De liefde in je leven beter maken

Merk je soms dat je verlangt naar een toename van de hoeveelheid liefde die je ervaart? Wil je je liefdesmeter – die digitale rekenmachine ergens in je psyche – nemen en hem een paar tandjes hoger zetten? Wil je meer liefdesintensiteit ervaren van meer mensen met meer frequentie?

We willen ons allemaal heel graag beter en beter voelen over onszelf, en we verlangen naar relaties waarin we ons zo voelen over wie we zijn. Na bijna veertig jaar als klinisch psycholoog, waarbij ik meer dan 7.000 afzonderlijke individuen in psychotherapie heb gezien, is eHarmony tot de conclusie gekomen dat het fundamentele motiverende principe voor ons allemaal onze wens is om ons diep goed over onszelf te voelen.

En de meesten van ons zijn ervan overtuigd dat wanneer we onze liefdesrelaties in de juiste vorm krijgen, we inderdaad een goed gevoel over onszelf zullen krijgen. We redeneren dat het simpel is: als we op de juiste manier bemind worden, zullen we ons goed voelen.

Hier wordt het lastig. Het is duizend keer gemakkelijker om bevredigende liefdesrelaties aan te gaan als we verlost zijn van het emotionele keurslijf van zo hard proberen om van onszelf te houden. Het geheim om de liefde in ons leven te laten groeien, is te leren hoe je andere mensen kunt helpen zich echt goed over zichzelf te voelen in onze aanwezigheid. Als ze dat doen, zullen ze automatisch van ons houden.

Zorg ervoor dat u de zich ontvouwende logica begrijpt. We moeten geliefd zijn. Mensen houden automatisch van ons als ze zich goed voelen over zichzelf als ze bij ons in de buurt zijn. Onze uitdaging is dus om andere mensen te helpen zich goed te voelen over zichzelf, elke keer dat ze ons tegenkomen.

Er zijn vijf principes om deze strategie te laten werken. In het begin, als je deze geheimen oefent, lijken ze misschien een beetje ongemakkelijk, maar we garanderen dat voordat je het weet, je nieuwe stijl automatisch voor je wordt. Hier zijn ze in een notendop.

1) Benader elke persoon in je leven met de verwachting dat ze een aantal prachtige eigenschappen hebben.

2) Kijk bij elke ontmoeting met deze persoon goed en luister aandachtig naar slechts één van deze eigenschappen.

3) Stel indien nodig een paar vragen om een van deze attributen naar de oppervlakte te lokken.

4) Zodra je een van deze eigenschappen tegenkomt, zelfs maar een zweem ervan, versterk het dan met aandacht – gelach, waardering of respect.

5) Zodra je ontdekt hoe je met iemand anders kunt deelnemen, zodat, als een school vissen, deze prachtige eigenschappen naar de oppervlakte zwermen, het ritme vangen om hen te helpen genieten van hun beste manier van zijn.

Sommigen van jullie zijn hier al absolute genieën in. We weten niet hoe je het gedaan hebt, maar we bieden je onze hartelijke felicitaties aan. En anderen erkennen de noodzaak om deze geheimen in je dagelijkse leven in te bouwen. Het is opwindend om je voor te stellen hoe ons leven en onze wereld eruit zouden zien als we allemaal grote liefhebbers van mensen zouden kunnen worden.