Nove segreti per un matrimonio felice – con i bambini!

Sì, è possibile mantenere viva la storia d’amore, anche dopo aver avuto dei figli. Ecco come

1. Mettiti l’un l’altro al primo posto (Sì, prima dei bambini)

Quando si tratta di costruire un matrimonio sano (e sexy!) Quando non sei solo marito e moglie, ma anche mamma e papà, cosa dovrebbe venire prima? Il tuo coniuge o i tuoi figli? Esperto di relazioni Charles J. Orlando, autore di Il problema con le donne uomini dice che è tuo marito! “Non è che i bambini contino meno”, dice Orlando. “È che il matrimonio è la spina dorsale della casa e tutti hanno bisogno di vederlo e sentirlo”. Il suggerimento di Orlando: corri dritto verso il tuo coniuge nel momento in cui entri dalla porta e dagli un bacio grande e grasso. Farà sentire speciale il tuo partner (e – bonus – i tuoi figli si sentiranno al sicuro).

2. Non dire a papà come passare il tempo con i bambini

Mamme e papà hanno ruoli molto diversi nella vita di un bambino. Nella maggior parte dei casi la mamma è l’allevatrice, la spingiverdure, la baciatrice-di-pelle-ginocchia. Papà è quello divertente, il tipo che permette loro di mangiare brownies a colazione quando sei fuori città (“Non li ucciderà!”). Anche se i tuoi metodi sono chiaramente superiori (e più sicuri), non c’è modo migliore per dire “Mi fido di te e ti rispetto” che morderti la lingua e lasciare che il tuo maritino faccia a modo suo.

3. Dì solo di sì

La ricerca mostra che la frequenza con cui rispondi alle richieste in modo positivo è direttamente correlata a quanto saranno felici e soddisfacenti le tue relazioni. Presta attenzione alla frequenza con cui dici cose come “Sì, ha senso, dimmi di più” o “Stai iniziando a convincermi”, afferma Christine Carter PhD, sociologa, autrice e creatrice dei corsi online per genitori Raising Happiness. “Trovare opportunità per dire di sì in una moltitudine di modi è un modo molto controllabile per avere un impatto positivo sul tuo matrimonio”, aggiunge Carter.

4. Presentare un Fronte Unito

“Essere il più grande fan del tuo partner è uno dei principali fattori predittivi di una grande relazione”, afferma Carter. Un fan non mina ogni tua decisione o dichiarazione, ma la sostiene con un supporto entusiasta. Quando i tuoi figli provano a giocare la carta “Ma papà ha detto che potevamo farlo”, resisti all’impulso di rispondere con “Beh, la mamma dice che non puoi”. (Ciò richiederà certamente un eccesso di moderazione.) Una coerente dimostrazione di solidarietà consente anche ai tuoi figli di sapere che insieme, mamma e papà sono una forza da non sottovalutare.

5. Esercizio!

Essere attivi ti mantiene in salute e modella un comportamento positivo per i tuoi figli. Inoltre “l’allenamento produce endorfine che ti rendono felice e le persone felici non uccidono i loro mariti”, dice una pratica mamma sposata che conosciamo. Anche se non hai tempo per le partite giornaliere di doppio o trotto sul tapis roulant (e um, chi lo ha?), un giro in bicicletta in famiglia o una passeggiata dopo cena darà a tutti voi una spinta di unione e benessere.

6. Fai del sesso una priorità (di nuovo)

“ Il sesso fa i bambini, quindi è ironico che i bambini minaccino spesso la stessa storia d’amore che ha dato vita a quel bambino”, afferma Esther Perel, psicoterapeuta e autrice di Accoppiamento in cattività: conciliare l’erotico e il domestico . Non è mai difficile trovare una ragione per non farlo, ma il sesso è davvero il collante che tiene insieme un matrimonio. Quindi chiudi a chiave la porta della camera da letto e datti da fare.

7. Scegli le tue battaglie

Se diventi balistico quando prepara il panino sbagliato per il pranzo di tuo figlio o non rispetta la scadenza per iscrivere tua figlia a calcio, cosa rimane nel tuo arsenale quando fa davvero un casino? Allo stesso modo, se sei pronto a metterti alla prova su quale sia il dentifricio per bambini davvero il migliore, non avrai l’energia per combattere le battaglie più grandi a venire (pensa ai telefoni cellulari, ai compiti, agli appuntamenti e al coprifuoco, per citare solo un pochi). Un altro argomento per schioccare il labbro: se sei sempre in bilico nelle vicinanze pronto a alesare tuo marito per ogni piccolo errore, potrebbe smettere del tutto di fare uno sforzo, dice la blogger di Mama Bird Diaries Kelcey Kintner. Chiediti “Questo avrà importanza tra cinque minuti/settimane/anni?” Se la risposta è “non proprio”, fai un respiro profondo e lascia andare.

8. Accetta che non tutti i problemi sono risolvibili

Molte delle tue liti sono probabilmente basate su differenze fondamentali di personalità quando si tratta di genitori (lui è un papà ruspante, tu sei una mamma elicottero) e probabilmente si ripresenteranno ancora e ancora in contesti diversi. Riconoscere consapevolmente questo porta a quella che Carter chiama una spirale ascendente: quando accetti che ci sono certe cose del tuo partner che non cambieranno mai, non c’è bisogno di cercare di convincerlo che hai ragione (e che successivamente ha torto), lei spiega. Invece, puoi concentrarti sui punti in comune, come il fatto che entrambi ti preoccupi profondamente e appassionatamente dei tuoi figli. “Anche se sei ai lati opposti di un problema, quell’interesse condiviso non lo rende un affare per il matrimonio”, aggiunge Carter.

9. Ricorda, eri “uomo e moglie” prima di “mamma e papà”

Prima di avere figli, divertirsi è praticamente il tuo lavoro di coppia. Dopo la visita della cicogna, la co-genitorialità diventa la tua singola e più importante collaborazione. (Hai fissato il suo appuntamento dal dentista? Dovrebbe vedere un logopedista? Non dimenticare che il suo saggio è sabato!) È naturale, ma significa anche che devi lavorare un po’ di più per mantenere la connessione di coppia. “La ricerca mostra che avere un’attività che puoi fare insieme predice l’intimità in una relazione”, afferma Carter. Inizia a giocare a tennis, vai a bowling, fai un picnic, fai un’escursione, mettiti giù
il tuo dannato iPhone/Blackberry/Droid e fai una vera conversazione. Un giorno i bambini cresceranno e se ne andranno, e sarai felice di essere sposata con un ragazzo con cui sai come divertirti.

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