Emotioneel misbruik: waar moet u op letten?
Als je bedenkt wat huiselijk geweld is, heb je waarschijnlijk die enge beelden in je hoofd van een woedende partner die zijn vrouw of, erger nog, hun kinderen fysiek aanvalt, resulterend in een hectische noodoproep van 911. Hoewel geweld natuurlijk niet alleen angstaanjagend maar ook schadelijk is, heeft de veel voorkomende vorm van misbruik niets te maken met iemand die zijn handen gebruikt, maar eerder met zijn woorden. In feite zeggen therapeuten vaak dat veel mensen (vooral vrouwen) elke dag emotioneel worden misbruikt zonder het te beseffen.
“Emotionele mishandeling kan in elke relatie eens in de zoveel tijd of continu voorkomen. Ik denk dat de meeste mensen op een bepaald moment in hun leven een of andere vorm van emotionele mishandeling hebben ervaren. Iemand uitschelden, tegen hem schreeuwen, hem uitschelden, hem minder laten voelen dan , zou dit allemaal emotionele mishandeling vormen. De basis van emotionele mishandeling is dat het slachtoffer een slecht gevoel over zichzelf krijgt. Emotionele mishandeling kan gevaarlijk zijn als de persoon zich laat mishandelen en zichzelf vervolgens begint af te zwakken.” legt Dr. Dawn Michael uit, klinisch seksuoloog en relatiedeskundige.
Je wordt voor niets uitgescholden.
Elk stel – hoe goed jullie ook voor elkaar zijn – heeft meningsverschillen. Therapeuten zeggen eigenlijk dat ruzie maken binnen een relatie gezond kan zijn, omdat het je helpt om beter met je partner te communiceren en je eigen perspectief kan helpen verbreden. Maar er is een verschil tussen gekibbel over wie het laatst met de hond heeft uitgelaten en je partner die ongepast tegen je schreeuwt. “We noemen dit het gevoel op eieren te lopen’ of met andere woorden, wanneer zelfs de kleinste fouten die je maakt, de persoon boos op je maakt. Dit kan er op zijn beurt voor zorgen dat een persoon nerveus wordt in de buurt van die persoon en nog meer fouten maakt, ” legt Michiel uit. “Deze is bijzonder verraderlijk, want als je iets kleins doet dat ze niet leuk vinden, zou je verwachten dat ze het ofwel wegwuiven of vriendelijk zeggen het niet te doen, maar een persoon die schreeuwt om de kleine dingen is meestal een persoon dat is controlerend en heeft heel weinig geduld en staat daarom toe dat kleine fouten hen van streek maken. Bijvoorbeeld, een keer dat je de tandpastadop niet opdoet en ze tegen je schreeuwen en je vertellen dat je niet om hen geeft omdat je weg bent de dop eraf.”
Ze zeggen sluwe opmerkingen die je vertrouwen schaden.
Hoewel je vriend je misschien plaagt met de manier waarop je een sinaasappel schilt of de gekke manier waarop je je frietjes eet met ranchdressing en ketchup, zal een gewelddadige partner voorzichtig bepaalde dingen zeggen die je de verkeerde kant op wrijven. Het is niet alleen een tactiek om altijd de overhand te hebben, die opmerkingen overuren je zelfvertrouwen ondermijnen en zorgen ervoor dat je meer alleen op hem vertrouwt voor je eigenwaarde. “Een emotioneel beledigende partner zal je naar beneden halen, in plaats van je op te tillen. In plaats van je te complimenteren, halen ze je naar beneden, waardoor je een slecht gevoel over jezelf krijgt. Ze kunnen zeggen dat als je slimmer was, je een betere baan zou hebben, of als je bent afgevallen, willen mensen je meer. Het kan je zelfs naar beneden halen om je klein te laten voelen, zodat ze zich beter over zichzelf gaan voelen. Dit is geen aardig persoon!’
Ze leiden altijd tot scheldpartijen.
Van alle dingen die je partner je zou moeten noemen – denigrerende en vernederende namen zijn geen termen van genegenheid of genegenheid. In plaats daarvan zijn ze een manier om je negatief over jezelf te laten voelen of om een ruzie te winnen. “Als koppels ruzie maken, is het niet zo dat ze ruzie maken omdat alle koppels dat doen, maar hoe ze ruzie maken. Als schelden een onderdeel is van het argument, zijn de effecten ervan blijvend”, legt Michael uit. “Als het eenmaal uit je mond komt, kun je het er niet meer in stoppen. Uitschelden is erg onvolwassen en ook een manier om controle te krijgen in plaats van een probleem op te lossen en wat er na verloop van tijd gebeurt, is dat de persoon die uitgescholden wordt, gewoon begint te verlies alle respect voor de ander.”
Wat zou je moeten doen?
Met zoveel woorden: kom voor jezelf op en stap uit de relatiestatistieken. “Als je gevoel je vertelt dat het beledigend is, dan is dat ook zo. Borstel het niet onder de dekens en pak het niet, kom voor jezelf op en laat die persoon weten dat je het niet van hem of haar aanneemt, als ze kunnen hun woede niet onder controle krijgen, ze hebben hulp nodig”, zegt Michael. “Er zijn maar zo vaak mensen die zich kunnen verontschuldigen voor hun belediging. Als ze dit blijven doen, vertel ze dan dat wanneer ze zich zo gedragen, je niet met ze omgaat en van ze wegloopt totdat ze kunnen afkoelen en respectvol zijn. Als je merkt dat je terugvecht, stop dan met jezelf en loop weg, want dan wordt het alleen maar verhit zonder vastberadenheid, verlaag je niet tot hun niveau.”
Lees meer over emotionele mishandeling en hoe u hulp kunt krijgen.
Over de auteur: Lindsay Tigar is een 26-jarige alleenstaande schrijver, redacteur en blogger die in New York City woont. Ze begon haar populaire datingblog, Bekentenissen van een liefdesverslaafde, na een te veel vreselijke dates met lange, emotioneel onbereikbare mannen (haar persoonlijke zwakte) en ontwikkelt er nu een boek over, vertegenwoordigd door de James Fitzgerald Agency. Ze schrijft voor eHarmony, YourTango, REDBOOK en meer. Als ze niet aan het schrijven is, kun je haar vinden in een boks- of yogales, haar volgende reis boeken, rode wijn drinken met vrienden of haar schattige pup, Lucy, uitlaten.
