6 modi per essere meno imbarazzanti al primo appuntamento

Non si può negare che i primi appuntamenti possano essere imbarazzanti. Sapere che venite entrambi all’appuntamento per valutare il vostro livello di attrazione e potenziale interesse reciproco come partner può portare a pressione e stress, che a loro volta possono creare imbarazzo. Sfortunatamente, più pressione metti sull’appuntamento, più imbarazzante e teso potrebbe diventare.

Sentirsi a disagio può rappresentare una barriera all’intimità e alla connessione. Se nella tua testa ti preoccupi di essere apprezzato o temi che non lo sarai, sarai naturalmente distratto dall’essere presente con il tuo appuntamento e sarà difficile rilassarti. È importante capire che i nervi sono una parte normale degli appuntamenti e ciò che conta di più è come li gestisci. Puoi uscire con più consapevolezza spostando la tua attenzione sulla connessione nel momento invece di fissarti su ciò che la tua data pensa di te. Concentrandoti sul goderti l’interazione, essere aperto e costruire un legame con il tuo appuntamento, puoi fare la tua parte per alleviare la pressione.

Puoi anche lavorare per capire meglio la causa principale del sentirti a disagio e qualsiasi cosa nel tuo passato che è irrisolta e che quindi contribuisce. Spesso l’imbarazzo è legato a bassa autostima, insicurezze, timidezza, mancanza di esperienza di appuntamenti o sensazione di pressione sociale per essere apprezzati e compresi. Questa pressione può sembrare amplificata al primo appuntamento mentre ti metti là fuori con l’obiettivo di essere apprezzato. La natura vulnerabile degli appuntamenti può anche rendere il rifiuto ancora più brutale.

L’imbarazzo agli appuntamenti diventerà meno problematico se sei disposto a lavorare sulla tua sicurezza, a fare pratica con gli appuntamenti e ad utilizzare le sei strategie seguenti. Ancora una volta, non tutti gli appuntamenti andranno bene (e questo va bene!), Ma c’è molto che puoi fare per gestire meglio qualsiasi imbarazzo che interferisce con la tua vita di appuntamenti.

Ecco sei strategie pratiche per gestire meglio ed eliminare l’imbarazzo negli appuntamenti:

1. Ricorda a te stesso che lo è appena un primo appuntamento. È solo un’opportunità per vedere se hai abbastanza cose in comune per andare a un secondo appuntamento e continuare il percorso di conoscenza reciproca. Se stai fantasticando sul futuro o ti stai convincendo che devi sapere come ti senti immediatamente, ti renderai solo più stressato. Allenta la pressione avvicinandoti alla data con un atteggiamento spensierato. Quando la tua mente ti porta troppo lontano nel futuro o si preoccupa di essere apprezzato, torna al momento e ricorda a te stesso che è solo un primo appuntamento.

2. Pianifica una data di attività . Le date delle attività ti danno qualcosa di esterno su cui concentrarti e su cui legarti. Partecipare a un’attività insieme, come escursionismo, bowling, pattinaggio sul ghiaccio, cucinare o visitare una galleria d’arte o un museo, fornisce spunti di conversazione naturali e argomenti di discussione. Gli appuntamenti sono generalmente meno imbarazzanti quando non sei completamente concentrato l’uno sull’altro o hai la pressione di mantenere viva una conversazione quando sei seduto con qualcuno per cena, bevande o caffè. Scegli un’attività che metta in risalto la tua personalità unica e ti permetta di mostrarti come il tuo io più rilassato, divertente e a tuo agio. Bonus: le esperienze significative condivise possono assolutamente portare all’amore.

3. Parla di argomenti che ti appassionano. Può essere difficile continuare una conversazione piena di chiacchiere superficiali, inoltre non è un buon segno se un appuntamento sembra un colloquio o un obbligo. La noia può schiacciare qualsiasi interesse e portare a pause imbarazzanti. Dirigi la conversazione verso argomenti che trovi davvero interessanti e intriganti da discutere. Mostra chi sei condividendo le tue passioni, valori, obiettivi e sogni. Bonus: è probabile che tu sia più attraente per il tuo appuntamento se sembri entusiasta di ciò di cui stai parlando e della vita che stai vivendo.

