Una guida di sopravvivenza alla consapevolezza per gli appuntamenti online: 10 consigli

Mindfulness e appuntamenti online possono coesistere?

Siamo onesti: navigare nella natura selvaggia degli appuntamenti online può sembrare come mandare il tuo ego direttamente in un campo minato. Non solo gli appuntamenti online incoraggiano un atteggiamento di giudizio, ma lo richiedono. Ci ritroviamo a prendere decisioni affrettate basate su criteri superficiali e a essere valutati dalle decisioni affrettate degli altri. Siamo allo stesso tempo troppo buoni e non abbastanza. Con ogni profilo “mi piace” e messaggio non restituito, l’ego sperimenta un sottile ottovolante di orgoglio e devastazione.

E le date effettive? Richiedono l’equilibrio emotivo di un funambolo. Non è un segreto che la persona media nella vita reale assomigli ben poco alla sua foto migliore, che è la foto del profilo. La cena è troppa pressione per un primo appuntamento? (Sì.) È irrispettoso uscire con più persone alla volta? (No.) Quando è il momento giusto per il sesso? (Dipende.) Nel nostro mondo di feedback loop e realtà curata, le intenzioni e i valori variano da persona a persona tanto quanto i milioni di canali su YouTube. Ogni persona è un universo a sé, un algoritmo di generi musicali preferiti e posizioni sessuali. Le opzioni per la persona single di oggi non sono mai state più diverse o facilmente disponibili. Nel frattempo, il vero amore non si trova da nessuna parte.

Se sei il tipo di persona che apprezza la consapevolezza e la connessione significativa, questa routine può essere più che un po’ frustrante. Ma in verità questa non è una novità. Ogni generazione riscrive le regole degli appuntamenti a propria immagine. I nostri progressi tecnologici ci hanno dato un potere di connettività che, sebbene spettacolare, è ancora un esperimento. Gli appuntamenti online consapevoli sono possibili; dobbiamo solo decidere come è fatto. Di seguito sono riportate 10 linee guida che ho creato dopo anni di tentativi ed errori.

1) Mostra la tua vera natura nel tuo profilo

Non devi raccontare la tua storia di vita (per favore non farlo), ma evita informazioni troppo ovvie (“Mi piace viaggiare”) a favore di aneddoti più rivelatori (“Un libro che mi ha insegnato molto è”). Ciò contribuirà a filtrare le connessioni più profonde dalle attrazioni superficiali fin dall’inizio. Un approccio che prendo è elencare il mio Instagram per mostrare alle donne i miei pensieri e le mie convinzioni.

2) Sapere cosa stai cercando

Senza un piano di gioco, gli appuntamenti online possono diventare un labirinto frustrante di passaggi senza meta e conversazioni senza uscita. Non importa se stai cercando un partner a lungo termine, nuovi amici o un collegamento divertente. Ma importa che le tue intenzioni siano chiare. Se vuoi rimanere sano di mente, è importante sapere quali due o tre cose e quali tipi di persone stai cercando.

3) Evita la dipendenza dalle app

Non essere quel ragazzo/ragazza che controlla ossessivamente i propri messaggi in situazioni sociali nonostante li abbia controllati 15 minuti fa. Quelle dolci paroline ti aspetteranno stasera nella tua casella di posta. Metti da parte due volte al giorno per leggere e inviare messaggi e pratica l’astinenza dall’app per il resto della giornata.

4) Sii sinceramente curioso

È facile dimenticare che la persona dall’altra parte dello schermo è un essere umano vivente e che respira. Invece di pensare “cosa posso ottenere da questa interazione?” avrai maggiori possibilità di stabilire connessioni interessanti se rallenti, ti dimentichi di te stesso e presti effettivamente attenzione all’altra persona.

5) Non prendere il rifiuto sul personale

I giudizi istantanei sono una realtà degli appuntamenti online. Semplicemente non c’è abbastanza tempo per dare la stessa attenzione a ogni profilo. Quando il tuo messaggio viene ignorato o qualcuno smette di parlarti, non preoccuparti del motivo. Potrebbero esserci un milione di cose che accadono nella testa di quella persona che non hanno nulla a che fare con te. Incontra e rilascia ogni nuovo profilo con grazia.

6) Stabilisci un’intenzione prima di ogni data

Praticamente tutto (appuntamenti, riunioni di lavoro, ecc.) va meglio quando stabilisci un’intenzione in anticipo. Può essere semplice: “Voglio condividere una connessione significativa” o “Voglio imparare qualcosa di nuovo”. Prendersi cinque minuti per stabilire un’intenzione prima di un appuntamento potrebbe non sembrare molto, ma ti darà chiarezza, scopo e il potere della presenza.

7) Usatevi l’un l’altro (per espandere la vostra zona di comfort)

Stare a casa è facile. Incontrare nuove persone può essere difficile e persino fastidioso. Ma avere appuntamenti regolari è una buona abitudine perché ci costringe in un territorio inesplorato e ci tiene aperti. Prova a incontrare persone al di fuori della tua etnia e nicchia sociale. Uscire è come allenarsi. Può essere difficile, ma ce ne andiamo più forti e con una migliore comprensione di noi stessi e del mondo che ci circonda.

8) Abbandona le aspettative

Le aspettative sono la via più rapida verso la delusione. Ecco una notizia flash: non tutte le persone che incontrerai saranno “quelle”. Invece di cercare di adattare gli altri a un ruolo preconcetto, rimani semplicemente nel momento e consenti a ogni interazione di essere quello che è. La tua data potrebbe non sfociare in una relazione (la maggior parte non lo fa), ma può comunque essere una connessione umana significativa.

9) Lascia che accada naturalmente

Quando un appuntamento va bene, gli uomini di solito pensano una cosa (sesso) e le donne ne pensano un’altra (relazione). Rallenta. Non c’è niente di sbagliato nel buttarsi nel sesso o in una relazione, ma cercare di affrettare le cose da un luogo di bisogno può essere controproducente. Consenti alla dinamica di svolgersi in modo naturale. Continua a divertirti. L’ossessione per il risultato finale può sabotare una cosa altrimenti buona.

10) Abbraccia la rottura

Ogni relazione ha una durata naturale. Potrebbe essere una data. Potrebbe essere un mese. Potrebbe essere una vita. Il tentativo di imporre una durata innaturalmente lunga a una relazione alla fine porterà a risentimento, infelicità e disonestà. Anche se il tuo desiderio è quello di sistemarti con “l’unico”, quando qualcosa non funziona è importante lasciare le relazioni con la stessa grazia con cui le inizi. Solo perché una relazione finisce non significa che sia stata un fallimento. Confida che sia servito allo scopo che doveva servire.

A proposito dell’Autore:

James McCrae è un pluripremiato stratega e scrittore all’incrocio tra business e creatività. Lavora con individui e organizzazioni di tutto il mondo per sbloccare la creatività e trasformare l’immaginazione in risultati. I suoi libri Sh#t Your Ego Says, L’ispirazione è un’abitudine e Trasformare l’immaginazione in risultati delineano strategie pratiche per creare successo basato su uno scopo interiore. Appassionato sostenitore del basket, dei burritos e del Kundalini Yoga, James vive a New York City.