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6 grandi cose da fare e da non fare sui social media dopo una dura rottura

6 grandi cose da fare e da non fare sui social media dopo una dura rottura

Ripeti dopo di me: sii la persona più grande. Sii la persona più grande.

Chi può resistere alla tentazione di guardare la pagina Facebook del proprio ex dopo una rottura? Chiama il tuo nome e sussurra: “Dai un’occhiata!” Nessun danno, giusto?

Un astuto ricercatore in Inghilterra non è d’accordo. Uno studio ha concluso che più tempo trascorri sulla pagina Facebook del tuo ex, maggiore è il disagio psicologico che provi, maggiore è il tuo desiderio per il tuo ex e più difficoltà hai ad andare avanti.

Non dovresti essere davvero sorpreso. Questo perché la maggior parte di noi si rende conto che le connessioni tossiche che abbiamo con i nostri ex sono alimentate dal parlare, pensare e guardare cose su di loro. Anche se in agguato sulla loro pagina Facebook potrebbe non trasformarsi in stalking, non è salutare.

Ecco alcune cose da fare e da non fare quando si tratta di social media e relazioni.

Cominciamo con le cose che non dovresti fare:

Non stalkerare il tuo ex online. Non guardare la sua pagina Facebook e nemmeno il suo feed Twitter. Suggerisco caldamente di togliere l’amicizia al tuo ex e di non seguirlo. Altrimenti, finirai per vedere post che non dovresti vedere. Già che ci sei, elimina anche i tuoi ex suoceri ed ex amici.

Non pubblicare cose sul tuo ex online. Pubblicare il tuo ex online significa solo cercare guai. Se vuoi avere una conversazione privata sul tuo ex con un amico, è fantastico. Basta non usare una piattaforma di social media per questo. Il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di ridurre il tempo che trascorri a guardare e picchiare gli ex.

Non “fare amicizia” con la nuova ragazza del tuo ex. Questo può sembrare ovvio, ma rimarrai sorpreso da quante persone cadono in questa trappola.

Ed ecco cosa dovresti fare.

Considera la cancellazione del tuo account Facebook. Rimuoviti completamente da Facebook e siti simili se sai che stare lontano dal tuo ex sarà davvero difficile per te. Hai davvero bisogno di sapere dove si sono ubriacati gli amici del liceo che non vedi da un milione di anni lo scorso sabato sera?

Usa i social media per pubblicizzare la tua condizione di single e incontrare nuove persone. Sono un grande sostenitore degli appuntamenti online dopo il divorzio. Se ritieni che pubblicizzare il tuo stato di single online sia in qualche modo scorretto o irrispettoso nei confronti del tuo ex, superalo. Hai completamente il diritto di andare avanti, indipendentemente dalle circostanze della fine della tua relazione.

Ignora i post che pensi siano su di te. Il tuo ex, i suoi amici e la tua famiglia potrebbero pubblicare cose su una festa senza nome che credi di essere te. Potresti essere o non essere tu. Anche se sei sicuro al 100% che sei tu, non preoccuparti di rispondere. Ti sentirai meglio prendendo la strada maestra. Il perdono è una virtù; praticarlo ci rende felici.

Sai che se vuoi sentirti meglio e andare avanti con la tua vita, tenere sotto controllo il tuo ex non è la strada da percorrere. Inoltre, il de-friending è potenziante.

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Articolo originariamente pubblicato su YourTango

Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD e scrittore
Anisa è consapevole che la crescita richiede tempo. Fornisce alle persone gli strumenti di cui hanno bisogno per affrontare le loro emozioni, migliorare la loro comunicazione e riflettere sul loro valore.
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