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Ridurre la pressione del primo appuntamento

Ridurre la pressione del primo appuntamento

Che tu abbia 25 anni e voglia libera o 65 con figli grandi, i primi appuntamenti per la maggior parte delle persone lo sono momenti di pressione -una situazione in cui hai qualcosa in gioco e il risultato dipende dalle tue prestazioni.

Quando la pressione è il tuo chaperon, diventi eccessivamente imbarazzato, ansioso, un ascoltatore scadente e un oratore brusco e uno scarso giudizio che ti rende diverso da un “gentiluomo o una signora”. La pressione ti rende poco attraente: è l’opposto della tua Fata Madrina. E mentre esibirsi sotto pressione non garantisce l’amore al primo incontro, aumenta le possibilità che ci sia un secondo appuntamento. Allora, tutto è possibile. Ecco le 4 pressioni più comuni per il primo appuntamento e come ridurle in modo da poter dare il meglio quando è più importante.

1. La pressione per avere un bell’aspetto

La pressione ai primi appuntamenti viene creata dal desiderio di essere attraente per gli altri e incerti se lo sarai. La maggior parte cerca di ridurre questa pressione migliorando il proprio aspetto attraverso il vestito o la pettinatura. Questi “potenziatori dell’attrattiva” aiutano, ma l’aspetto fisico ti porta solo fino a un certo punto. È più efficace ridurre la pressione del primo appuntamento di cambiare la tua attenzione da come sei Guarda agli altri a come te Tatto su di te. Prima della data, ricorda le tue risorse, riafferma la tua autostima e cerca il divertimento. Ti sentirai più sicuro e positivo e le tue esperienze confermeranno – come fanno molti studi – che le persone positive e sicure di sé sono attraenti per gli altri.

2. Data Luogo Pressione

Le date, come le battaglie, possono essere vinte e perse a causa della posizione e la scelta della posizione sbagliata può trasformare una data in una battaglia. Dove andare diventa una decisione sotto pressione e le decisioni prese sotto pressione sono generalmente sbagliate. Ridurre pressione nel posto giusto ricordando che la natura ti guida nella ricerca di un ambiente che ti potenzia in modo da poter prosperare. Tieni in considerazione il tuo appuntamento, ma prenditi più tempo per pensare a quale tipo di luogo ti consente di essere autentico. Un ristorante che non ti puoi permettere non lo fa. Anche se la tua data non sceglie il luogo dell’incontro, se sei rilassato e autentico, ti divertirai e molto probabilmente lo farà anche lui. Il caso calzante è che la maggior parte delle persone cerca di ridurre la pressione del primo appuntamento selezionando un luogo che il suo appuntamento vorrebbe. Un posto caldo potrebbe essere impressionante per il tuo appuntamento, ma potrebbe anche impedirti di avere una conversazione affascinante e divertente, figuriamoci di ascoltarne una. Un ristorante di chef famosi potrebbe essere impressionante, ma il menu costoso ti rende nervoso, soprattutto quando ordini!

3. Pressione sulla conversazione

La conversazione è un evento naturale e spontaneo, ma quando si tratta di un primo appuntamento, le persone si sentono spinte a farlo “bene”. Argomenti da discutere o meno, quali informazioni condividere o mantenere private, spesso si trasformano in preoccupazioni. Nessuno vuole che le conseguenze di un appuntamento siano: “Non avrei mai dovuto dirlo. Ero noioso e non avevamo niente di cui parlare. Ero troppo silenzioso e sembravo sciocco”.

La maggior parte delle persone riduce la pressione conversazionale aumentando la propria consapevolezza su ciò che diranno e su come lo diranno e prima della data, decidendo cosa non riveleranno, come le relazioni passate o lo stato finanziario.

Puoi ridurre la pressione della conversazione esprimendo i tuoi pensieri e sentimenti sugli argomenti di cui parli in questo momento. Pensieri e sentimenti rappresentano livelli intimi di comunicazione: sono la tua unicità e aggiungono colore alla conversazione. Condividerli ti rende più interessante per gli altri e conoscere i loro pensieri e sentimenti li rende più interessanti per te.

È facile integrare pensieri e sentimenti nella conversazione del primo appuntamento. Preferisci le tue affermazioni con “Penso di sentire”. Invece di fornire dettagli sul tuo lavoro, esprimi i tuoi pensieri e sentimenti sul tuo lavoro: il tuo appuntamento imparerà molto di più su ciò che ti fa battere.

Incoraggia la tua data a condividere anche i suoi pensieri e sentimenti e ad astenersi dal valutarli – ciò aggiungerebbe pressione; piuttosto chiedi più dei suoi pensieri e sentimenti in modo da rendere la conversazione ancora più autentica. L’obiettivo è avere una conversazione al primo appuntamento che ti aiuti a sentirti connesso. Se lo fai, vorrai un secondo appuntamento. Se non lo fai, non lo fai.

Poiché è un bisogno umano cablato desiderare una relazione, i primi appuntamenti sono importanti per noi. Il tuo modo più efficace per ridurre la pressione è ricordare che un primo appuntamento non è una situazione da fare o morire, ma da… opportunità devi avere divertimento e incontrare qualcuno che può migliorare la tua vita e anche se non funziona, ci sono sempre più date a venire. Quando esci in questo modo, sentirai meno la pressione del primo appuntamento e ti divertirai quando conta di più!

coperchio

Hendrie Weisinger, Ph.D. è uno psicologo di fama mondiale, pioniere nel campo della gestione della pressione, ideatore della formazione critica e autore di due libri bestseller del New York Times. È stato consulente e sviluppato programmi per dozzine di aziende Fortune 500 e agenzie governative e ha insegnato nei programmi Executive Education e Executive MBA a Wharton, UCLA, NYU, Cornell, Penn State e MIT. Il suo lavoro è stato presentato più volte sui media nazionali, tra cui The New York Times Sunday Business Section e numerose pubblicazioni. Il suo nuovo libro e recente bestseller del NY Times è Performing Under Pressure: The Science Of Doing Your Best When It Matters Most. Leggi di più sul suo lavoro qui.

Anisa
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MS, RD e scrittore
Anisa è consapevole che la crescita richiede tempo. Fornisce alle persone gli strumenti di cui hanno bisogno per affrontare le loro emozioni, migliorare la loro comunicazione e riflettere sul loro valore.
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