7 manieren om contact te maken met je date

Heb je ooit moeite gehad om verbinding te maken op een date? Of voelde je helemaal niets tegenover de tafel van een potentiële partner? Of heb je ooit een sterke band met iemand gevoeld en gedacht dat je nog een date zou krijgen, maar het gevoel was niet wederzijds? Heb je een idee van wat er ontbrak of een verbinding blokkeerde?

Of wat dacht je van het tegenovergestelde? Heb je ooit een instant “klik” of connectie ervaren op een date of een gevoel alsof je deze persoon altijd al hebt gekend? Wist je dat de date jullie samen in een positieve richting zou leiden?

Verbinding is de sleutel tot het creëren van motivatie om iemand te blijven leren kennen, het bepalen van compatibiliteit en het ontwikkelen van genegenheid en liefde voor iemand. Het belangrijkste doel van een eerste date is tenslotte om te zien of je verbinding maakt, toch?

Moeite met verbinden leidt vaak tot twijfel aan jezelf en een natuurlijke twijfel aan je eigen waardigheid. Herhaaldelijke mislukte verbindingen of een onvermogen om verbinding te maken tijdens datingervaringen kunnen uw zelfrespect en zelfvertrouwen aantasten. Discrepanties in de perceptie van hoe een date verliep, kunnen er ook voor zorgen dat je datingleven teleurstellend en uitputtend aanvoelt.

Het is belangrijk om te onthouden dat je liefde waard bent en verdient, ongeacht je vermogen om contact te maken tijdens het daten. Wat u echter wel kunt doen, is controle krijgen over uw datingaanpak en gedrag vertonen dat een zinvolle verbinding bevordert.

Veel van mijn klanten zeggen zelfs dat ‘klikken’ op een eerste date als magie voelt, maar er zijn bepaalde denkwijzen en gedragingen waarvan bekend is dat ze tot verbinding leiden.

Hier zijn zeven strategieën om een grotere verbinding in dating te bevorderen:

Maak contact met jezelf en houd jezelf in een positief daglicht .

Verbinding maken met anderen kan een uitdaging zijn als je je niet verbonden voelt met jezelf, een diep begrip hebt van wie je bent en wat je wilt, of onzekere en zelfkritische gedachten hebt. Denk na over uw persoonlijkheid, waarden, levensstijlvoorkeuren, hobby’s, doelen en ambities en onderneem actie op wat voor u belangrijk of leuk is. Door uzelf te ontwikkelen, uw sterke punten en waarden aan te scherpen, uw gebreken en onvolkomenheden los te laten en gedrag te vertonen waardoor u zich zelfverzekerd, tevreden en verjongd voelt, kunt u zich veilig voelen in wat u een potentiële partner te bieden heeft. Het benaderen van dates met een positieve mindset en zelfbeeld is een belangrijk onderdeel van het verbinden op een date.

Zorg ervoor dat je emotioneel beschikbaar bent en klaar bent om te daten.

Als je op dates aankomt met een ex of een niet-genezen breuk in je hoofd of andere potentiële partners die rond je gedachten zweven, is het hoogst onwaarschijnlijk dat je aanwezig en open genoeg zult zijn om daadwerkelijk contact te maken met de persoon recht voor je, dus het is cruciaal om eerlijk te beoordelen of je klaar bent om te daten. Als je er klaar voor bent, vergeet dan niet om daten met nieuwsgierigheid, openheid en positieve energie te benaderen en het verleden achter je te laten.

Present zijn.

Het is essentieel om te lezen wat er op dit moment gebeurt. Als je een date aangaat met een specifiek plan van wat je gaat zeggen en wat je niet gaat zeggen of dat je je date gaat kussen of niet, en je bent zo gefocust op je plan, dan ga je niet aanwezig genoeg zijn om te lezen wat er werkelijk aan de hand is. Benader een date met een intentie en sta open voor elke ervaring die de date met zich meebrengt, en neem beslissingen die op dat moment geschikt zijn voor jou en je date

Kalmeer je zenuwen.

