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Nettoyage de printemps : votre vie après l’ex

Nettoyage de printemps : votre vie après l’ex

Les ruptures sont appelées « ruptures » pour une raison ; parce que votre relation est rompue. Il est maintenant temps de mettre ça derrière vous et de passer à des expériences plus enrichissantes. Bien que cela puisse sembler une tâche difficile à tenter, vous serez plus fort et plus intelligent après avoir nettoyé ces vieilles toiles d’araignée émotionnelles. La bonne nouvelle est que cela devient de plus en plus facile chaque jour, mais non sans un examen de conscience et un plan proactif pour vous lancer sur la voie du rétablissement.

Pardonne et oublie

Pardonne-leur – et vous-même – et oubliez-les (ou du moins oubliez la partie douloureuse). Transporter de la haine et des «et si» ne fait que vous faire reculer. C’est bien de pleurer un bon coup et de s’apitoyer un peu sur son sort ; accepter la douleur fait partie du mouvement. Une romance ratée ne signifie pas que vous êtes une mauvaise personne ; cela signifie simplement que les choses ne se sont pas alignées. C’était peut-être une erreur, mais chaque relation – bonne ou mauvaise – est une leçon apprise. Félicitez-vous d’avoir été assez courageux pour prendre un risque en amour et ayez confiance que vous êtes digne d’amour et de respect à l’avenir. Si vous ne croyez pas que vous méritez le meilleur, quand l’obtiendrez-vous un jour? Montez les enchères et exigez plus. Pensez à ce que grand-mère avait l’habitude de conseiller : «Vous acceptez moins parce que vous attendez moins.» Elle a également ajouté de petites anecdotes amusantes sur la façon dont « le bus s’arrête à chaque coin de rue », confiante que vous auriez d’autres chances de le faire correctement.

Maison propre

Comment êtes-vous censé prendre un bon départ avec la vieille saleté qui traîne encore ? Purger les vieilles images et souvenirs qui vous rappellent l’ancienne flamme. Le simple fait de mettre les morceaux hors de la vue fera l’affaire; farcissez-les dans un endroit difficile à atteindre pour ces jours d’incertitude. Mieux encore, transformez votre environnement. Se déplacer aide toujours, mais si vous n’effectuez pas de changement géographique dans le paysage, réorganisez ce que vous avez déjà. Procurez-vous de nouveaux verres à boire pour remplacer ceux que vous et votre partenaire utilisez couramment dans des moments plus heureux. Essayez un nouvel art sur le mur pour remplacer la photo de vos vacances ensemble l’année dernière. Débarrasser votre environnement d’objets tangibles peut aider à réduire les souvenirs d’antan et, à la place, offrir une nouvelle perspective.

Contact illégal

Bien sûr, ce n’est pas contre la loi de rester en contact avec votre ancien amour, mais vous serez mieux si vous gardez vos distances. Même si vous avez décidé tous les deux de rester amis, vous devez faire une pause complète avant de pouvoir passer à la vitesse supérieure vers une relation platonique. Cela signifie pas de temps passé ensemble, pas d’appels téléphoniques pour dire « bonjour », pas d’e-mails, pas de messagerie instantanée et surtout pas de sexe. Jusqu’à ce que vous sentiez que vous pouvez vraiment traiter votre ex comme un copain, sans arrière-pensée, vous n’êtes pas prêt à rester en contact.

Rester occupé

Trouvez quelque chose de constructif pour vous remettre en phase avec vous. Essayez un nouveau passe-temps, un nouveau sport ou un programme d’entraînement. Ou prenez un cours qui retiendra votre attention et vous obligera à vous concentrer sur une évolution personnelle positive et productive. Une fois que vous avez enduré le chagrin, il est temps de trouver des distractions qui vous sortent de vos pensées circulaires. Rester occupé aide à arrêter de ressasser de vieux souvenirs et vous permet de vous rappeler qui vous étiez avant la relation.

Une vraie métamorphose prend du temps, alors soyez patient et prenez le temps dont vous avez besoin. Le processus de guérison varie pour chacun et est basé sur une chronologie complètement personnelle. Si vous faites confiance à vous-même et au soutien de votre famille et de vos amis, ces méthodes de nettoyage en profondeur vous aideront à tirer les leçons de votre perte. Le printemps ne vient jamais avant l’hiver, alors faites le travail, embrassez le processus de rajeunissement et respectez votre progression naturelle.

Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD et écrivain
Anisa est consciente que la croissance prend du temps. Elle donne aux gens les outils dont ils ont besoin pour gérer leurs émotions, améliorer leur communication et réfléchir à leur valeur.
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