Perché il perdono è necessario quando si tratta di amore

Abbiamo tutti sentito il detto “perdona e dimentica”, ma quanti di noi sanno veramente cosa significa o come farlo? Il perdono implica impegnarsi con una complessa serie di emozioni – rabbia, dolore, frustrazione e paura – che la maggior parte di noi cerca di evitare.

Sfortunatamente, non possiamo sfuggire a questi sentimenti nella vita, almeno non per molto. È probabile che tu sia stato ferito in passato e hai sperimentato rabbia, dolore, frustrazione e paura. Tutte queste emozioni hanno plasmato la tua attuale percezione del mondo, insieme alle decisioni che prendi, alla tua salute, al tuo atteggiamento – quasi ogni aspetto della tua vita.

La vera domanda è: fino a che punto hai lasciato andare queste emozioni negative?

Il perdono non è facile. Non è un gesto benevolo da fare a qualcuno che ti ha offeso, per liberarlo dal senso di colpa. Non si tratta affatto di lui. Invece, è un attivo, stimolante interno processo che è specificamente per aiutare tu . È uno spargimento di quelle emozioni negative che ti trattengono, che ti impediscono di provare pace, felicità e persino amore.

Facciamo un esempio. Hai un ex che ti ha tradito o in qualche modo ti ha preso alla sprovvista? Hai dovuto rinunciare alla tua idea di quale fosse la relazione e della vita che pensavi di avere insieme? Ora pensa a come hai affrontato il dolore. Ti sei permesso di soffrire o hai attaccato emotivamente il tuo ex con rabbia? O hai trattenuto il dolore dentro di te, costringendoti a interiorizzare il tuo dolore e andare avanti?

Quando ti aggrappi a emozioni negative come queste, si manifestano nella tua psiche. Nel corso del tempo, non ti fidi degli uomini (o delle donne) e hai sabotato le relazioni recenti cercando di ottenere una sorta di garanzia che non ti saresti ferito di nuovo. O forse ti sei intorpidito, nascondendoti dietro una serie di relazioni casuali che non ti soddisfano mai del tutto. Ad ogni modo, c’è un collegamento comune qui. Sei diventato così preso dall’ingiustizia del passato che non puoi vivere nel presente. Forse sei diventato depresso e ansioso, o non puoi fare a meno di guardare il mondo come un posto spaventoso che deve essere controllato, perché ti deluderà.

Forse è il momento di lasciare andare il bagaglio che stai trasportando. Forse è ora che tu consideri il perdono.

Il perdono non ha nulla a che fare con la giustizia, o negare il proprio dolore e la responsabilità dell’altra persona nel farti del male. Piuttosto, è una scelta per aiutare te stesso – per liberare la prigione emotiva che hai costruito che non ti serve più ed è in effetti, tenere fuori l’amore . Il perdono è in definitiva un atto d’amore per te stesso – per permetterti di provare di nuovo pace, gioia e amore.

Il perdono non solo aiuta a guarire le tue cicatrici emotive, ma anche quelle fisiche. La Mayo Clinic esamina le implicazioni sulla salute del lasciar andare rancori, risentimenti e dolore, che dicono porti a:

• Relazioni più sane
• Maggior benessere spirituale e psicologico
• Meno ansia, stress e ostilità
• Pressione sanguigna bassa
• Meno sintomi di depressione
• Un sistema immunitario più forte
• Miglioramento della salute del cuore
• Maggiore autostima

Mentre perdoni e lasci andare, la tua vita non sarà più definita dal tuo dolore. Avrai invece maggiore compassione e comprensione verso gli altri. Come dico nel mio libro, Data Aspettative , la tua prospettiva cambia perché tu è cambiato.

Se non sei pronto a perdonare il tuo ex, inizia con obiettivi più gestibili, come perdonare il ragazzo che ti taglia fuori in autostrada o il tuo vicino che ha fatto la festa rumorosa ieri sera. Quando sarai in grado di perdonare e lasciar andare le piccole cose, sarai meglio preparato a lasciar andare ciò che ti sta davvero ferendo, come il tradimento del tuo ex.

Il perdono è un processo, quindi sii gentile con te stesso lungo la strada. Più lavori verso la compassione per gli altri, più sarai preparato a permettere al perdono di operare la sua magia nella tua vita.

Circa l’autore:

Kelly Seal è una scrittrice, pluripremiata blogger di appuntamenti e autrice del nuovo libro Aspettative di data: una guida per cambiare la tua vita di appuntamenti e trovare il vero amore. Le sue riflessioni possono essere viste su Slate, The Huffington Post, eHarmony Advice, Yahoo! Shine e YourTango tra molti altri.