Nerveus zijn of bezig zijn met wat je date van je denkt, belemmert ook je vermogen om volledig aanwezig te zijn. Concentreer u op diep ademhalen, zelfzorgpraktijken en strategieën om angst te verminderen om datingkriebels te kalmeren en uzelf te aarden. Vergeet niet om je adem als anker te gebruiken om terug in het huidige moment te komen als je je angstig voelt tijdens een date.

Gebruik bewezen vaardigheden om een positieve verstandhouding op te bouwen.

Naast aanwezig en emotioneel klaar zijn, is het aangaan van open lichaamstaal, actief luisteren (aandachtig luisteren om wederzijds begrip te cultiveren), oogcontact, glimlachen en knikken tijdens een date fundamenteel om verbinding te maken. Concentreer je op het spiegelen van de lichaamstaal van je date en het tonen van interesse door middel van warme antwoorden en validatie. Vermijd al het praten of gebruik een benadering in interviewstijl. Zorg ervoor dat uw vragen passend zijn gezien de korte tijd dat u elkaar kent en de acceptatie van het model, zelfs als u het er niet mee eens bent. Als je een vraag stelt, reageer dan met iets dat je verbindt met de woorden en emoties van je date. Gebruik zoals altijd een niet-oordelende houding, want verbinding ontstaat niet gemakkelijk in aanwezigheid van oordeel.

Wees authentiek, echt en oprecht.

Om een lang verhaal kort te maken: nep of oneerlijk zijn leidt niet tot blijvende liefde. In plaats daarvan belemmert het direct het potentieel voor verbinding en leidt het tot wantrouwen. Als je geen vertrouwen kunt krijgen, mis je een belangrijke dimensie van de gezondheid en het succes van relaties. Probeer ook niet in de val te lopen door indruk te willen maken op je date, wat er ook gebeurt, want je kunt onbedoeld arrogant, egocentrisch of oneerlijk overkomen. Als aardig gevonden worden je enige focus is, mis je een enorme kans om verbinding te maken op een echt niveau. Dus, wees eerlijk over wie je bent en je relatiedoelen en als je plezier hebt, zeg dat dan! Oprechte interesse tonen is absoluut noodzakelijk.

Veel plezier en risico’s nemen.

Veel aspecten van een date heb je niet in de hand, dus probeer je door alle onhandigheden of moeilijkheden heen te bewegen met flexibiliteit. Laat een verandering van plannen, een slechte restaurantervaring of een onhandig, angstig moment een geweldige date niet verpesten. Deel over jezelf, wees kwetsbaar en open, en onthul enkele persoonlijke details zodat je date zich op zijn gemak voelt bij het beantwoorden ervan. De sleutel is om gezonde grenzen (respectvol zijn, niet te veel delen) in evenwicht te brengen met het nemen van emotionele risico’s. Het is prima als je meer op je gemak bent om te luisteren dan over jezelf te praten, of omgekeerd, maar beloof jezelf echt naar buiten te brengen. Zo groeit de verbinding.

Ik hoop dat de bovenstaande strategieën een multidimensionale benadering bieden om echte verbinding met jezelf en anderen te bereiken. Door je af te stemmen op je doelen en waarden, aanwezig te zijn, vaardigheden te gebruiken voor een positieve verstandhouding, oprecht en kwetsbaar te zijn en risico’s te nemen in de liefde, krijg je een krachtige kans om verbinding te maken!

Over de auteur:

Rachel Dack is een Licensed Clinical Professional Counselor (LCPC), Nationally Certified Counselor en relatiecoach, gespecialiseerd in psychotherapie voor individuen en koppels via haar privépraktijk in Bethesda, Maryland. Rachels expertisegebieden omvatten relaties, zelfrespect, daten, mindfulness, angst, depressie en stressmanagement. Rachel is co-auteur van Sexy Secrets to a Juicy Love Life, een internationale bestseller, geschreven om alleenstaande vrouwen te ondersteunen bij het verminderen van frustratie over single-hood, het achterlaten van het verleden, het cultiveren van eigenliefde en het vormen en onderhouden van liefdevolle relaties. Rachel fungeert ook als relatie-expert voor http://www.datingadvice.com/ en andere dating- en relatieadvieswebsites. Volg haar op Twitter voor meer dagelijkse wijsheid!