A la recherche d’une relation : savez-vous ce que vous faites ?

Savons-nous ce que nous faisons en matière de relations modernes, ou sommes-nous simplement détournés par des émotions primitives ?

Il y a une scène dans le film Jerry Maguire de 1996, où Tom Cruise dit à Rene Zellweger, « Tu me complètes ». C’est un moment romantique qui sèche les yeux, mais c’est au cœur de ce qui ne va pas dans les relations.

Nous sommes attirés par une autre personne pour un sentiment d’exhaustivité. Nous espérons que cette relation guérira ou comblera un espace vide dans notre vie. Et pendant une courte période, nous sommes enveloppés dans un nuage d’hormones de bien-être et tout semble et se sent mieux. Ensuite, la chimie de notre cerveau se normalise, la réalité s’effondre et nous remarquons que le partenaire que nous avons choisi pour combler notre vide essaie de faire des changements en nous pour combler le leur. Bienvenue dans la codépendance !

Existe-t-il un meilleur moyen ?

Les relations modernes se présentent sous de nombreuses formes ; rencontres en ligne ou en personne, cohabitation, mariage, divorce, rencontres monoparentales, remariage, pour n’en nommer que quelques-uns.

J’ai vécu tout cela et en tant que chercheur et écrivain sur l’auto-leadership, j’ai quelques conseils pour ceux d’entre vous qui recherchent toujours la relation parfaite ».

1. Voudriez-vous vivre avec vous ? Avant de pouvoir être avec succès dans une relation avec une autre personne, nous devons être à l’aise avec nous-mêmes. Nous n’avons pas besoin d’être parfaits, ce n’est pas ce que signifie l’estime de soi. Nous devons être à l’aise avec nos imperfections. Nous devons savoir ce que nous voulons, ce dont nous avons besoin, ce que nous valorisons et croyons ou comment le communiquerons-nous authentiquement à un partenaire.
2. Apprenez du passé, ne le répétez pas. Vos relations passées ne sont pas des échecs, elles font partie du processus d’apprentissage pour comprendre ce que vous voulez, ce dont vous avez besoin, ce que vous valorisez et croyez. Si cela n’a pas fonctionné, soyez honnête avec vous-même et évitez de répéter le schéma. Par exemple, si vous cherchez quelqu’un à réparer, pour que vous vous sentiez mieux, et qu’il vous quitte après avoir été réparé », il y a de fortes chances que cela se reproduise.
3. Comprenez que la seule personne que vous pouvez changer, c’est vous. Les gens grandissent et évoluent ensemble mais seulement lorsqu’ils s’acceptent tels qu’ils sont. L’erreur fatale dans les relations est d’essayer de changer quelque chose chez quelqu’un d’autre. Vous pouvez communiquer ce qu’un comportement vous fait ressentir, mais le choix de changer leur appartient fermement. Et dire : « Si tu m’aimais, tu ferais ça » est une manipulation 101 et ne finit jamais bien.
4. Ne vous contentez pas. Pour qu’une relation dure, elle doit être physique, émotionnelle, intellectuelle et spirituelle. On essaie souvent de se contenter de 2 ou 3 sur 4. Si le sexe est génial mais que vous ne pouvez pas profiter d’un film ensemble à cause d’une différence d’intellect ou d’éducation, alors les choses vont mal tourner. Si vous pouvez exprimer vos émotions les uns avec les autres, mais que spirituellement vos valeurs s’opposent, alors un schisme se profile à l’horizon.
5. Communiquer. C’est le conseil relationnel le plus fondamental – et le plus puissant. Apprenez à communiquer de manière authentique vos désirs, vos besoins, vos valeurs et vos croyances et écoutez ouvertement votre partenaire sans jugement. Il est peu probable que vous soyez en relation avec votre clone, et il y aura donc des différences, mais ces conflits peuvent souvent être résolus en communiquant de la manière suivante ; a) voici ce qui se passe, b) c’est ce que je ressens, c) c’est ce dont j’ai besoin, d) et donc ceci je ma demande. La puissance de cette stratégie de communication en 4 étapes est qu’il n’y a pas de blâme. Vous n’en faites pas la faute de votre partenaire si vous avez un sentiment ou un besoin non satisfait, mais vous lui donnez l’occasion d’ajuster sa perspective ou son comportement par le biais d’une demande.

Les relations peuvent faire mal parce que nous nous ouvrons à l’autre, mais elles peuvent aussi être un catalyseur pour que nous soyons la meilleure version de nous-mêmes.

Alors, je vous souhaite de la CHANCE, alors que la chance est un acronyme pour Laboring Under Correct Knowledge.

Andrew Bryant est un conférencier motivateur, coach exécutif et auteur de Self-Leadership: How to Become a More Successful, Efficient and Effective Leader from the Inside Out’ (McGraw-Hill 2012). Andrew a inspiré et informé des publics allant jusqu’à 12 000, a animé des sessions d’apprentissage révolutionnaires pour les hauts dirigeants et a été le coach pour les cadres de niveau C des entreprises Fortune 500. Inscrivez-vous à sa newsletter et recevez un chapitre gratuit de son livre : http://www.selfleadership.com/free. Connectez-vous avec Andrew sur LinkedIn et Twitter