De druk van de eerste date verminderen
Of je nu 25 bent en zin hebt in gratis of 65 met volwassen kinderen, eerste dates voor de meeste mensen zijn druk momenten -een situatie waarin je iets op het spel hebt staan en de uitkomst afhankelijk is van je prestaties.
Wanneer druk je begeleider is, word je overdreven zelfbewust, angstig, een slechte luisteraar en abrupte spreker, en een slecht beoordelingsvermogen waardoor je anders bent dan een ‘heer of dame’. Druk maakt je onaantrekkelijk – het is het tegenovergestelde van je Fairy Godmother. En hoewel presteren onder druk geen garantie is voor liefde bij de eerste ontmoeting, vergroot het wel de kans dat er een tweede date komt. Dan is alles mogelijk. Hier zijn de 4 meest voorkomende druk op de eerste date en hoe u ze kunt verminderen, zodat u op uw best kunt zijn wanneer het er het meest toe doet.
1. De druk om er goed uit te zien
Druk op eerste dates wordt gecreëerd door aantrekkelijk te willen zijn voor anderen en onzeker te zijn of je dat zult zijn. De meesten proberen deze druk te verminderen door hun uiterlijk te verbeteren via hun jurk of kapsel. Deze “aantrekkelijkheidsboosters” helpen, maar fysieke verschijning brengt je maar zo ver. Het is effectiever om de druk op de eerste date te verminderen met: je focus verleggen van hoe jij kijk aan anderen aan hoe jij gevoel over jezelf. Onthoud voorafgaand aan de date uw bezittingen, bevestig uw eigenwaarde opnieuw en zoek plezier. Je zult je zelfverzekerder en positiever voelen en je eigen ervaringen zullen bevestigen – zoals veel onderzoeken doen – dat mensen die positief en zelfverzekerd zijn aantrekkelijk zijn voor anderen.
2. Datum Plaats Druk
Datums, zoals veldslagen, kunnen worden gewonnen en verloren vanwege de locatie, en het kiezen van de verkeerde locatie kan van een datum een gevecht maken. Waarheen te gaan wordt een beslissing onder druk en beslissingen die onder druk worden genomen, zijn meestal slecht. Verminderen juiste plaats druk door te onthouden dat de natuur je begeleidt om een stimulerende omgeving te zoeken, zodat je kunt floreren. Houd rekening met je date, maar neem meer tijd om na te denken over wat voor soort locatie je authentiek kunt zijn. Een restaurant dat u zich niet kunt veroorloven, doet dat niet. Zelfs als je date de ontmoetingsplaats niet kiest, als je ontspannen en authentiek bent, zul je plezier hebben en hoogstwaarschijnlijk zal hij of zij dat ook doen. Een goed voorbeeld is dat de meeste mensen deze eerste date-druk proberen te verminderen door een plaats te kiezen die zijn of haar date graag zou willen. Een warme plek kan indrukwekkend zijn voor je date, maar het kan ook voorkomen dat je een charmant, leuk gesprek voert, laat staan dat je er een hoort. Een beroemd chef-kokrestaurant is misschien indrukwekkend, maar het dure menu maakt je zenuwachtig, vooral bij het bestellen!
3. Gespreksdruk
Een gesprek is een natuurlijk en spontaan gebeuren, maar als het op een eerste date aankomt, voelen mensen zich onder druk gezet om het ‘goed’ te doen. Onderwerpen om te bespreken of niet, welke informatie je moet delen of privé moet houden, veranderen vaak in zorgen. Niemand wil dat een date nasleep is: “Dat had ik nooit mogen zeggen. Ik was saai en we hadden niets om over te praten. Ik was te stil en ik klonk dom.”
De meeste mensen verminderen de gespreksdruk door hun bewustzijn te vergroten van wat ze zullen zeggen en hoe ze het zeggen en vóór de date, door te beslissen wat ze niet zullen onthullen, zoals relaties uit het verleden of financiële status.
U kunt de gespreksdruk verminderen door uw gedachten en gevoelens te uiten over de onderwerpen die u op dat moment bespreekt. Gedachten en gevoelens vertegenwoordigen intieme communicatieniveaus – ze zijn jouw uniekheid en geven kleur aan het gesprek. Door ze te delen, word je interessanter voor anderen en als je hun gedachten en gevoelens kent, worden ze interessanter voor jou.
Het is gemakkelijk om gedachten en gevoelens te integreren in je eerste date-gesprek. Geef gewoon de voorkeur aan uw uitspraken met “Ik denk dat ik voel.” In plaats van details over je baan te geven, moet je je gedachten en gevoelens over je baan uiten – je date zal veel meer leren over wat jou drijft.
Moedig je date aan om ook zijn gedachten en gevoelens te delen en onthoud ze ervan te evalueren – dat zou de druk vergroten; vraag liever om meer van zijn gedachten en gevoelens, zodat je het gesprek nog authentieker maakt. Het doel is om een eerste date gesprek te hebben waardoor je je verbonden voelt. Als je dat doet, wil je een tweede date. Als je dat niet doet, doe je het niet.
Omdat het een diepgewortelde menselijke behoefte is om een relatie te willen, zijn eerste dates belangrijk voor ons. De meest effectieve manier om de druk te verminderen, is te onthouden dat een eerste date geen do-or-die-situatie is, maar een opportuniteit y om te hebben plezier en ontmoet iemand die je leven kan verbeteren en zelfs als het niet lukt, komen er altijd meer dates. Als je op deze manier dateert, voel je minder druk op de eerste date en geniet je wanneer het er echt toe doet!
Hendrie Weisinger, Ph.D. is een wereldberoemde psycholoog, pionier op het gebied van drukbeheersing, de grondlegger van kritiektraining en de auteur van twee New York Times-bestsellerboeken. Hij heeft overlegd met en programma’s ontwikkeld voor tientallen Fortune 500-bedrijven en overheidsinstanties en heeft lesgegeven in Executive Education en Executive MBA-programma’s aan Wharton, UCLA, NYU, Cornell, Penn State en MIT. Zijn werk is meerdere malen te zien geweest in nationale media, waaronder The New York Times Sunday Business Section, en talloze publicaties. Zijn nieuwe boek en recente bestseller uit de NY Times is Performing Under Pressure: The Science of Doing Your Best When It Matters Most. Lees hier meer van zijn werk.
