Ben jij een pleziervarken?

Onze kat Yoda heeft de bijnaam ‘het pleziervarken’. Yoda eist enorme hoeveelheden aandacht, wrijven op de buik, krassen op de wangen en snacks van zijn favoriete babyvoeding, die we ‘Yoda’s Crack’ noemen. Laatst zag ik hoe mijn man Brian Yoda een gaf yoga stretching massage en wenste stilletjes dat ik net zo goed was in het eisen van plezier als Yoda!

Ik denk dat het veilig is om te zeggen dat er altijd ruimte is in het leven voor meer liefde en meer plezier; en of je nu een partner hebt of niet, er zijn veel manieren om meer liefdevolle en plezierige gevoelens te activeren en te creëren.

Hier is hoe:

Wanneer je meer liefde wilt voelen, kun je dat bewust doen door actief het hormoon oxytocine in je hersenen af te geven. Bekend als de “bindende” chemische stof, is oxytocine echt goed voor je. Volgens liefdesmeester Dr. John Gray moeten vrouwen constant hun ‘oxytocineniveaus’ opnieuw opbouwen. Oxytocine is het bindende hormoon dat essentieel is voor vrouwen in hun vermogen om liefde te geven en te ontvangen.

Waarom is dit belangrijk?

Stress is een van de belangrijkste redenen waarom we uitgeput raken in oxytocine, dus het nemen van eenvoudige stappen om het weer op te bouwen is noodzakelijk om een gelukkige, gezonde levensstijl te behouden. En zoals je al weet, kunnen daten en paren stressvol zijn, vooral voor vrouwen. Leren een pleziervarken te zijn en je oxytocinetank vullen, vermindert niet alleen stress en geeft je veerkracht, maar het stelt je ook in staat om liefde te geven en te ontvangen.

Tijd nemen voor lange, warme bubbelbaden, massages krijgen, muziek luisteren, dansen, wandelen in de natuur, rustig een kopje thee drinken, mani-pedi’s doen, je haar laten doen, genieten van een perfect stuk chocolade (of je favoriete behandelen) dit zijn een paar manieren om plezier aan je dagelijkse leven toe te voegen en die ook oxytocine weer opbouwen.

Een grote bonus: Oxytocine kan op veel manieren worden gegenereerd, en hoe meer je hebt, hoe beter je je zult voelen.

Het is bekend dat een simpele knuffel, staren in de ogen van iemand om wie je geeft, of je hond of kat aaien, je oxytocinegehalte zal verhogen. Winkelen doet ook de truc. Ook als je niets koopt, alleen al het kijken naar en het aanraken van mooie items maakt een verschil.

Als het bewust toevoegen van plezier aan je dagelijkse leven niet vanzelfsprekend voor je is, zou ik een klein experiment willen voorstellen: besluit de komende 7 dagen om ten minste 15-20 minuten plezier voor je toe te voegen. En terwijl u uw takenlijst maakt, plaatst u JOU bovenaan die lijst en kijkt u wat er gebeurt! Word een pleziervarken zoals Yoda!

Door de tijd te nemen om plezier aan je leven toe te voegen, zul je rustiger, gelukkiger en ontvankelijker zijn om op elk niveau te genieten en liefde aan te trekken. Als we ontspannen en in de flow zijn, is het een ontelbare keren gemakkelijker om toegang te krijgen tot onze positieve emoties en deze uit te zenden.

Voor praktische, levensechte tips om een leven vol liefde in stand te houden, bekijk mijn nieuwe boek, Verander je partner in je soulmate .

Over Arielle Ford

Arielle Ford is een begenadigd schrijfster en auteur van tien boeken, waaronder haar laatste, Verander je partner in je soulmate: een praktische gids voor nog lang en gelukkig , en de internationale bestseller, The Soulmate Secret: manifesteer de liefde van je leven met de wet van aantrekking . Ze is “The Cupido of Consciousness” en “The Fairy Godmother of Love” genoemd. Ze woont in La Jolla, Californië met haar man / zielsverwant, Brian Hilliard, en hun kattenvrienden. Bezoek haar op www.ArielleFord.com