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Un guide de survie en pleine conscience pour les rencontres en ligne: 10 conseils

Un guide de survie en pleine conscience pour les rencontres en ligne: 10 conseils

La pleine conscience et les rencontres en ligne peuvent-elles coexister ?

Soyons honnêtes – parcourir le désert des rencontres en ligne peut donner l’impression d’envoyer votre ego directement dans un champ de mines terrestre. Non seulement les rencontres en ligne encouragent une attitude de jugement – elles l’exigent. Nous nous retrouvons à prendre des décisions instantanées basées sur des critères superficiels et nous sommes évalués par les décisions instantanées des autres. Nous sommes à la fois trop bons et pas assez bons. Avec chaque profil «like» et message non retourné, l’ego expérimente de subtiles montagnes russes de fierté et de dévastation.

Et les dates réelles ? Ils nécessitent l’équilibre émotionnel d’un marcheur sur corde raide. Ce n’est un secret pour personne que la personne moyenne dans la vraie vie ressemble peu à sa meilleure photo, qui se trouve être sa photo de profil. Le dîner est-il trop stressant pour un premier rendez-vous ? (Oui.) Est-ce irrespectueux de sortir avec plusieurs personnes à la fois ? (Non.) Quel est le bon moment pour le sexe ? (Dépend.) Dans notre monde de boucles de rétroaction et de réalité organisée, les intentions et les valeurs varient d’une personne à l’autre aussi largement que les millions de chaînes sur YouTube. Chaque personne est un univers en soi, un algorithme de genres musicaux et de positions sexuelles préférés. Les options pour les célibataires d’aujourd’hui n’ont jamais été aussi diversifiées ou facilement accessibles. Pendant ce temps, le véritable amour est introuvable.

Si vous êtes le genre de personne qui valorise la pleine conscience et les liens significatifs, cette routine peut être plus que frustrante. Mais en vérité, ce n’est pas nouveau. Chaque génération réécrit les règles de datation à son image. Nos avancées technologiques nous ont donné un pouvoir de connectivité qui, bien que spectaculaire, est encore une expérience. Les rencontres en ligne conscientes sont possibles ; nous avons juste besoin de décider comment c’est fait. Vous trouverez ci-dessous 10 directives que j’ai créées après des années d’essais et d’erreurs.

1) Montrez votre vraie nature dans votre profil

Vous n’êtes pas obligé de raconter votre vie (s’il vous plaît ne le faites pas), mais évitez les informations trop évidentes (« J’aime voyager ») au profit d’anecdotes plus révélatrices (« Un livre qui m’a beaucoup appris l’est »). Cela aidera à filtrer les connexions plus profondes des attractions superficielles dès le début. Une approche que j’adopte consiste à répertorier mon Instagram pour montrer aux femmes mes pensées et mes croyances.

2) Sachez ce que vous recherchez

Sans plan de match, les rencontres en ligne peuvent devenir un labyrinthe frustrant de conversations sans but et sans but. Peu importe que vous recherchiez un partenaire à long terme, de nouveaux amis ou une relation amusante. Mais il importe que vos intentions soient claires. Si vous voulez rester sain d’esprit, il est important de savoir quelles sont les deux ou trois choses et les types de personnes que vous recherchez.

3) Éviter la dépendance aux applications

Ne soyez pas ce gars/cette fille qui vérifie de manière obsessionnelle ses messages dans des situations sociales malgré les avoir vérifiés il y a 15 minutes. Ces petits mots vous attendront dans votre boîte de réception ce soir. Réservez deux fois par jour pour lire et envoyer des messages, et pratiquez l’abstinence de l’application le reste de la journée.

4) Soyez vraiment curieux

Il est facile d’oublier que la personne de l’autre côté de l’écran est un être humain vivant et respirant. Au lieu de penser «que puis-je obtenir de cette interaction?» vous aurez plus de chances de nouer des relations intéressantes si vous ralentissez, si vous vous oubliez et faites attention à l’autre personne.

