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La relazione a distanza: 6 cose da ricordare

La relazione a distanza: 6 cose da ricordare

L’amore non sempre rispetta i confini geografici, né passa facilmente in secondo piano rispetto alle attività educative, agli obblighi familiari e alle opportunità di carriera.

Le relazioni a distanza (LDR) stanno proliferando, con circa 14 milioni di coppie che definiscono le loro relazioni come tali e uno sbalorditivo 75% dei fidanzati che riferiscono di aver avuto una relazione a distanza ad un certo punto.

Anche se diventano più comuni, una relazione a distanza non è in alcun modo facile.

Sono duri davvero duri. Vivere ogni giorno senza la persona che ami di più è come vivere con un pasto al giorno invece di tre. Non puoi fare a meno di sentire l’abisso, la disconnessione, l’assenza. Sai che questo è ciò che serve per mantenere viva la relazione, e non vuoi arrenderti, ma alcuni giorni ti fanno male lo stomaco.

Questo è il dubbio e l’ansia inevitabili che accompagnano tutte le relazioni a distanza. Ogni giorno consideri come far funzionare le cose e ti chiedi quanti compromessi devi fare o quante altre priorità devono passare in secondo piano prima che “troppo” sia davvero troppo.

E poi ti ricordi quanto ami questa persona, e come una sveglia che posticipa, ma non si spegne, allontani l’ansia per un po’, rimandi a pensarci. Ma fa sempre parte del panorama della tua relazione.

Quindi, nei giorni difficili in cui sentire la mancanza del tuo amore lontano sembra più di quanto tu possa sopportare, ecco alcuni modi per riformulare la lotta per rendere un po’ più facile affrontarlo:

1. La tua relazione è più forte di quanto pensi! Uno studio del 2013 ha scoperto che le relazioni a distanza sono in grado di essere più forti e persino più intime di quelle più vicine. La lunga distanza costringe le capacità di comunicazione a svilupparsi e migliorarsi se una relazione deve sopravvivere. Non solo scriversi l’un l’altro è un modo fantastico per approfondire i tuoi veri sentimenti ed esprimere te stesso (il che ti aiuta), ma crea anche l’intimità necessaria con il tuo partner e rafforza la relazione.

2. Stai definendo e ridefinendo i tuoi valori fondamentali . I valori sono a volte difficili da definire e tuttavia svolgono un ruolo fondamentale nel processo decisionale. Stare lontano dal tuo partner ti costringe a decidere ogni giorno se vale la pena continuare e alla fine ti aiuta a decidere come dare priorità allo stare insieme: queste decisioni rafforzano i tuoi valori e il senso personale di te stesso.

3. Il bicchiere è mezzo pieno . Invece di concentrarti sulla separazione, prova a celebrare la connessione e l’amore che provi. La ricerca mostra che la gratitudine rafforza le relazioni promuovendo un ciclo di generosità e altre emozioni pro-sociali. Ancora un altro studio ha scoperto che la gratitudine aumenta la felicità, qualcosa che aiuta a compensare la miseria di essere soli. La prossima volta che ti senti come se non potessi stare un altro momento da solo, reindirizza la tua attenzione alle tue benedizioni – che senti amore e connessione con un partner che ti ama. Questo è un dono straordinario – uno che molti non sperimentano mai.

4. xNovelty sta rafforzando il tuo legame. Fare qualcosa di nuovo e interessante con il tuo partner aumenta la soddisfazione della tua relazione. Cosa potrebbe esserci di più nuovo che navigare nelle vicissitudini della connessione tra fusi orari e continenti? Siete in questo insieme e quel senso di lavoro di squadra crea un legame tra voi che approfondisce la vostra relazione. Se riesci a gestire questo, puoi gestire qualsiasi cosa.

5. L’estensione eccessiva non è necessaria . Le relazioni a distanza richiedono un sacrificio costoso che potrebbe indurti a rinunciare ai tuoi bisogni per il bene della relazione. Sessioni Skype ad orari estremi, biglietti aerei costosi, ferie al limite, dicendo a te stesso che sei “OK” da solo (quando alcuni giorni non lo sei). Rischi di mettere il tuo benessere (e la relazione) in un posto pericoloso quando ti estendi continuamente. Proprio come indossiamo la nostra maschera di ossigeno prima di aiutare gli altri, applica questa logica alla tua vita quotidiana; prendersi cura di sé è fondamentale per mantenere un sano equilibrio nella relazione. Qualsiasi partner degno di essere mantenuto ti capirà e ti sosterrà in questo.

6. Va bene se la lunga distanza non fa per te. La lunga distanza non è per tutti o per tutte le relazioni – infatti, il 20 percento delle relazioni alla fine è influenzato negativamente dalla distanza. Se la tua relazione si rompe sotto la pressione, non è necessariamente colpa della distanza o tua. Questa non è la relazione giusta per cui combattere così duramente. Non importa quanto sia doloroso in quel momento, questa è una verità importante che entrambi sappiate. Riconoscere la relazione sbagliata è un passaggio cruciale per trovare la relazione giusta.

Con la nostra cultura globale, le opportunità professionali in espansione e i progressi tecnologici, le relazioni a distanza sono qui per restare.

La buona notizia è che sia tu che la tua relazione guadagnerete forza attraverso questi ostacoli – SE permetti a te stesso di impegnarti nella tua lotta e incanali l’ansia in scelte salutari per te stesso e per la relazione.

Rafforzandoti, non solo sopravvivrai alla distanza, ma starai meglio. L’assenza può davvero alimentare le fiamme della tua passione, anche se è per te stesso e il tuo futuro.

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Circa l’autore:

Alicia H. Clark, PsyD è una psicologa e professoressa autorizzata, specializzata in relazioni e ansia, genitorialità e aiutare le persone a far fronte a fattori di stress che vanno dal banale agli estremi della vita moderna. Il suo lavoro è stato citato in oltre 70 pubblicazioni online e cartacee, tra cui Associated Press, Time, Forbes, Men’s Health, Parents, Shape e Fast Company.

Questo articolo originariamente pubblicato su YourTango

Anisa
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Anisa
MS, RD e scrittore
Anisa è consapevole che la crescita richiede tempo. Fornisce alle persone gli strumenti di cui hanno bisogno per affrontare le loro emozioni, migliorare la loro comunicazione e riflettere sul loro valore.
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