Deepak Chopra: hoe je je hersenen kunt gebruiken om liefde en geluk te vinden

Ik kreeg de zeldzame kans om met Dr. Deepak Chopra te praten over zijn nieuwe boek, Super Brain: ontketen de explosieve kracht van je geest om gezondheid, geluk en spiritueel welzijn te maximaliseren , die hij samen schreef met professor Rudolph E. Tanzi van de Harvard Medical School.

Grote doorbraken in de neurowetenschappen wijzen er allemaal op dat het menselijk brein veel meer kan dan iemand ooit had gedacht. Chopra en Tanzi hebben hun wijsheid en expertise gecombineerd om te onthullen dat je door een groter zelfbewustzijn en bewuste intentie je hersenen daadwerkelijk kunt trainen om alledaagse uitdagingen zoals geheugenverlies, depressie, angst en gewichtstoename te overwinnen.

Ik kon niet wachten om erachter te komen hoe we allemaal ons ‘superbrein’ konden activeren om een meer bevredigend leven te leiden, liefde te vinden en door onszelf veroorzaakte obstakels te overwinnen. Ik kreeg ook de kans om een paar vragen te stellen aan onze eHarmony Facebook-vrienden.

Vraag: Kun je het verschil uitleggen tussen een basisbrein en het superbrein – en hoe beide je leven en geluk beïnvloeden?

Deepak: Wanneer je je hersenen je laat controleren, is dat het basisbrein. Het is degene die nu functioneert. Een deel ervan is erg handig omdat het je hartslag, je bloeddruk, je immuunfunctie en al je onderbewuste impulsen regelt, maar het is ook niet creatief. Het kan erg reactief zijn. Superbrein is wanneer je begint te begrijpen dat je brein niet jij bent – je bent de gebruiker van het brein. Bovendien is je brein geen ding, het is geen structuur. Dit is erg belangrijk om te begrijpen – je hersenen zijn geen zelfstandig naamwoord, het is een werkwoord. Het verandert voortdurend. Je hele lichaam is zo, het is een activiteit. Je brein is het meest actieve deel van je hele lichaam en verandert bij elke gedachte, bij elk gevoel, bij elke ontmoeting.

Superbrein is wanneer je je dat realiseert en je eigenlijk elk deel van je brein kunt beïnvloeden. Je wilt je reptielenbrein niet beïnvloeden, waardoor je in de problemen komt. Je wilt een gezond, emotioneel brein, zodat je kunt genieten van liefde, vreugde, mededogen, vriendelijkheid, empathie en relaties. Dat is je limbische brein. Er zijn drie delen in je hersenen, je reptiel, limbisch en corticol. Corticol gebruiken we wanneer we onze creativiteit, inspiratie, inzicht, intuïtie, hoger bewustzijn uitdrukken en proberen het mysterie van het universum te achterhalen. Dus elke handeling in het leven verandert je hersenen. Terwijl ik met je praat, weet ik welk deel van mijn brein werkt en welk deel van jouw brein werkt en welk deel van de hersenen we willen activeren bij de mensen die dit lezen, dat is een superbrein.

Vraag: Hoe onderneem je stappen om in die gemoedstoestand of hersenstaat te zijn?

Deepak: Als ik het hele boek zou moeten samenvatten, dan zijn dit de dingen die je kunt doen. Oefen eerst zelfbewustzijn. Zelfbewustzijn betekent de volgende dingen: Bewustzijn van de wereld, die we ervaren via de vijf zintuigen (geluid, aanraking, zicht, smaak en geur). Wees je bewust van die vijf manieren waarop de wereld naar ons toe komt. Het volgende is het bewustzijn van ons lichaam: vrouwen zijn eigenlijk beter in contact met hun lichaam. De meeste mensen hebben geen contact met hun lichaam; ze weten niet wat er in hun lichaam gebeurt, dus wees je bewust van je lichaam. Dan is er het bewustzijn van de mentale ruimte, dat zijn gedachten, gevoelens, energie en emoties. Ten slotte is er bewustzijn van relaties. Dit zijn de verschillende onderdelen van zelfbewustzijn.

