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Migliorare l’amore nella tua vita

Migliorare l’amore nella tua vita

A volte ti ritrovi a desiderare un aumento della quantità di amore che provi? Ti piacerebbe prendere il tuo misuratore dell’amore – quella calcolatrice digitale da qualche parte nella tua psiche – e alzarlo di qualche tacca? Ti piacerebbe sperimentare più intensità d’amore da più persone con più frequenza?

Tutti noi desideriamo disperatamente sentirci sempre meglio con noi stessi, e desideriamo ardentemente relazioni in cui ci sentiamo in questo modo riguardo a chi siamo. Dopo i miei quasi quarant’anni come psicologo clinico, dopo aver visto oltre 7.000 individui separati in psicoterapia, eHarmony ha concluso che il principio motivazionale fondamentale per tutti noi è il nostro desiderio di sentirci profondamente bene con noi stessi.

E la maggior parte di noi è fiduciosa che quando avremo le nostre relazioni d’amore nella giusta forma, inizieremo davvero a sentirci bene con noi stessi. Ragioniamo che è semplice: se veniamo amati nel modo giusto, ci sentiremo bene.

Ecco dove diventa difficile. È mille volte più facile formare relazioni amorose soddisfacenti quando veniamo liberati dalla camicia di forza emotiva di cercare così tanto di farci amare. Il segreto per far crescere l’amore nelle nostre vite è imparare come aiutare le altre persone a sentirsi veramente bene con se stesse in nostra presenza. Quando lo faranno, ci ameranno automaticamente.

Assicurati di cogliere la logica che si sta svolgendo. Abbiamo bisogno di essere amati. Le persone ci amano automaticamente quando si sentono bene con se stesse quando sono intorno a noi. Quindi la nostra sfida è aiutare le altre persone a sentirsi bene con se stesse ogni volta che ci incontrano.

Ci sono cinque principi per far funzionare questa strategia. All’inizio, mentre pratichi questi segreti, possono sembrare un po’ imbarazzanti, ma ti garantiamo che prima che tu lo sappia, il tuo nuovo stile diventerà automatico per te. Eccoli in poche parole.

1) Avvicinati a ogni persona nella tua vita con l’aspettativa che abbia alcuni attributi meravigliosi.

2) In ogni incontro con questa persona, guarda attentamente e ascolta attentamente solo uno di questi attributi.

3) Se necessario, fai una o due domande per attirare uno di questi attributi in superficie.

4) Non appena incontri uno di questi attributi, anche solo un accenno, rinforzalo con l’attenzione: risate, apprezzamento o rispetto.

5) Non appena scopri come partecipare con un’altra persona in modo che, come un banco di pesci, queste meravigliose qualità brulicano in superficie, prendono il ritmo per aiutarli a godere dei loro migliori modi di essere.

Alcuni di voi sono già dei geni assoluti in questo. Non sappiamo come hai fatto, ma ti facciamo le nostre più sentite congratulazioni. E altri riconoscono la necessità di costruire questi segreti nella tua vita quotidiana. È emozionante immaginare come potrebbero essere le nostre vite e il nostro mondo se tutti noi potessimo diventare grandi amanti delle persone.

Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD e scrittore
Anisa è consapevole che la crescita richiede tempo. Fornisce alle persone gli strumenti di cui hanno bisogno per affrontare le loro emozioni, migliorare la loro comunicazione e riflettere sul loro valore.
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