Alla ricerca di una relazione: sai cosa stai facendo?
Sappiamo cosa stiamo facendo quando si tratta di relazioni moderne, o siamo solo dirottati da emozioni primitive?
C’è una scena nel film Jerry Maguire del 1996, in cui Tom Cruise dice a Rene Zellweger, “You Complete Me”. È un momento romantico per asciugarti gli occhi, ma è al centro di ciò che va storto nelle relazioni.
Siamo attratti da un’altra persona per un senso di completezza. Speriamo che questa relazione guarisca o riempia uno spazio vuoto nella nostra vita. E per un breve periodo siamo avvolti da una nuvola di ormoni del benessere e tutto sembra e si sente meglio. Quindi, la chimica del nostro cervello si normalizza, la realtà si schianta e notiamo che il partner che abbiamo scelto per riempire il nostro vuoto, sta cercando di apportare cambiamenti in noi per riempire i suoi. Benvenuto nella codipendenza!
C’è un modo migliore?
Le relazioni moderne si presentano in molte forme; incontri online o di persona, convivenza, matrimonio, divorzio, appuntamenti con un genitore single, nuovo matrimonio, solo per citarne alcuni.
Ho sperimentato tutto questo e come ricercatrice e scrittrice sull’auto-leadership, ho alcuni consigli per quelli di voi che stanno ancora cercando il rapporto perfetto’.
- Vivresti con te? Prima di poter avere successo in una relazione con un’altra persona, dobbiamo sentirci a nostro agio con noi stessi. Non dobbiamo essere perfetti, non è questo che significa autostima. Dobbiamo essere a nostro agio con le nostre imperfezioni. Abbiamo bisogno di sapere cosa vogliamo, abbiamo bisogno, apprezziamo e crediamo o in che altro modo lo comunicheremo autenticamente a un partner.
- Impara dal passato, non ripeterlo. Le tue relazioni passate non sono fallimenti, fanno parte del processo di apprendimento per capire cosa vuoi, hai bisogno, apprezzi e credi. Se non ha funzionato, sii onesto con te stesso sul motivo ed evita di ripetere lo schema. Ad esempio, se stai cercando qualcuno da aggiustare, per farti sentire meglio, e ti lasciano dopo essere stato aggiustato’ – ci sono buone probabilità che accada di nuovo.
- Comprendi che l’unica persona che puoi cambiare sei tu. Le persone crescono ed evolvono insieme ma solo quando si accettano così come sono. L’errore fatale nelle relazioni è cercare di cambiare qualcosa in qualcun altro. Puoi comunicare come ti fa sentire un comportamento, ma la scelta di cambiare spetta saldamente a loro. E dire: “Se mi amassi, lo faresti” è manipolazione 101 e non finisce mai bene.
- Non accontentarti. Perché una relazione duri, deve essere fisica, emotiva, intellettuale e spirituale. Spesso cerchiamo di accontentarci di 2 o 3 su 4. Se il sesso è fantastico ma non potete godervi un film insieme a causa di una differenza di intelletto o istruzione, allora le cose andranno male. Se riesci a esprimere le tue emozioni l’uno con l’altro, ma spiritualmente i tuoi valori si scontrano, allora uno scisma è all’orizzonte.
- Comunicare. Questo è il più fondamentale dei consigli sulle relazioni – e il più potente. Impara a comunicare in modo autentico i tuoi desideri, bisogni, valori e convinzioni e ascolta apertamente il tuo partner senza giudizio. È improbabile che tu sia in relazione con il tuo clone, e quindi ci saranno differenze, ma questi conflitti possono spesso essere risolti comunicando nel modo seguente; a) ecco cosa sta succedendo, b) questo è quello che sento, c) questo è ciò di cui ho bisogno, d) e quindi questa io la mia richiesta. Il potere di questa strategia di comunicazione in 4 fasi è che non c’è colpa. Non stai dando la colpa ai tuoi partner di avere un sentimento o un bisogno insoddisfatto, ma stai dando loro l’opportunità di adattare la loro prospettiva o comportamento attraverso una richiesta.
Le relazioni possono ferire perché ci apriamo a un altro, ma possono anche essere un catalizzatore per noi per essere la migliore versione di noi stessi.
Quindi ti auguro FORTUNA, quando fortuna è l’acronimo di Lavorare sotto la corretta conoscenza.
Andrew Bryant è un oratore motivazionale, executive coach e autore di Self-Leadership: How to Become a More Successful, Efficient and Effective Leader from the Inside Out’ (McGraw-Hill 2012). Andrew ha ispirato e informato un pubblico di circa 12.000 persone, facilitato sessioni di apprendimento innovative per i leader senior ed è stato il coach per i dirigenti di livello dirigenziale delle aziende Fortune 500. Iscriviti alla sua newsletter e ricevi un capitolo gratuito dal suo libro: http://www.selfleadership.com/free. Connettiti con Andrew su LinkedIn e Twitter
