Trois erreurs de mariage étonnamment courantes qui mènent au divorce
Vous avez entendu parler de tricherie et de bagarres menant au divorce, mais qu’en est-il de l’altruisme et du manque de câlins ? Des comportements tels que la tricherie et les bagarres sont la manifestation de modèles de comportement plus profonds qui minent les mariages. Ces trois erreurs courantes dans le mariage sont à l’origine de ce qui fait échouer de nombreuses unions :
1. Altruisme
L’altruisme, également connu sous le nom d’altruisme ou même d’abnégation, sonne comme une bonne chose dans une relation. Il est réconfortant de savoir que votre partenaire ferait tout pour vous protéger ou vous aider, et que vous feriez de même pour lui. Malheureusement, en dehors des situations d’urgence occasionnelles, l’altruisme est une habitude néfaste. Les mariages les plus heureux et les plus agréables sont ceux dans lesquels les deux conjoints sentent que leurs préoccupations, leurs désirs et leurs besoins sont satisfaits et valorisés. Vous et votre conjoint devez sentir que chacun de vous a du pouvoir et de l’importance dans le mariage. Le comportement altruiste nie cette importance. Au fil du temps, supprimer constamment vos désirs et vos besoins pour ceux de votre conjoint peut entraîner un trouble du pouvoir dans la relation, qui, même volontaire, peut conduire à la dépression et au ressentiment.
Évitez cet écueil du mariage en prenant la parole. Faites connaître vos préférences et vos besoins à votre conjoint, même si vous pensez que ce n’est pas grave. Envie d’italien pour le dîner quand votre conjoint veut du chinois ? Dis comme ça! N’oubliez pas de dire ce que vous pensez de manière agréable et avec tact. Et assurez-vous d’avoir les compétences nécessaires pour transformer les divergences d’opinion occasionnelles en discussion plutôt qu’en dispute.
2. Négativité
La négativité est le principal contributeur à un environnement désagréable qui peut éventuellement éroder tout le mariage. La négativité comprend les petits gestes tels que le roulement des yeux, l’humour déplacé, le sarcasme et les signes de frustration, ainsi que des commentaires négatifs plus évidents tels que dénigrer l’opinion de votre conjoint, se moquer et insulter. Chaque élément de négativité, grand ou petit, peut avoir un impact énorme sur le climat de votre mariage. La négativité brise la confiance que vous avez pour votre partenaire d’être un havre d’amour et de soutien contre les défis du monde. Cela vous donne envie de ne pas être l’un avec l’autre. Il peut également déclencher instantanément des arguments.
Surveillez-vous attentivement pour détecter les schémas de langage corporel et de parole négatifs et essayez de les éliminer complètement. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas être frustré ou contrarié par quelque chose que votre conjoint a fait. Parlez-lui simplement de vos sentiments en utilisant un langage calme et neutre. Concentrez-vous sur vous-même en utilisant la phrase «Quand tu me sens» au lieu d’inviter à la défensive avec des déclarations sur toi. Expliquez également à votre conjoint à quel point cela fait mal quand il ou elle utilise la négativité envers vous.
3. Perte d’intimité non sexuelle
Étant donné que l’intimité physique dépend du fait de se sentir à l’aise avec votre partenaire, l’affection physique est l’une des premières victimes de la négativité endémique dans un mariage. C’est malheureux parce que l’affection physique est le ciment des mariages. La perte d’intimité physique peut précipiter la perte d’intimité émotionnelle, augmenter la distance dans une relation, les relations sexuelles et enfin le divorce.
L’affection physique signifie bien plus que le sexe. Cela signifie, câliner, câlins, embrasser, se tenir la main, une légère pression sur l’épaule ou caresser un bras. Les nouveaux couples affichent constamment cette intimité non sexuelle et cela indique qu’ils sont attirés et intéressés l’un par l’autre. De plus, les chercheurs ont découvert que l’intimité non sexuelle contribue de manière significative au bonheur conjugal à long terme. Ce contact peau à peau chaud et positif libère les mêmes substances chimiques de liaison dans votre cerveau que le sexe. Alors qu’un mariage peut être bien sans rapports sexuels (tant que les deux conjoints sont sur la même longueur d’onde à ce sujet), il sera probablement difficile de lutter sans aucune intimité physique.
Les devoirs pour remédier à ce problème de mariage sont faciles : fixez-vous l’objectif de toucher votre conjoint de manière positive dix fois par jour. Alors augmentez cette fréquence ! Ajouter une intimité non sexuelle à votre mariage est un objectif moins stressant que d’initier des relations sexuelles. Et comme un contact physique régulier peut vous rendre tous les deux plus réceptifs aux expériences sensuelles, cela peut être un bon moyen pour un mariage sans sexe de faciliter des relations sexuelles plus fréquentes.
Avez-vous remarqué l’une de ces erreurs de mariage courantes dans votre mariage ou votre nouvelle relation? Ne pas s’inquiéter. En fait, les remarquer est la première étape pour les réparer et jeter les bases d’un avenir fort et heureux ensemble. Il n’est jamais trop tard pour commencer votre bonheur pour toujours.
Naomi est la rédactrice et blogueuse du blog Power of Two Marriage, un projet de Power of Two Marriage Online. Ce programme de conseil et de coaching matrimonial en ligne se concentre sur l’enseignement des compétences scientifiquement étayées dont les couples ont besoin pour arrêter de se battre et renforcer la confiance, l’intimité et l’amour.
