Come essere te stesso al primo appuntamento

I primi appuntamenti simboleggiano nuovi inizi, eccitazione e potenziale per un grande amore e amicizia, sebbene possano anche essere collegati a una varietà di paure, ansie e insicurezze. Molte persone incontrano difficoltà negli appuntamenti, come essere coinvolti con un potenziale partner troppo rapidamente, non sapere cosa stanno cercando, abbassare i loro standard o requisiti di relazione quando i pensieri di essere soli si insinuano o avere standard così elevati che nessun appuntamento può soddisfarli. Una mentalità più realistica, sbocchi per la cura di sé e la gestione dell’ansia, abbracciando la solitudine (fino a quando non è presente qualcuno di veramente speciale) e il ritmo mentre si frequentano sono utili per eliminare le sfide comuni degli appuntamenti. Ma soprattutto, è essenziale essere autentici e chiari su chi sei quando sei al primo appuntamento.

Un primo appuntamento fa sorgere naturalmente il nervosismo: cosa dire, cosa non dire, cosa fare durante una pausa potenzialmente imbarazzante e come evitare pause imbarazzanti in generale. Aggiungi la preoccupazione di essere apprezzato, evitare il rifiuto e la paura del fallimento e un appuntamento può sembrare più un lavoro temuto o un compito da evitare. Sapere che tutte queste preoccupazioni sono valide e naturali per il processo di appuntamenti può rendere il fardello un po’ più leggero, ma come puoi concentrare la tua attenzione sull’essere autenticamente te stesso invece di farti prendere da tutti i “e se” che ti distraggono da il momento?

L’autenticità implica agire in modi genuini che sono fedeli a te. Contrariamente all’essere falso, fuorviante e non veritiero, l’essere autentici è incentrato sull’agire con intenzioni sincere, possedere la propria personalità (chi sei) e rappresentarsi onestamente.

È comune agire con la convinzione che sarai più attraente e simpatico per il tuo appuntamento se sei d’accordo. Più hai in comune meglio è, giusto? Più impressionato sarà il tuo appuntamento, giusto? Beh, non necessariamente, se sei falsamente d’accordo e non onori la tua verità. Essere d’accordo con il tuo appuntamento quando davvero non ti senti allo stesso modo ti porta a mentire a te stesso (cosa che non fa mai sentire bene) e a travisare te stesso al tuo appuntamento. Uno scambio radicato in distorsioni, bugie ed esagerazioni crea una barriera alla costruzione di una connessione genuina e di una relazione onesta. La chiave è cercare punti in comune e legare su di essi mentre agisci sulla tua verità interiore e capendo che è improbabile che tu e il tuo partner vi sentiate allo stesso modo su tutto.

Di seguito sono riportati alcuni altri suggerimenti per il primo appuntamento:

1. Essere onesti. Senza condividere troppo e rendere l’appuntamento tutto su di te, evita di nascondere informazioni importanti, ad esempio se hai o meno figli, se hai intenzione di trasferirti presto e se sei stato fidanzato o sposato prima. Non è necessario dirlo tutto in una volta, ma ricordati di dire la verità se la tua data lo chiede. Fai del tuo meglio per essere sincero ed evitare la menzogna e l’inganno.

2. Rilassati e togliti la pressione. Agire come il tuo sé più autentico richiede nervi saldi e conforto nella tua pelle. Prima dell’appuntamento, concediti un discorso di incoraggiamento, fai dei respiri profondi, ascolta i tuoi brani preferiti e ricorda a te stesso che il tuo appuntamento è importante tanto quanto lo fai.

3. Vestiti in un modo che ti faccia sentire sicuro e a tuo agio . Signore, non siate troppo rivelatori e signori, mostrate alla vostra compagna che vi mettete un po’ di impegno nel vostro aspetto. Considera cosa farai al tuo appuntamento, la posizione e il tempo quando scegli un vestito.

4. Resisti a farti prendere dal fingere qualcosa. Sii te stesso unico, dai un input e ridi dell’imbarazzo. La perfezione è un obiettivo impossibile, quindi stabilisci l’intenzione di essere autentico e radicato in chi sei e cosa è importante per te.

5. Abbi una mentalità sana, sii di mentalità aperta e rimani nel momento presente. Ricorda a te stesso che gli appuntamenti non riguardano l’essere scelti. Anche tu sei il selezionatore ed è importante connettersi reciprocamente. La natura degli appuntamenti non è unilaterale, quindi lascia andare qualsiasi “lei o lui piaccio?” digita pensieri e riporta la tua attenzione a conoscere la tua data e capire se anche tu sei interessato.

Qual è il tuo miglior consiglio per il primo appuntamento?

Circa l’autore:

Rachel Dack è una consulente professionale clinica autorizzata (LCPC) e coach relazionale, specializzata in psicoterapia per individui e coppie attraverso il suo studio privato a Bethesda, nel Maryland. Le aree di competenza di Rachel includono relazioni, autostima, appuntamenti, consapevolezza, ansia, depressione e gestione dello stress. Seguila su Twitter per ulteriori informazioni quotidiane!