Dopo la rottura: la cosa più importante da fare prima di tornare là fuori

In qualità di terapeuta di rottura e autrice del blog e del libro “Superare la tua rottura: come trasformare una perdita devastante nella cosa migliore che ti sia mai successa”, ricevo molte domande su cosa fare prima di tornare là fuori.

I miei clienti e lettori sono uomini e donne, di ogni età e provenienza e provengono da relazioni di diversa durata. Alcuni si frequentano da un po’; altri stanno lasciando matrimoni lunghi decenni.

La maggior parte dei miei clienti e lettori esce da cattive relazioni, molti se ne vanno dopo essere rimasti troppo a lungo. Eppure, una cosa che sembrano avere tutti in comune è che nella relazione si sono messi per ultimi o si sono incolpati quando le cose non andavano bene. Rimasero più a lungo di quanto avrebbero dovuto, credendo che ci fosse “una cosa” che non stavano facendo e se solo fossero riusciti a capire quella cosa, sarebbe stata meglio. Non c’era “una cosa” e le cose non miglioravano mai. Quando finalmente lo capiscono, se ne vanno.

Il problema molto comune è questo: hanno imparato dalla loro relazione fallita che non si sono trattati molto bene.

Se si fossero dati anche solo un po’ di priorità, si sarebbero resi conto che la relazione non funzionava e non era tutta colpa loro. Pertanto, hanno permesso il maltrattamento del loro partner, molte volte inventando scuse per il loro partner e lasciando che la colpa cadesse direttamente sulle loro spalle.

Prima di tornare in un’altra relazione, la cosa più importante è capire che sei importante, le tue opinioni contano e conoscere i tuoi standard e valori. La cosa più importante per avere successo in una relazione è, ironia della sorte, sapere come trascorrere del tempo con te stesso e valorizzarti come essere umano. Prima di stare con qualcuno di nuovo, devi imparare a trovare nuovi hobby, interessi e amicizie a cui non rinuncerai quando arriverà un nuovo interesse amoroso. È molto importante trovare attività significative in modo da avere qualcosa che puoi chiamare tuo quando tornerai in una relazione.

Quando esci, può essere eccitante e persino inebriante. È facile essere attratti da coloro che ti piacciono e che sembrano piacerti. Se non vi frequentate da un po’ o la vostra ultima relazione è stata davvero difficile e il finale drammatico, è meraviglioso essere accuditi da qualcuno e sentirsi attraenti e interessanti. L’esperienza può essere così piacevole, stare con questa persona e parlare con questa persona è l’unica cosa a cui puoi pensare quando sei solo.

Tuttavia, se ti apprezzi veramente come persona, ti tirerai fuori dall’ebbrezza del nuovo amore per un po’ e trascorrerai del tempo con la famiglia e gli amici. Te ne andrai anche quando non vorrai andare, e darai “spazio” a te stesso e all’altra persona anche se si oppone. È importante rimanere fedeli a se stessi e alla propria vita. Se questa attrazione non dura, non vuoi guardarti intorno e vedere che la vita che hai costruito dalla tua ultima rottura è andata perché l’hai trascurata.

Incontri e creare una nuova relazione è un atto di equilibrio con trovare tempo per i tuoi amici e familiari, i tuoi hobby e interessi e il tuo nuovo interesse amoroso. È facile essere risucchiati dall’attrazione gravitazionale del romanticismo, dell’affetto, dell’attenzione e dell’infatuazione. È divertente e ci si sente bene. Ma affinché una relazione abbia successo a lungo termine, deve essere una parte positiva della tua vita, non tutta la tua vita.

Mentre esci o vedi qualcuno esclusivamente, assicurati di prenderti cura di te stesso fisicamente, mentalmente, emotivamente e spiritualmente. Presta attenzione alle tue esigenze in tutte queste aree, separate e separate da qualcun altro. Nessun altro può riempire i tuoi posti vuoti e nessuno dovrebbe provarci. Dovreste essere un’unità più forte insieme, ma dovreste comunque essere un’unità forte da soli.

Una buona relazione allarga la tua vita e le dà più gioia e più significato. Una cattiva relazione lo restringe e lo rende infelice. L’unico modo per godere di una buona relazione è godere di una relazione con te stesso prima che arrivi un buon partner.

A partire da oggi, assicurati di imparare ad apprezzare te stesso, a tenerti in grande stima e a costruire la vita che ti renderà felice senza un partner. La cosa ironica delle relazioni sane è che due persone forti, sane e indipendenti che non hanno “bisogno” di qualcun altro, hanno le migliori relazioni quando si incontrano. Nessun altro può “completarti” e dovresti cercare qualcuno che non si aspetti che tu li completi. Due metà non fanno un tutto nelle relazioni. Due interi creano una relazione meravigliosa, sana e duratura.

Circa l’autore:

Susan J. Elliott, JD, M.Ed. è lo sviluppatore della serie di workshop e seminari Getting Past Your Past, autore di “Getting Past Your Breakup: How To Turn A Devastating Loss Into The Best Thing That Ever Happened to You” (Da Capo, 2009), commentatore dei media (intervistato e ampiamente citato in televisione, radio, stampa e Internet), relatore, coach di relazioni, sviluppatore di Bootcamps (sia dal vivo che online), conduttore del programma radiofonico Getting Past Your Breakup e autore di Getting Past Your Past e Superare i tuoi blog di rottura. Ha conseguito il Bachelor of Arts presso il Mount Holyoke College, dove si è laureata magna cum laude con lode e Phi Beta Kappa, il Master of Education in Counseling Psychology presso il Cambridge College e il dottorato in giurisprudenza presso l’Università della California, Berkeley.