4. Ascolta con curiosità. Avere un vero desiderio di conoscere la tua data. Avvicinati a ogni appuntamento con il cuore e la mente aperti. Stabilisci l’intenzione di connetterti con la tua data attraverso la cordialità, la comprensione, l’ascolto e facendo domande con curiosità (non come un intervistatore o un interrogatore giudicante). Lascia che la tua curiosità alimenti la conversazione e porti a domande di follow-up e punti di partenza. Se ci sono delle pause, sappi che sono naturali e puoi riprenderti facendo del tuo meglio per mantenere viva la conversazione, convalidando e riassumendo ciò che sta dicendo la tua data e mostrando interesse. Usa altri segnali, come sorridere, linguaggio del corpo aperto e un contatto visivo appropriato per connetterti.

5. Evita argomenti potenzialmente imbarazzanti e ricorda che il tuo appuntamento è ancora un estraneo . Se uno di voi si sente a disagio oa disagio con le scelte dell’argomento, l’energia dell’intera interazione può essere buttata via. Questo è il motivo per cui è importante evitare argomenti come le finanze, le relazioni passate e gli ex e il sesso nelle prime conversazioni di appuntamenti. Ricorda a te stesso che ci sono strati per conoscere qualcuno e condividere la tua storia di vita con qualcuno e affrettare questo processo può causare imbarazzo per tutte le persone coinvolte. Cerca un terreno comune evitando di fare domande troppo personali per un primo appuntamento.

6. Tirati su e ricordati di rilassarti. Consenti a te stesso di rilassarti il più possibile pur riconoscendo che i primi appuntamenti possono essere imbarazzanti (e ammettiamolo, molti lo saranno), quindi darti un momento difficile o definirti strano renderà gli appuntamenti più intimidatori. Accetta il fatto che uscire con qualcuno può essere un territorio imbarazzante, ma puoi sopravvivere agli scenari peggiori di piacere a qualcuno a cui non piaci o di non vedere più la persona. In effetti, puoi persino prosperare visualizzando tutte le date, indipendentemente dal risultato, come opportunità di apprendimento e pratica. Nei momenti di imbarazzo e ansia, fai respiri profondi e radicati per rilasciare la tensione e favorire la calma. Prenditi cura di te prima, durante e dopo tutti gli appuntamenti e sii gentile con te stesso durante i naturali momenti imbarazzanti degli appuntamenti.

Anche se non puoi controllare ogni aspetto dell’interazione (e i potenziali silenzi imbarazzanti), puoi ridere di ogni momento strano e usare le abilità di cui sopra per rendere l’appuntamento divertente e confortevole per l’altra persona. Sforzati di divertirti e correre dei rischi nella tua ricerca dell’amore. Lascia andare i momenti imbarazzanti e continua a provare. Affrontando qualsiasi imbarazzo e continuando a metterti in gioco, costruirai la fiducia che renderà ogni potenziale imbarazzo più tollerabile e più facile da sorridere e ridere.

Circa l’autore:

Rachel Dack è una consulente professionale clinica autorizzata (LCPC), una consulente certificata a livello nazionale e una coach relazionale, specializzata in psicoterapia per individui e coppie attraverso il suo studio privato a Bethesda, nel Maryland. Le aree di competenza di Rachel includono relazioni, autostima, appuntamenti, consapevolezza, ansia, depressione e gestione dello stress. Rachel è una co-autrice di Sexy Secrets to a Juicy Love Life, un bestseller internazionale, scritto per aiutare le donne single a diminuire la frustrazione per il fatto di essere single, lasciandosi alle spalle il passato, coltivando l’amore per se stesse e formando e mantenendo relazioni amorose. Rachel serve anche come esperta di relazioni per http://www.datingadvice.com/ e altri siti Web di consulenza per appuntamenti e relazioni. Seguila su Twitter per ulteriori informazioni quotidiane!