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Pourquoi le rejet n’est pas tout à propos de vous

Pourquoi le rejet n’est pas tout à propos de vous

Lorsqu’une personne à qui vous tenez met fin à une relation, cela peut évoquer des sentiments qui vont de l’incrédulité au désespoir et tout le reste. « Comment cela pourrait-il arriver? » tu penses. « Il doit y avoir quelque chose qui ne va pas avec moi. »

La même chose est vraie lorsque quelqu’un avec qui vous aimeriez explorer une relation ne retourne pas l’intérêt. « Je pensais que j’avais beaucoup à offrir, mais peut-être pas. Lorsque cela se produit – et nous disons « quand » parce que cela arrive à presque tout le monde – il est facile d’interpréter l’événement comme un rejet douloureux du genre le plus personnel. Cette interprétation n’est pas simplement blessante ; cela peut limiter votre bonheur futur, créant des blessures et des barrières qui, si elles ne sont pas contrôlées, peuvent vous empêcher de trouver le véritable amour à l’avenir.

Pour ces raisons et bien d’autres, lorsque vous vous intéressez à quelqu’un et que cette relation se termine (ou ne commence pas), il est important d’adopter une perspective saine sur ce qui vient de se passer. Voici quelques considérations pour vous aider à y parvenir:

1. Juste les faits, madame . Lorsqu’une relation se termine malencontreusement, tenez-vous-en aux faits. Évitez d’accumuler des opinions autodérissantes telles que «Cela signifie que je ne mérite pas d’être aimée» ou «Maintenant, je ne trouverai jamais quelqu’un à aimer» ou «Je ne dois pas être très attirante». Ces messages sont non seulement faux, mais ils peuvent également générer encore plus de douleur que la perte de la personne à laquelle vous teniez. En fait, si vous vous sentez plus bouleversé par ce que cette rupture « dit de vous » que par la perte de la personne qui vous tenait à cœur, vous êtes clairement en train de vous condamner et il est temps de changer votre discours intérieur, même si cela signifie rechercher une thérapie pour vous aider à adopter une perception positive.

2. Réalisez que parfois l’amour s’épuise tout simplement . Lorsqu’une rupture se produit, cela ne signifie pas que vous avez des défauts, ni que vous avez échoué. Il se peut même que cela ne vous concerne pas du tout. Parfois, au début, l’amour s’estompe. Il ne s’agit pas nécessairement de l’un ou l’autre des partenaires. C’est pourquoi il est rarement sage de s’engager à vie dans les semaines qui suivent la chute amoureuse – le sentiment peut se dissiper. Il faut du temps pour voir si l’amour que vous partagez est permanent. Et si ce n’est pas le cas, ce n’est pas du tout une déclaration sur vous. Cela signifie simplement que la relation a suivi son cours, et il vaut mieux le découvrir en sortant ensemble qu’après un voyage dans l’allée.

3. En règle générale, les ruptures concernent davantage un conflit de vision que n’importe quelle personne . Le choix de mettre fin à une relation se produit généralement lorsqu’un partenaire se rend compte que quelque chose n’est pas en phase avec sa vision de l’avenir. Nous avons tous des attentes sur ce que nous attendons d’une relation à long terme, et parfois la réalité ne correspond pas à ces attentes. Lorsque cela se produit, cela ne signifie pas que VOUS êtes déficient ou inadéquat d’une manière ou d’une autre ; cela signifie simplement que NOUS n’avons pas ensemble les ingrédients nécessaires pour un partenariat durable.

Lorsqu’une personne à qui vous tenez met fin à une relation ou refuse d’en commencer une, la perte de ce partenariat réel (ou potentiel) est suffisamment douloureuse. Alors n’ajoutez pas à la douleur en adhérant au mythe selon lequel tout tourne autour de vous.

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Anisa
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Anisa
MS, RD et écrivain
Anisa est consciente que la croissance prend du temps. Elle donne aux gens les outils dont ils ont besoin pour gérer leurs émotions, améliorer leur communication et réfléchir à leur valeur.
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