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Sette elementi essenziali per un amore duraturo

Sette elementi essenziali per un amore duraturo

Formare un ottimo rapporto può essere complesso, ma non è scienza missilistica.

Se sei un consumatore abituale di offerte di media, da TV, radio, Internet e altre fonti, sai quanto sia facile sentirsi sopraffatti dalla valanga di informazioni dispensate ogni settimana. Quando si tratta di amore e romanticismo, non mancano studi che forniscono consigli e tecniche, alcuni utili, altri meno.

La buona notizia è che anche se le persone molto intelligenti ricercano e riferiscono sulle relazioni, non ci vuole uno scienziato missilistico per capire cosa serve per averne una fantastica. Se riesci a eliminare il linguaggio arcano e accademico, emergono alcuni principi abbastanza semplici e diretti.

Alcuni anni fa, la rispettata giornalista Tara Parker-Pope ha iniziato a setacciare montagne di ricerche, esaminando tendenze e intervistando esperti sul matrimonio. E l’anno scorso ha presentato le sue scoperte nel libro “For Better: The Science of a Good Marriage”.1 Attingendo alla sua vasta indagine, fornisce sette strategie per mantenere una relazione forte e soddisfacente:

1. Festeggia la buona notizia . Non è sufficiente che il tuo partner sappia che sei orgoglioso dei suoi successi. Devi mostrarlo. Fare storie per le piccole cose buone che accadono ogni giorno può migliorare la salute della tua relazione.

2. Conoscere la matematica del matrimonio . Anche quando commetti un errore, di’ a te stesso che farai almeno cinque cose positive per il tuo coniuge per rimediare, e poi falle. E non aspettare di litigare per attivare l’incantesimo. I bei gesti e commenti vanno lontano, sono facili da fare e aiuteranno a isolare il tuo matrimonio dall’essere danneggiato dagli inevitabili brutti giorni.

3. Mantieni alti i tuoi standard . Mariti e mogli che tengono i loro partner a uno standard ragionevolmente alto hanno matrimoni migliori. Se ti aspetti una relazione migliore e più soddisfacente, migliori le tue possibilità di averne una.

4. Presta attenzione a familiari e amici . Un forte social network toglie pressione al tuo coniuge per soddisfare da solo le tue esigenze. A volte, migliorare un rapporto significa dargli una pausa. Aumentare le connessioni con la famiglia, gli amici e la società fa bene a entrambi.

5. Non aspettarti che il tuo partner ti renda felice . La ricerca dovrebbe offrire alle coppie una grande dose di rassicurazione. Anche se l’euforia iniziale di un nuovo matrimonio diminuisce, ciò non significa che siamo diventati meno felici l’uno con l’altro o meno felici nella vita. Significa solo che come individui non dipendiamo dal matrimonio come principale fonte di felicità nella vita. Le persone che si sposano sono generalmente felici all’inizio e il matrimonio non cambia le cose.

6. Fallo e basta . Il sesso non risolverà tutti i tuoi problemi, ma sicuramente aiuterà. Il semplice atto di fare sesso, anche quando non sei dell’umore giusto, imbriglia la chimica del cervello del tuo corpo, liberando potenti sostanze chimiche di legame.

7. Riaccendi il romanticismo . Proteggi la tua relazione provando regolarmente cose nuove e condividendo nuove esperienze con il tuo partner. Fai un elenco delle cose preferite che tu e il tuo coniuge fate insieme, quindi fate un elenco delle cose divertenti che vi piacerebbe provare. Evita le vecchie abitudini e pianifica di fare qualcosa di fresco e diverso una volta alla settimana.

Anche se queste strategie sono principalmente rivolte alle coppie sposate, le informazioni possono essere estremamente utili per tutti. Dalla tua osservazione ed esperienza, sei d’accordo con questi sette elementi essenziali?

Tra tutte le complesse informazioni che ti arrivano, usa questi sette principi come punto di partenza per valutare la potenziale durata della tua relazione.

1. Tara Parker-Pope, For Better: The Science of a Good Marriage (New York: Dutton, 2010).

Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD e scrittore
Anisa è consapevole che la crescita richiede tempo. Fornisce alle persone gli strumenti di cui hanno bisogno per affrontare le loro emozioni, migliorare la loro comunicazione e riflettere sul loro valore.
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