5) Ne prenez pas le rejet personnellement

Les jugements instantanés sont une réalité des rencontres en ligne. Il n’y a tout simplement pas assez de temps pour donner le même focus à chaque profil. Lorsque votre message est ignoré ou que quelqu’un arrête de vous parler, ne vous inquiétez pas de la raison. Il pourrait se passer un million de choses dans la tête de cette personne qui n’ont rien à voir avec vous. Rencontrez et publiez chaque nouveau profil avec grâce.

6) Définir une intention avant chaque rendez-vous

Presque tout (dates, réunions d’affaires, etc.) se passe mieux lorsque vous définissez une intention à l’avance. Cela peut être simple: «Je veux partager une connexion significative» ou «Je veux apprendre quelque chose de nouveau». Prendre cinq minutes pour définir une intention avant un rendez-vous peut sembler peu, mais cela vous donnera de la clarté, un objectif et le pouvoir de la présence.

7) Utilisez les uns les autres (pour élargir votre zone de confort)

Rester à la maison est facile. Rencontrer de nouvelles personnes peut être difficile et même ennuyeux. Mais aller à des rendez-vous réguliers est une bonne habitude car cela nous force à entrer en territoire inconnu et nous maintient ouverts. Essayez de rencontrer des gens en dehors de votre origine ethnique et de votre niche sociale. La datation, c’est comme faire de l’exercice. Cela peut être difficile, mais nous repartons plus forts et avec une meilleure compréhension de nous-mêmes et du monde qui nous entoure.

8) Laissez tomber les attentes

Les attentes sont le chemin le plus rapide vers la déception. Voici un flash d’information: toutes les personnes que vous rencontrerez ne seront pas «la seule». Au lieu d’essayer d’intégrer les autres dans un rôle préconçu, restez simplement dans l’instant présent et permettez à chaque interaction d’être ce qu’elle est. Votre rendez-vous peut ne pas aboutir à une relation (la plupart ne le font pas), mais cela peut toujours être une connexion humaine significative.

9) Que ça se fasse naturellement

Lorsqu’un rendez-vous se passe bien, les hommes pensent généralement à une chose (le sexe) et les femmes à une autre (relation). Ralentir. Il n’y a rien de mal à se lancer dans le sexe ou une relation, mais essayer de précipiter les choses d’un endroit dans le besoin peut être contre-productif. Laissez la dynamique se déployer naturellement. Continuez à vous amuser. Être obsédé par le résultat final peut saboter une autre bonne chose.

10) Accepter la rupture

Chaque relation a une durée de vie naturelle. Il peut s’agir d’une date. Cela peut être un mois. Cela peut être toute une vie. Tenter d’imposer une durée de vie anormalement longue à une relation conduira finalement au ressentiment, au malheur et à la malhonnêteté. Même si votre désir est de vous installer avec « l’un », lorsque quelque chose ne fonctionne pas, il est important de quitter les relations aussi gracieusement que vous les avez commencées. Ce n’est pas parce qu’une relation se termine que c’était un échec. Ayez confiance qu’il a servi le but qu’il était censé servir.

A propos de l’auteur :

James McCrae est un stratège et écrivain primé à l’intersection des affaires et de la créativité. Il travaille avec des individus et des organisations du monde entier pour libérer la créativité et transformer l’imagination en résultats. Ses livres Sh#t Your Ego Says, Inspiration Is a Habit et Turning Imagination into Results décrivent des stratégies pratiques pour créer un succès basé sur un objectif intérieur. Fervent partisan du basket-ball, des burritos et du Kundalini Yoga, James vit à New York.

Anisa
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Anisa
MS, RD et écrivain
Anisa est consciente que la croissance prend du temps. Elle donne aux gens les outils dont ils ont besoin pour gérer leurs émotions, améliorer leur communication et réfléchir à leur valeur.
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