Hoe vier je de feestdagen zonder je verstand te verliezen?

Onder de beste omstandigheden kunnen de feestdagen iemand gek maken. Er zijn zoveel verwachtingen – die andere mensen hebben – en die jij hebt. Op veel plaatsen is het koud en donker, wat echt niet helpt. Wat moet een persoon, vooral een alleenstaande, doen?

Hier zijn enkele ideeën om de vakantie met een minimum aan stress door te komen.

Plan een paar dates met jezelf

Een van de berichten waar ik in deze tijd van het jaar mee worstel, is dat iedereen in koppels romantische dingen doet, meestal in de sneeuw of bij kaarslicht. Hoewel de meeste stellen die ik ken net zo gestrest zijn als ik, is de jaloezie echt.

Waarom plan je niet een paar vakantiedagen met jezelf? Doe iets waardoor je je speciaal en feestelijk voelt (als dat je jam is). Ga naar een klassieke kerstfilm in een lokaal theater. Een massage krijgen. Rijd rond en kijk naar de lichten. Drink warme chocolademelk in je favoriete café. Eens nam ik mezelf mee op schaatsen – zo leuk.

Wat je ook doet, maak het zinvol en alleen voor jou, dat is het beste aan jezelf daten, je kent jezelf beter dan wie dan ook. Als je deze momenten benut om voor jezelf te zorgen, ben je de rest van het seizoen beter uitgerust.

Present zijn

Waarschijnlijk heb je dit jaar een paar plannen. Misschien een feestje hier of daar, een familiebijeenkomst, iets op het werk. Het is gemakkelijk om je te ergeren dat je geen partner hebt om mee te nemen naar deze evenementen, en nog gemakkelijker om dat hele evenement aan dat feit te denken. Probeer deze keer aanwezig te zijn bij wat er werkelijk gebeurt. Misschien is het een kans om in contact te komen met een kennis of familielid die je al een tijdje niet hebt gezien. Misschien zit jouw favoriete kaasbal er wel bij. Wat er ook gebeurt, het is de enige versie die op dit moment bestaat. Probeer de ervaring te eren voor wat het is.

Tempo jezelf

Hoewel je misschien je gevoelens weg wilt eten of drinken, moet je proberen om je consumptie over een echt feest te laten gaan. Ga je gang en geniet van die zachte kaas, die boterachtige koekjes, dat glas mousserende wijn, maar wees opzettelijk. Het is gemakkelijk om die drempel van traktatie naar coping-mechanisme te overschrijden. Ik weet niet hoe het met jou zit, maar daar krijg ik altijd buikpijn van.

Vergeet zelfzorg niet

Zelfzorg ziet er zo verschillend uit, afhankelijk van de persoon, soms afhankelijk van de dag. Je zou kunnen ontdekken dat verkleden en naar een feest gaan de juiste keuze is voor de ene nacht en dat binnen blijven en een bad nemen of een film kijken in je pyjama de juiste keuze is voor een andere. Probeer te luisteren naar wat je jezelf vraagt. Ben je moe? Alleen? Is je huid droog? Al je andere interacties zullen er baat bij hebben als je goed voor jezelf zorgt.

Besteed volgens uw budget

Het is gemakkelijk om het gevoel te hebben dat je cadeaus moet kopen en versieren en je in het algemeen moet gedragen als je gekoppelde vrienden. Luister niet naar die stem. De meeste mensen hebben geen hoge verwachtingen van je, dus leg die druk niet op jezelf. Geef en vier op het niveau dat jou het meest comfortabel maakt.

Bel in uw ondersteuningsgroep

Als je je overweldigd voelt, ben je niet de enige. Bel je alleenstaande vrienden en plan een date (of chat aan de telefoon). Bied ondersteuning waar je kunt, en wees niet bang om daar ook om te vragen.

Dit is niet alleen beperkt tot alleenstaande vrienden. Veel mensen hebben om zoveel redenen moeite met de feestdagen, dus neem ook contact op met getrouwde vrienden. Je weet nooit wat je gemeen hebt.

Dit is ook niet het moment om de therapie te verslappen, houd je aan die afspraak, je zult jezelf later bedanken.

Geef jezelf toestemming om te daten (of niet)

Dit seizoen kan moeilijk zijn om te daten. Je hebt het al druk, wil je echt proberen een nieuw iemand te ontmoeten? Als het antwoord ja is, ga je gang, maak de tijd. Het is jouw leven, en ermee bezig zijn zoals jij dat wilt, is jouw geschenk aan jou.

Als je daarentegen een pauze wilt, geef jezelf dan een pass. De juiste persoon zal je niet passeren omdat je het daten twee weken pauze hebt gegeven. Nip aan je advocaat en keer in het nieuwe jaar verfrist terug naar de datingwereld.

Cara Strickland schrijft vanuit haar huis in de Pacific Northwest over eten en drinken, geestelijke gezondheid, geloof en single zijn. Ze houdt van hete thee, goede wijn en diepe gesprekken. