Trois façons de détruire votre relation

Quand il s’agit de créer une romance durable, la plupart d’entre nous sont nos pires ennemis. Si vous voulez vraiment tout gâcher, suivez ces étapes simples et éprouvées !

1) Buvez le Kool Aid

Tout le monde aime un bon engouement. Il n’y a rien de tel que de parler au téléphone pendant des heures, de s’embrasser à l’épicerie et enfin de trouver quelqu’un qui vous comprend vraiment, vraiment. Surtout si l’objet de votre engouement est plus proche de votre liste de contrôle que quiconque auparavant.

Nous avons tous entendu dire que la phase de lune de miel ne dure pas. Nous l’avons entendu mille fois. Alors pourquoi continuons-nous à insister, alors que nous sommes en transe, qu’il n’y a aucune raison que notre engouement cesse ?

La raison pour laquelle nous devenons si désespérément stupides est que c’est le plan de Mère Nature. S’il n’était pas aveuglé par la lumière de l’engouement, aucun de nous ne verrait jamais au-delà des innombrables défauts de notre amour. Au lieu de cela, nous resterions tous célibataires, regarderions « Saturday Night Live » seuls, et l’espèce s’arrêterait brutalement.

Donc, si votre prospect actuel provoque des évanouissements majeurs, allez-y. Traitez votre engouement pour toute sa valeur. Mais ne ragez pas contre les destins, ou votre bien-aimé, quand soudain tout tourne mal.

Au lieu de cela, lorsque les choses sont à leur apogée, faites un pacte. Écrivez-le. Mettez-le dans votre portefeuille. Cela pourrait ressembler à ceci : un jour, notre fête des miams sera terminée. Certaines parties de nous se feront grincer des dents, fulminer, et nous nous demanderons ce que nous avons déjà vu l’un chez l’autre pour commencer. Lorsque cela se produit, nous promettons de ne pas attaquer, fuir ou envelopper notre ressentiment. Avec un clin d’œil à Dame Nature, nous saurons que tout va bien. Nous serons là où nous sommes censés être. Prêt à tomber amoureux (ou pas) pour de vrai.

2) Déposez vos ducs

Les personnes qui entretiennent des relations durables, qui s’aiment vraiment, savent quelque chose que beaucoup d’autres ignorent. On n’est pas toujours censé s’entendre. En fait, nous sommes censés nous rendre fous.

Cela ne veut pas dire que nous sommes censés agir comme des fous ou nous sentir fous. Ce que cela signifie, c’est que ce n’est qu’en appuyant sur les boutons de l’autre que nous pouvons découvrir où ils se trouvent tous. Et une fois que nous le savons, ce n’est qu’avec un partenaire vraiment respectueux et digne de confiance que nous pouvons guérir les blessures qui ont donné naissance à ces boutons en premier lieu.

Le conflit, pourrait-on dire, met en lumière qui nous sommes, individuellement et ensemble, aussi vrai que la lumière de l’engouement est fausse. La question n’est pas de savoir si vous vivrez des conflits, mais quand et à quelle fréquence. En fait, une relation sans conflit est presque toujours morte à l’arrivée.

Aussi contre-intuitif que cela puisse paraître, vous feriez mieux d’attendre avec impatience votre prochain combat. Vous pourriez même conclure un autre pacte : chaque fois qu’un conflit survient, nous promettons de ne pas attaquer, fuir ou céder pour nous plaire. Nous nous engageons à accueillir le bouleversement non pas comme un problème mais comme une opportunité. Nous ne cesserons pas cette quête tant que tous nos boutons, ou du moins la plupart d’entre eux, ne seront pas hors service.

3) Croyez votre cerveau

Les scientifiques ont identifié un problème dans l’évolution humaine. Nos cerveaux sont câblés pour réagir aux émotions désagréables comme menaçant la vie. D’une part, ils produisent ces émotions en réponse à notre expérience, mais d’autre part, ils font tout ce qui est en leur pouvoir pour nous empêcher de les ressentir. Parlez de travailler à contre-courant!

Alors qu’est-ce que cela a à voir avec vos relations? Chaque fois que vous ressentez des sentiments douloureux à l’égard de votre partenaire, vous vous arrêtez instinctivement. Vous devenez tendu, agité et tout votre pacte sur le traitement des conflits comme une opportunité passe inévitablement par la fenêtre.

Mais la bonne nouvelle est que votre cerveau peut être reconfiguré pour une réussite relationnelle maximale. Ce processus de recâblage s’appelle la connexion émotionnelle. C’est simple à apprendre, peut être fait par vous-même et n’implique aucun outil électrique. Sérieusement, la connexion émotionnelle ne nécessite rien de plus compliqué que d’apprendre à « surfer » sur vos émotions comme une vague dans l’océan. Vous pouvez même cibler ce type de surf avec une grande sophistication, en identifiant les émotions spécifiques qui vous causent le plus de problèmes.

Une fois que vous commencez à ressentir ces émotions, au lieu de les combattre, les relations deviennent beaucoup moins difficiles. Vous êtes plus systématiquement capable de rester le meilleur de vous-même – ouvert, curieux, sage, attentionné et joyeux. En d’autres termes, irrésistible.

Raphael Cushnir est un coach de connexion émotionnelle pour les individus et les couples. En savoir plus sur son nouveau livre, La seule chose qui vous retient : libérer le pouvoir de la connexion émotionnelle , ici! Vous pouvez également parcourir ou acheter le livre dès maintenant.