Propositi di Capodanno per i neo single

Se ti iscrivi a un sito di incontri per la prima volta o dopo una lunga pausa, non sei solo. Questa è la settimana di appuntamenti online più trafficata dell’anno e il traffico intenso continuerà fino a San Valentino. Non è solo il fatto che molte persone decidono di fare di “trovare un partner” un elemento nell’elenco dei propositi per il nuovo anno, anche se ovviamente molti lo sono. L’aumento si verifica anche in questo periodo dell’anno perché un numero superiore alla media di coppie si separa subito prima delle vacanze.

Se gli appuntamenti online sono nella lista delle cose da fare per il nuovo anno, ecco alcune altre risoluzioni da considerare.

“Mi darò un ritmo”. Quando sei da poco single, c’è spesso l’impulso di diventare non single il più rapidamente possibile. Quindi riempi il tuo calendario di date, sperando di assicurarti quel più uno entro la stagione dei matrimoni. Anche se questo metodo ha sicuramente funzionato per alcuni – conosco una donna che ha incontrato suo marito dopo un “appuntamento con il potere” per un mese – lascia più spesso le persone esauste e demoralizzate.

“Allargherò la mia cerchia sociale.” Ricevo spesso lettere da persone single che si sentono profondamente sole nella loro vita che menzionano amici che si sono sposati o si sono trasferiti. Stanno cercando una relazione romantica per riempire quel vuoto. Non c’è niente di sbagliato in questo – lo fanno tutti in una certa misura – ma è anche importante cercare altre forme di sostentamento sociale.

Cercare nuove amicizie o riaccendere vecchie amicizie platoniche – attraverso club, corsi, volontariato, ecc. – fa due cose. Innanzitutto, mette meno pressione sulla tua vita sentimentale: ora la persona che incontri per una birra non è più la tua unica fonte di connessione interpersonale. Aumenta anche le tue possibilità di incontrare qualcuno nel mondo non digitale: più persone conosci, più persone conosci.

“Mi prenderò cura di me stesso.” I classici propositi per il nuovo anno sottolineano l’auto-miglioramento. Prometti di andare in palestra o di smettere di mangiare carboidrati come mezzo per renderti più attraente e in forma. Questo si chiama essere “buoni”. Ma poi scivoli via dalla palestra per una settimana e mangi una ciotola di pasta per biscotti con gocce di cioccolato dopo una brutta giornata di lavoro. Questo è chiamato essere “cattivo” e spesso porta a un sacco di auto-giudizi. “Sono così debole!” “Non ho forza di volontà!” eccetera.

Invece di concentrarti sul “miglioramento”, prova a prenderti cura di te stesso. Invece di concentrarti su come appari agli altri, presta attenzione a come ti fanno sentire le abitudini sane. Hai più energia? Sei più attento? Dormi meglio? Notare questi benefici ti aiuterà a riprenderti quando ricadi nelle tue vecchie abitudini, perché lo farai. Ma questa volta, invece di flagellarti, puoi ricordare quanto ti hanno fatto sentire bene le insalate e la lezione di spinning. In questo modo sarà molto più facile risalire in sella alla cyclette.

Quali sono i buoni propositi per gli appuntamenti di Capodanno?

Sara Eckel è una personal coach e autrice di It’s Not You: 27 (Wrong) Reasons You’re Single. Puoi ottenere un capitolo bonus gratuito del suo libro su saraeckel.com. La trovate anche su Twitter e Facebook. Fai le sue domande qui.