut être plus facile que vous ne le pensez. Pensez à rejoindre un groupe d’écrivains ou à suivre un cours sur quelque chose sur lequel vous avez toujours voulu en savoir plus, ou rejoignez une salle de sport et commencez à suivre des cours en groupe, ou rejoignez un groupe de randonnée – le but est de trouver quelque chose que vous aimez faire et sauter dedans.

Communiquez vos attentes
Assurez-vous d’être sur la même longueur d’onde avec votre partenaire en communiquant vos attentes concernant la relation et en comprenant parfaitement les leurs. Cela inclut ce que vous recherchez tous les deux dans une relation et que vous êtes prêt à apporter, et quelles sont vos attentes les uns envers les autres.

Ne vous inquiétez pas de « gâcher » l’ambiance – lorsque vous établissez des règles du jeu équitables, vous vous mettez dans la meilleure position pour établir le type de confiance mutuelle qui vous aidera à déterminer si votre relation avec cette personne doit se poursuivre – ou se terminer – pour toutes les bonnes raisons. Même si une relation ne fonctionne pas, avoir ce niveau de communication ouverte et honnête dès le début peut minimiser les blessures émotionnelles et la déception.

Il est important de communiquer vos attentes tout au long de la relation. Si vous constatez que vous semblez faire plus d’efforts pour maintenir la relation, communiquez-le clairement à votre partenaire. Si vous trouvez que vos attentes sont différentes de celles de votre partenaire, résistez à l’envie de vous mettre en colère contre lui parce qu’il est différent de vous ou parce qu’il veut des choses différentes de vous. Imaginez si la chaussure était sur l’autre pied. Vous voulez que les choses soient mutuelles. Lorsque les attentes ne se sentent pas ou ne sont pas mutuelles, la jalousie peut surgir.

Bannissez la jalousie chaque fois qu’elle lève sa tête laide car elle vous dévorera vivant dans une relation à distance. Les peurs que nous évoquons dans nos esprits sont souvent pires que la réalité de la situation. Si vous avez peur de «tricher» et que vous êtes pris entre les deux pôles du «bon, nous ne sommes pas vraiment ensemble», sortez-en et discutez avec votre partenaire. Qu’une personne s’égare – dans une relation locale ou à distance – a à voir avec la qualité de la relation et le degré d’intimité que vous êtes tous les deux l’un avec l’autre.

Alors soyez honnête et synchronisez vos attentes et vos aspirations avec votre partenaire. Abordez la question de la monogamie: votre situation est-elle exclusivement fidèle ou simplement avec des fréquentations lâches? Déterminez qui visite qui et à quelle fréquence. Exprimez ce que vous recherchez vraiment. Si vous voulez aussi commencer à sortir avec d’autres personnes, dites-le. N’ayez pas peur de communiquer ce dont vous avez besoin dans une relation et n’oubliez pas que les choses peuvent changer. Ce n’est pas parce que vous sortez tous les deux avec d’autres personnes dès le début que vous ne pouvez pas être exclusif plus tard.

Gardez la romance vivante.
Se remettre ensemble après avoir été séparés de manière répétitive peut être difficile, mais cela offre tellement d’opportunités de tomber amoureux encore et encore. La clé est de garder la romance vivante pendant les moments où vous êtes séparé.

En profitant des nombreuses façons différentes de rappeler à votre partenaire à quel point il vous fait vous sentir spécial. Faites preuve de créativité – allez au-delà du traditionnel « courrier postal » et e-mail et envoyez à votre partenaire des fleurs, un CD de mixage spécial, un télégramme chantant ou des biscuits faits maison que vous savez que votre partenaire aime. Faites une vidéo professant votre amour et publiez-la sur YouTube, puis envoyez-leur le lien pour la voir. Remplissez un livre à remplir personnel «Tout sur moi» et envoyez-leur votre copie complétée avec une copie vierge à remplir et à vous renvoyer. Et même si vous n’êtes pas du genre créatif le plus pratique, vous pouvez utiliser la technologie et les outils qui vous entourent pour exprimer ce que vous ressentez – essayez un message texte au bon moment via un téléphone portable ou une messagerie instantanée en ligne.

Gardez la romance en vous en gardant un album de votre relation depuis le tout début. Vous pouvez y imprimer et coller ou coller vos premiers e-mails aux côtés d’entrées de journal manuscrites sur vos pensées et vos sentiments au fur et à mesure que votre relation se développe. Tenir un journal aide également à trier vos émotions, de sorte qu’en période de séparation, lorsque vous vous sentez peut-être un peu (ou beaucoup !) de solitude, vous puissiez mieux comprendre ce que vous ressentez afin de pouvoir présentez la meilleure version de vous-même à votre partenaire lorsque vous avez un contact face à face. Au fur et à mesure que votre relation progresse, vous pouvez ajouter des billets d’avion, de bus et de train, des sous-bocks de restaurants et des photos prises lors de voyages. Cet album deviendra un précieux souvenir pour vous et votre partenaire. Même si votre relation ne fonctionne pas, vous serez heureux d’avoir une incroyable chronique d’une période de votre vie sur laquelle vous reviendrez avec de bons souvenirs.

Continuez à continuer.
Chaque relation, qu’elle soit locale ou à distance, est unique, alors utilisez votre meilleur jugement avec ce qui vous convient à tous les deux. Il y a trois choses qui rendent une relation heureuse, saine et stable : l’indépendance personnelle et la croissance, l’engagement mutuel et une excellente communication, même dans les moments difficiles ! La distance peut parfois sembler écrasante, mais un amour qui dure toute une vie peut valoir le risque. Là où il y a une volonté mutuelle, l’amour trouvera toujours un moyen.