Coraggio per rompere i modelli di relazione del passato
Emily era scoraggiata per la sua relazione d’amore più recente. Lei e Jim avevano iniziato a vedersi diversi mesi prima e all’inizio Jim sembrava diverso dagli altri uomini con cui era uscita. Avevano molte più cose in comune, era un buon ascoltatore e, poiché aveva un ottimo lavoro, la portava fuori per cene ed eventi costosi.
All’inizio non le importava che Jim di tanto in tanto cancellasse gli appuntamenti all’ultimo minuto a causa di impegni di lavoro. Non la infastidiva nemmeno quando, dopo aver fatto programmi per il fine settimana, si tirava indietro; capì che il suo lavoro era importante per lui e che era serio riguardo al suo futuro con l’azienda.
Poi Emily iniziò a notare quanto spesso fosse distratto, non facendole davvero domande su se stessa o sulla sua giornata, ma concentrando la conversazione sul suo ultimo progetto. Il divertimento di un tempo è svanito con la rapidità con cui le sue lotte lavorative sono cresciute.
Mentre Emily pensava alla sua frustrazione nei confronti di Jim, si rese conto che non era la prima volta che sperimentava comportamenti simili nelle relazioni passate. Tutti gli uomini della sua vita si sono rivelati avere il lavoro, non l’amore, nella loro mente.
Alla fine della giornata erano uomini brillanti e determinati, concentrati sul loro lavoro e definiti dal loro lavoro. Il loro impegno era avere successo nella loro carriera, non nella loro relazione. Doveva ammettere che era attratta da uomini che avevano successo finanziario perché le piacevano le cose belle della vita che le portavano. Voleva che la vedessero come solidale e amorevole, quindi ha accettato di buon grado le loro cancellazioni in ritardo. Esitò per paura che si arrabbiassero per far loro sapere che voleva che fossero più attenti a lei e più coinvolti nella relazione.
Uno schema che intrecciava tutte le sue relazioni amorose stava diventando più chiaro per Emily. Ha visto il suo ruolo e quello dei suoi ragazzi nel mantenere vivo e vegeto lo schema.
Se lo schema non era salutare e non la portava dove voleva andare, cosa voleva? Che tipo di uomo? Che tipo di relazione? In verità, lei non lo sapeva. Di certo sapeva cosa non voleva; semplicemente non era così chiara su ciò che voleva.
Troppo spesso siamo così concentrati sulle cose che non vogliamo; è difficile definire cosa vogliamo. E a volte, ammettiamolo; è molto più divertente lamentarsi delle cose brutte che rivolgere la nostra attenzione alle cose buone, gli eventi che porterebbero gioia e piacere nella nostra vita.
Eppure, l’ironia è che otteniamo ciò su cui ci concentriamo, quindi anche se non vogliamo la persona, la relazione o il modello indesiderato nella nostra vita, tendiamo ad attirarli come mosche a causa di dove poniamo la nostra attenzione.
Ci vuole coraggio
Ci vuole coraggio per passare dal piagnisteo al desiderio. Per guardare con visione lucida alla verità delle nostre relazioni. Ci vuole coraggio per definire ciò che vogliamo veramente e spostare la nostra attenzione dai problemi alle possibilità.
Otto modi per far crescere il tuo coraggio per rompere vecchi schemi e creare nuovi schemi di relazione:
1. Identifica il tuo vecchio modello .
Scrivilo in tutta la sua brutta verità. Immaginalo. Dagli un nome che lo descriva in modo appropriato (l’umorismo funziona qui dandogli un nome che ti fa ridere).
2. Dire addio .
Invia il vecchio schema con una cerimonia d’addio. Strappa o, meglio ancora, brucia la carta su cui hai scritto il vecchio modello. Dichiara la tua intenzione di rompere il vecchio ciclo e passare a uno più sano.
3. Identificare nuovi modelli .
Sogna in grande. Espandi il tuo pensiero. Lascia che la tua immaginazione si scateni e scrivi tutto ciò che desideri nel tuo lavoro, relazioni significative, famiglia, interessi e hobby, crescita personale, finanziaria, spiritualità, salute fisica e benessere e amicizie.
4. Mantieni la concentrazione .
Crea un libro degli obiettivi con una pagina per ciascuno dei tuoi sogni. Riempi le pagine con immagini che rappresentino ciò che desideri e come ti vuoi sentire. Dedica cinque minuti ogni giorno a guardare il tuo libro degli obiettivi e immaginandoti con l’uomo, la relazione, il lavoro, ecc. dei tuoi sogni.
5. Fai un’azione ispirata ogni giorno per fare qualcosa che ti avvicini a ciò che desideri.
6. Fai attenzione a persone, cose e situazioni che entrano nella tua vita che corrispondono alla tua visione.
7. Circondati di persone (un life coach, un terapista, ecc.) che ti supporterà nello svolgere il lavoro interno necessario per rompere i vecchi schemi e crearne di nuovi.
8. Vai leggero su te stesso .
Anche se sei stato coinvolto e hai permesso l’esistenza di schemi malsani nella tua vita, hai sicuramente imparato lezioni preziose che utilizzerai per creare relazioni più sane in futuro. Perdona te stesso e gli altri in modo da poter liberare il passato e andare avanti per creare ciò che desideri.
Megan Raphael è un Advice Blogger per mylifecompass.com, una società di sviluppo personale per le donne. Conosciuta come The Courage Coach, Megan è la pluripremiata autrice di The Courage Code, un libro stimolante per ogni donna in cerca di coraggio e che vuole vivere da un luogo di autenticità. È un life coach certificato e un oratore pubblico. Megan è anche un’entusiasta coach di Compass. Megan è la fondatrice di Courage Project, un’iniziativa che aiuta le donne a trovare il LORO coraggio per tuffarsi nella vita. Ha oltre 30 anni di esperienza come leader, consulente e formatore nel mondo degli affari e dell’industria. È stata direttrice sanitaria per una delle più grandi tribù indiane del Michigan. È la sviluppatrice di “Beachcoaching”, un innovativo programma di sviluppo personale per le donne. Megan sta vivendo la vita dei suoi sogni lungo le rive della Grand Traverse Bay nel nord del Michigan con suo marito di 35 anni e 2 figli adulti.
