15 modi per smettere di preoccuparti della tua vita amorosa

Nessuno nega che la vita nell’era moderna sia stressante e gli appuntamenti possono aggiungere un altro livello di preoccupazione. Ti innervosisci all’idea di uscire con qualcuno di nuovo (chi non lo fa?) e potresti iniziare a chiederti: “Troverò mai un partner fantastico? Perché le mie relazioni non funzionano? Sto facendo qualcosa di sbagliato?”

Se questo ti suona familiare, fai un respiro profondo e scegli di goderti la ricerca dell’amore. Comincia qui:

1. Non smettere di credere in te stesso . Credi il meglio di te stesso e sappi che hai molto da portare alla giusta relazione.

2. Non smettere di credere nel tuo futuro partner. Sì, l’amore della tua vita è là fuori, e probabilmente anche quella persona ti sta sognando in questo momento.

3. Scegli con saggezza le parole che scrivono il tuo copione interiore . Quando elimini parole come “senza speranza”, “mai” e “inutile”, vedrai lo stress sostituito dall’ottimismo.

4. Guarda avanti con fiducia. Lo stress arriva quando ti senti destinato a stare per sempre al di fuori dell’amore che guarda dentro. Solo perché hai avuto sfortuna in passato non significa che non avrai fortuna brillante in futuro.

5. Riconosci cosa è sotto il tuo controllo e cosa no. Ci sono molte cose che puoi controllare (come incontrare nuove persone e correre dei rischi) e cose che non puoi (convincere qualcuno a rispondere ai tuoi messaggi). Fai tutto quello che puoi e lascia andare il resto.

6. Respingi i commenti insensibili degli altri. I tuoi genitori, fratelli o amici potrebbero aumentare lo stress facendo commenti sulla tua vita amorosa (o la sua mancanza). La prossima volta che prendi uno di questi zinger, sorridi e vai via. Decidi di lasciare che quei commenti indiscreti o invadenti ti scivolino addosso.

7. Rifiutati di attribuire la tua felicità alla presenza di qualcun altro nella tua vita . Ovviamente vuoi trovare quella persona speciale con cui condividere la tua vita, ma essere felice e realizzato proprio dove ti trovi, in una relazione o meno, allevierà la pressione per trovare il romanticismo.

8. Sappi che gli appuntamenti non determinano il tuo valore. Gli appuntamenti non sono un referendum ad alto rischio sul tuo appello personale. Per abbassare il livello di stress, disconnetti mentalmente la tua autostima da qualsiasi cosa al di fuori di te stesso, incluso il tuo stato sentimentale.

9. Allevia la pressione. I tuoi appuntamenti saranno molto meno stressanti se il tuo intento è semplicemente divertirti e se quell’appuntamento divertente si trasforma in qualcosa di più, allora è tanto meglio.

10. Pratica “gratitudine mirata”. Lo stress urla sempre più forte per la nostra attenzione, ma la gratitudine abbassa il volume e sposta l’attenzione sull’abbondanza di cose per cui essere grati.

11. Renditi conto che il tuo atteggiamento modella le tue azioni . I tuoi pensieri e le tue convinzioni organizzano i mille segnali invisibili che invii al mondo ogni giorno e influenzano le decisioni sottili che influenzano la tua ricerca di un amore duraturo.

12. Prendersi cura di voi stessi. Tieni a mente l’assioma: “Usare un appuntamento è una maratona, non uno sprint”. Sii intenzionale nel mantenere la tua salute fisica e mentale durante il trekking.

13. Fai l’inventario di tutte le cose che stai facendo bene. Lo stress aumenta quando ci concentriamo su cosa non va. Invertire questa tendenza raccontando cosa stai facendo bene nella tua vita amorosa.

14. Rilascia le emozioni che inducono stress . Rimpianti, rabbia e rancore indeboliscono la tua energia e ti trascinano verso il basso. Dimentica il passato e scegli di andare avanti.

15. Lascia andare il tuo senso di urgenza . Quando si tratta di una nuova storia d’amore, non c’è assolutamente fretta. Fai un piccolo passo alla volta e osserva con chiarezza come si svolgono le cose.

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