Cinque modi per trattare con un partner insicuro

Quasi tutti coloro che hanno sentito la fretta dell’innamoramento sarebbero d’accordo sul fatto che l’esperienza è come essere legati in un parco divertimenti da brivido – una miscela vorticosa di emozioni contrastanti. L’eccitazione e l’attesa competono con un po’ di trepidazione nell’essere in preda a forze che sfuggono al proprio controllo.

Ma per molte persone, la normale apprensione per l’ignoto si trasforma in una paura conclamata. Per loro, la posta in gioco psicologica ed emotiva nella relazione sembra alle stelle e il risultato è appesantito da ogni sorta di implicazioni sul proprio benessere e sull’immagine di sé.

Questa paura – che assume la forma di gelosia o attaccamento – è generalmente una risposta riflessiva al trauma emotivo nelle relazioni passate, anche con genitori, fratelli ed ex amanti. Le vecchie ferite impediscono di sentirsi sicuri nel presente, nonostante le prove contrarie.

Il comportamento insicuro si trova lungo un ampio spettro, da un lieve irascibilità ad attacchi di panico conclamati. Se il tuo partner cade all’estremo di quella scala, la consulenza professionale è probabilmente necessaria. Ma se hai a che fare con insicurezze semplicemente fastidiose, ecco cinque domande da porti:

1. Sono una parte del problema? Non fa mai male esaminare il tuo comportamento alla ricerca di mine emotive che potresti mettere inconsapevolmente sul percorso del tuo partner. Le persone che non lottano con l’insicurezza sono spesso inconsapevoli di quanto poco serva per scatenare una valanga di dubbi in chi lo fa – e possono inavvertitamente peggiorare le cose con parole e azioni sconsiderate.

Di solito non mantieni le semplici promesse, come quando chiamerai? La tua idea di umorismo bonario a volte include prendere in giro il tuo partner in pubblico? Parli dei partner passati più di quanto dovresti? Sii onesto e preparati ad apportare le modifiche appropriate.

2. Cosa posso fare per aiutare? Molte persone reagiscono alla gelosia o al bisogno di un partner aspettandosi che semplicemente “lo superino”. Non solo questo approccio non è caritatevole, ma non è nemmeno pratico. Le insicurezze di solito sono alimentate da ricordi dolorosi che non vengono toccati dagli sforzi per spingerli o farli tacere. L’autoesame è la medicina necessaria, non l’autodisciplina. Puoi essere parte della soluzione creando pazientemente l’ambiente più sicuro possibile affinché si verifichi una vera guarigione.

Inizia comunicando eccessivamente con il tuo partner. Quando una persona insicura è costretta a riempire gli spazi vuoti, è probabile che le sue supposizioni siano dominate da preoccupazioni e dubbi. Fai del tuo meglio per prevenire quel riflesso.

Sii generoso con il tuo affetto. Come la ricerca medica ha dimostrato per anni, il potere del tatto è un enorme aiuto nella guarigione da ogni tipo di ferita, fisica ed emotiva.
Sii coscienzioso nel mantenere le promesse e nel soddisfare le ragionevoli aspettative del tuo partner. A volte le aspettative di una persona insicura non sono ragionevoli ed è importante mantenere i propri limiti. Ma mantenere la parola data e fare sempre del tuo meglio è una buona pratica in qualsiasi relazione, e ancora di più quando sai che il tuo partner ha bisogno di maggiore sicurezza.

3. Quale parte dell’insicurezza del mio partner è tollerabile? Come dice il proverbio, “Se non è rotto, non aggiustarlo”. In molti casi, potresti semplicemente scrollarti di dosso un comportamento un po’ insicuro e decidere di proposito di conviverci. Ciò non ti impedirà di incoraggiare il tuo partner ad affrontare i problemi di fondo, ma nel frattempo non è necessario che domini la tua relazione.

4. e quale parte non lo è? A volte, un comportamento insicuro non può essere accettato o ignorato così facilmente, perché ti impone aspettative irragionevoli. Aiuta a riflettere attentamente su dove si trova esattamente il tuo confine “non sopporto”. Fai una lista con le specifiche. In questo modo, se arriva il momento di insistere per un cambiamento significativo nella relazione, saprai esattamente dove ti trovi e perché.

5. È probabile che questo cambi? Il tuo partner sembra in grado di cambiare e crescere in quest’area e disposto a investire il tempo e gli sforzi necessari nella vera guarigione? Se è così, potrebbe essere un investimento che vale la pena fare. Se, tuttavia, concludi che è probabile che rimanga impantanato nell’insicurezza, qualunque cosa tu faccia, questa è una ricetta per il soffocamento relazionale e la morte lenta. Preparati ad andare avanti prima o poi. Più a lungo ti soffermi, più difficile diventerà la decisione.

L’insicurezza è un problema comune, ma non sempre segnala la fine di una relazione. Sii paziente, sii gentile e sii saggio riguardo ai tuoi limiti.