Oefen zelfreflectie en stel belangrijke vragen aan jezelf, zoals: “Wie ben ik? Wat wil ik? Wat is het doel en de betekenis van mijn leven? Hoe creëer ik een betere wereld?” Hoe meer je nadenkt, hoe meer je leven zich zal richten op het antwoord. De reflectie zelf veroorzaakt de herbedrading van de hersenen. Het is heel interessant, want alleen al door de vraag te stellen, worden de hersenen opnieuw bedraad, je hoeft het antwoord niet te weten. Je hoeft alleen maar de vraag te stellen. Dan is er meditatie die de hersenen tot zwijgen brengt. Het volgende is bewuste keuzes maken, bewust keuzes maken, niet robotisch. Het vijfde is het moeilijke deel, om te begrijpen dat je perceptuele ervaring van de wereld slechts een projectie van je hersenen is. Dat is het moeilijke deel, maar het is mooi, want als je eenmaal begrijpt dat je perceptuele ervaring van de hersenen de hersenen weerspiegelt. Door de hersenen te veranderen, verander je de wereld.

Vraag: Denk je dat als je eenmaal op het punt komt waarop je dit allemaal beoefent, dit kan leiden tot het vinden van liefde en goede relaties?

Deepak: Absoluutliefde, goede relaties, gezondheid, nog hoger bewustzijn en begrip van het mysterie van ons bestaan.

V: Dus moeten we liefde zoeken met onze hersenen in plaats van met ons hart?

Deepak: Het is eigenlijk allemaal hetzelfde. De hersenen en het hart zijn volledig met elkaar verbonden. Je kunt liefde niet zoeken door de rede. Als je liefde zoekt via je hart, is er een specifiek deel van je hersenen dat door het hart wordt geactiveerd. Je moet altijd naar je hart luisteren.

V: Hoe doorbreek je oude gewoonten en patronen – dingen als negatieve gedachten en zelfpraat?

Deepak: Het is gewoon bewustzijn. Probeer de gedachte niet kwijt te raken, want van een gedachte afkomen is ook een gedachte, toch?! Maar zodra je er echt naar gaat kijken, verliest het zijn kracht.

Vraag: Ik heb een vraag van een vrouw genaamd Florence, die graag zou willen weten hoe we onze zielsverwant vinden. En geloof je in een soulmate?

Deepak: Ja. Maar de zielsverwant kan ook veranderen als je niet in hetzelfde tempo evolueert. Hier is hoe je je soulmate krijgt: Vraag jezelf af wat de kwaliteiten zijn die je in een andere persoon wilt, en word die kwaliteiten zelf. In plaats van de juiste persoon te zoeken, wordt u de juiste persoon.

Vraag: Denk je dat het de bedoeling is dat we allemaal romantische liefde in ons leven hebben?

Deepak: Ja, ik denk van wel. Het is een heel belangrijk onderdeel van ons bestaan. Romantische liefde is in zekere zin de poort naar goddelijke liefde. Het is bedwelmend.

Vraag: Maar het is voor sommige mensen moeilijk om in die staat in balans te blijven

Deepak: Dat komt omdat mensen verslaafd raken. Dat kan met elke ervaring. Verslaving is niet genoeg krijgen van wat je niet meer wilt.

Vraag: Laura zou graag willen weten hoe je je ervaring kunt veranderen in een langdurige relatie waarin valstrikken en negativiteit de overhand hebben genomen

Deepak: Zelfbewustzijn, maar ook geweldloze communicatie. Dit betekent (jezelf afvragen): “Wat observeer ik? Wat voel ik? Wat heb ik nodig in deze relatie en hoe pak ik dit op een niet-bedreigende manier aan?” (Geeft voorbeelden van hoe u met een partner kunt praten:) ‘Ik zie dat je geen tijd vrij neemt. Ik voel me eenzaam. Ik zou het fijn vinden als je zaterdag vrij zou nemen, zodat we samen naar de film kunnen gaan. Wil je dat alsjeblieft voor me doen?’ Dat is geweldloze communicatie, in plaats van: “Als je zaterdag geen vrije tijd neemt, ga ik bij je weg!”

Vraag: Welk advies zou je hebben voor mensen die zich daar erg eenzaam voelen?

Deepak: Neem de tijd om activiteiten te ondernemen waardoor je een relatie krijgt. Of het nu gaat om vrijwilligerswerk op een school, een ziekenhuis of een buurthuis, of ga online en praat met mensen. Het is hoe je betrokken bent. Tegenwoordig heb je online de mogelijkheid om zoveel mensen te ontmoeten die met je zullen resoneren. Erbij betrekken. Mensen die niet eenzaam zijn, reageren op gebaren van liefde, ze zijn aanwezig en worden niet afgeleid. Ze stralen warmte uit. Wie je op straat of waar dan ook tegenkomt, straalt een beetje warmte uit. Wees bij hen aanwezig en reageer op een glimlach. Hoe meer je bezig bent, hoe minder eenzaam je je zult voelen.

Super Brain: ontketen de explosieve kracht van je geest om gezondheid, geluk en spiritueel welzijn te maximaliseren is echt intrigerend – en nu beschikbaar .