15 manieren om los te komen van controlefreaks

Wanneer je de woorden ‘control freak’ hoort, is er waarschijnlijk een bepaalde persoon die in je opkomt. Dit zijn de mensen die zich met uw zaken bemoeien, u vertellen hoe u dingen moet doen en die u aan onmogelijke normen houden. Ze wijzen je snel op je tekortkomingen en hebben (naar verluidt) altijd het juiste antwoord.

Wie de controller in je leven ook is – ouder, baas, kamergenoot, datingpartner – je wilt zeker het patroon doorbreken en je bevrijden. Hier is hoe:

1. Realiseer je dat je een controlerend persoon niet kunt veranderen. De enige persoon die je kunt veranderen, ben jezelf; proberen iemand anders te veranderen zal alleen maar eindigen in frustratie.

2. Begrijp dat je een controller niet op lange termijn tevreden kunt stellen. Zelfs als je de controller geeft wat hij wil om hem gelukkig te maken, betekent dat niet dat het bazige gedrag zal verdwijnen. “Meespelen” om de persoon van je af te helpen werkt zelden.

3. Maak keuzes die over jou gaan. Denk goed na over beslissingen die u neemt, groot of klein, die uw waardigheid behouden.

4. Erken uw rechten. Zoals het recht om eerlijk te worden behandeld, uw persoonlijke keuzes te respecteren en zelf verantwoording af te leggen.

5. Creëer ruimte tussen jou en de controller. Het is mogelijk dat je fysieke en/of emotionele afstand kunt nemen van de opdringerige persoon. Soms is ruimte de beste oplossing.

6. Bepaal je eigen verwachtingen. Als iemand je consequent controleert op een bepaald gebied, denk dan goed na over je eigen normen en manieren om dingen te doen. Laat niet iemand anders de richtlijnen voor uw leven bepalen – u doet het.

7. Lijd niet in stilte. Als je het constant opzuigt en vasthoudt, zal er nooit iets veranderen. Bovendien bezorg je jezelf een maagzweer. U kunt conflicten vermijden door stil te blijven, maar op de lange termijn bewijst u geen van beiden een dienst.

8. Voer een direct gesprek als je kunt. Vermijd drama of beschuldigingen. Geef gewoon aan wat je dwars zit en waarom.

9. Zoek wijze raad. Schakel een vriend, familielid of therapeut in om u te helpen de situatie te begrijpen en er doorheen te navigeren. Vaak kan een objectieve derde partij met de beste ideeën en oplossingen komen.

10. Weet dat gecontroleerd worden je nooit respect zal opleveren. De controlerende persoon kan “je aardig vinden” of je prijzen omdat je doet wat hij/zij wil, maar dat is heel wat anders dan je respecteren.

11. Vergroot je gevoel van kracht. Controllers kunnen je energie wegzuigen en je gevoel van eigenwaarde ondermijnen. Neem extra maatregelen om uw fysieke en emotionele energie te behouden.

12. Weet wat je opgeeft in de ‘ruilhandel’. Een controller wil macht, ongepaste invloed op je en “toestemming” om je te pesten. Als je ermee instemt, geef je gemoedsrust, onafhankelijkheid en zelfrespect op. Wat nog meer?

13. Verander de manier waarop de persoon je beïnvloedt. Je kunt het gedrag van een controller niet veranderen, maar je kunt wel je reactie en reactie veranderen. Je kunt besluiten om niet meegezogen te worden in het melodrama van dit alles.

14. Weet wanneer je em (grenzen) moet vasthouden. Bij interactie met een controller kan het erg moeilijk zijn om harde grenzen te handhaven, omdat die persoon de lijnen die je hebt getekend niet zal herkennen of er gewoon overheen zal stappen. Maar voor je eigen gezond verstand, houd je grenzen, zodat je niet wordt rondgeduwd.

15. En weet wanneer je ze moet folden. Eerlijk gezegd is weglopen soms de beste manier om met een controller om te gaan, vooral als je waardigheid en respect op het spel staan. Snel.