Drie verrassend veel voorkomende huwelijksfouten die tot echtscheiding leiden
Je hebt gehoord van vreemdgaan en vechten die tot echtscheiding leiden, maar hoe zit het met onbaatzuchtigheid en gebrek aan knuffels? Gedrag zoals vreemdgaan en vechten zijn de manifestatie van diepere gedragspatronen die huwelijken ondermijnen. Deze drie veelvoorkomende huwelijksfouten liggen aan de basis van wat veel vakbonden doet sissen:
1. Altruïsme
Altruïsme, ook wel onbaatzuchtigheid of zelfs zelfopoffering genoemd, klinkt als een goede zaak in een relatie. Het is geruststellend om te weten dat uw partner alles zou doen om u te beschermen of te helpen, en dat u hetzelfde voor hem of haar zou doen. Helaas is altruïsme, afgezien van de incidentele noodsituatie, een schadelijke gewoonte. De gelukkigste en meest plezierige huwelijken zijn die waarin beide echtgenoten het gevoel hebben dat hun zorgen, verlangens en behoeften worden vervuld en gewaardeerd. Jij en je partner moeten het gevoel hebben dat ieder van jullie macht en betekenis heeft in het huwelijk. Altruïstisch gedrag ontkent dat belang. Na verloop van tijd kan het voortdurend onderdrukken van uw verlangens en behoeften voor die van uw partner leiden tot een machtsstoornis in de relatie, wat, zelfs als dit vrijwillig is, kan leiden tot depressie en wrok.
Vermijd deze valkuil in het huwelijk door uw mond open te doen. Maak uw voorkeuren en behoeften bekend aan uw echtgenoot, zelfs als u denkt dat de zaak niet erg is. Wil je Italiaans voor het avondeten als je partner Chinees wil? Zeg het! Vergeet niet om je mening op een plezierige en tactische manier uit te spreken. En zorg ervoor dat je de huwelijksvaardigheden hebt om af en toe een meningsverschil om te zetten in een discussie in plaats van een ruzie.
2. Negativiteit
Negativiteit is de belangrijkste oorzaak van een onaangename omgeving die uiteindelijk het hele huwelijk kan uithollen. Negativiteit omvat kleine gebaren zoals rollende ogen, misplaatste humor, sarcasme en tekenen van frustratie, evenals meer voor de hand liggende negatieve opmerkingen zoals het kleineren van de mening van uw partner, spot en beledigingen. Elk stukje negativiteit, groot of klein, kan een enorme impact hebben op het klimaat in je huwelijk. Negativiteit vernietigt het vertrouwen dat je hebt dat je partner een liefdevolle en ondersteunende haven is voor de uitdagingen van de wereld. Het zorgt ervoor dat je niet bij elkaar in de buurt wilt zijn. Het kan ook direct aanleiding geven tot argumenten.
Controleer jezelf zorgvuldig op negatieve lichaamstaal en spraakpatronen en probeer deze volledig te elimineren. Dit betekent niet dat je niet gefrustreerd of boos kunt worden over iets dat je partner heeft gedaan. Vertel hem of haar gewoon over je gevoelens in rustige, neutrale taal. Concentreer je op jezelf door de uitdrukking “Als ik me voel” te gebruiken in plaats van defensief te reageren met jou-uitspraken. Leg ook aan uw partner uit hoeveel pijn het doet als hij of zij negativiteit tegen u gebruikt.
3. Verlies van niet-seksuele intimiteit
Omdat fysieke intimiteit afhangt van je op je gemak voelen bij je partner, is fysieke genegenheid een van de eerste slachtoffers van ongebreidelde negativiteit in een huwelijk. Dit is jammer, want lichamelijke genegenheid is de lijm van huwelijken. Verlies van fysieke intimiteit kan leiden tot verlies van emotionele intimiteit, toenemende afstand in een relatie, seksuele aangelegenheden en uiteindelijk echtscheiding.
Lichamelijke genegenheid betekent veel meer dan seks. Het betekent knuffelen, knuffelen, zoenen, elkaars hand vasthouden, zachtjes op de schouder knijpen of een arm strelen. Nieuwe koppels vertonen voortdurend deze niet-seksuele intimiteit en het geeft aan dat ze zich tot elkaar aangetrokken voelen en in elkaar geïnteresseerd zijn. Bovendien hebben onderzoekers ontdekt dat niet-seksuele intimiteit een belangrijke bijdrage levert aan huwelijksgeluk op de lange termijn. Dit warme, positieve, huid-op-huid contact maakt dezelfde bindende chemicaliën in je hersenen vrij als seks. Hoewel een huwelijk prima kan zijn zonder geslachtsgemeenschap (zolang beide echtgenoten er hetzelfde over denken), zal het waarschijnlijk enorm worstelen zonder enige fysieke intimiteit.
Het huiswerk om dit huwelijksprobleem op te lossen is eenvoudig: stel het doel om uw partner tien keer per dag op een positieve manier aan te raken. Verhoog dan die frequentie! Het toevoegen van niet-seksuele intimiteit aan je huwelijk is een doel met meer lage druk dan het initiëren van seks. En aangezien regelmatig lichamelijk contact jullie beiden ontvankelijker kan maken voor sensuele ervaringen, kan het voor een seksloos huwelijk een goede manier zijn om vaker seks te hebben.
Heb je een van deze veelvoorkomende huwelijksfouten in je huwelijk of nieuwe relatie opgemerkt? Geen zorgen. In feite is het opmerken ervan de eerste stap om ze te repareren en de basis te leggen voor een sterke, gelukkige toekomst samen. Het is nooit te laat om je nog lang en gelukkig te beginnen.
Naomi is de redacteur en blogger voor het blog Power of Two Marriage, een project van Power of Two Marriage Online. Dit online huwelijkscounseling- en coachingprogramma richt zich op het aanleren van wetenschappelijk onderbouwde vaardigheden die koppels nodig hebben om te stoppen met vechten en vertrouwen, intimiteit en liefde op te bouwen.
