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Quelles sont vos sept façons d’augmenter votre quotient de convivialité

Quelles sont vos sept façons d’augmenter votre quotient de convivialité

Avez-vous un modèle de relations de courte durée et insatisfaisantes? Restez-vous seul à la maison le week-end parce que cela vous semble plus sûr et plus facile que de sortir avec quelqu’un ou de «vous mettre dehors»? Êtes-vous simplement résigné à être célibataire ?

Ce sont tous des signes dont vous pourriez avoir besoin pour augmenter votre QT : Quotient de Convivialité. C’est le terme que nous avons inventé pour désigner le mélange de comportements et d’attitudes qui déterminent la facilité avec laquelle on forme des relations intimes saines.

La bonne nouvelle est que TQ, contrairement à IQ, n’est pas quelque chose avec quoi nous sommes coincés. Notre capacité à aimer profondément et intimement est basée sur ce que nous avons appris d’une vie de relations et d’expériences, à partir de la naissance. Cependant, en tant qu’adultes, nous avons la possibilité de supprimer les obstacles à l’amour-propre et à l’amour des autres, augmentant ainsi notre QT. Voici sept façons de procéder:

Pratiquer les relations.
L’amour ne viendra pas frapper à votre porte. Vous devez sortir et vous entraîner à parler, partager, rire et socialiser. Rejoignez un groupe : par exemple, un groupe de jardinage, de randonnée, d’étude biblique ou de lecture. La première étape pour trouver l’amour est de se faire des amis et d’apprendre à se rapprocher d’eux. Il faut sortir dans le monde.

Acceptez-vous.
Nous ne pouvons pas maîtriser la convivialité dans une relation amoureuse tant que nous ne nous acceptons pas. Pensez à ce que vous aimez chez vous et adoptez cette définition de vous-même. Pardonnez-vous pour tous les actes que vous avez commis dans le passé et dont vous avez honte, après avoir fait ce que vous pouvez pour arranger les choses si vous avez fait du mal à quelqu’un. Travaillez à croire en vous – vous êtes digne d’être aimé !

Soit brave.
L’un des grands obstacles pour trouver l’amour est la peur de l’intimité. Mais qu’est-ce qui se cache derrière cette peur : que si vous partagez votre vrai moi avec une autre personne, elle ne vous aimera pas ? On s’en fout? Si cela se produit, alors ce n’est pas un bon ajustement de toute façon et vous devriez passer à autre chose. Vous n’éprouverez pas la joie profonde d’être ensemble tant que vous n’aurez pas le courage de laisser quelqu’un apprendre à vous connaître.

Démêlez-vous du passé.
Peu importe à quel point vos relations passées étaient mauvaises ou à quel point votre cœur était brisé, vous pouvez être rassuré de savoir que ces relations étaient dans le passé. Aujourd’hui, tout peut être différent. Apprenez de ces leçons de vie afin de pouvoir choisir une personne différente, changer vos habitudes et recommencer à zéro – à partir de ce moment. Attendez-vous à un meilleur résultat cette fois-ci.

Créer une frontière saine de soi.
Être ensemble signifie prendre soin de nous-mêmes et nous honorer d’abord. Participez à des activités qui vous apaisent, vous enchantent ou vous excitent. Si vous aimez la vie parce que vous vivez comme vous le souhaitez, vous serez très attirant pour une autre personne.

Préparez-vous à être surpris.
L’une des meilleures façons de trouver l’amour est d’éliminer les hypothèses et les préjugés de votre esprit qui vous empêchent de voir qui est juste en face de vous. Quand vous vous entendez dire : « Je n’aimerai jamais tel ou tel », c’est le signe d’un esprit et d’un cœur fermés. Une fois que vous ouvrez votre esprit, vous invitez un heureux hasard et des rencontres inattendues dans votre vie.

Que le rêve rencontre la vision.
En matière d’amour romantique, quel est le rêve que vous avez réalisé tout au long de votre vie ? Qu’avez-vous le plus voulu vivre et partager avec une autre personne? Ce rêve d’être ensemble est une partie essentielle de vous. Imaginez-vous en train de manifester votre rêve et de trouver le bon partenaire. Le faire régulièrement peut vous aider à rencontrer cette personne et à créer de la convivialité.

* * * * *
Cyndi Dale est une auteure primée et une enseignante et guérisseuse énergétique de renommée internationale. Andrew Wald LCSW-C est psychothérapeute à temps plein. Ils sont co-auteurs du nouveau livre, Ensemble: Créer et approfondir l’amour durable.

Anisa
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Anisa
MS, RD et écrivain
Anisa est consciente que la croissance prend du temps. Elle donne aux gens les outils dont ils ont besoin pour gérer leurs émotions, améliorer leur communication et réfléchir à leur valeur.
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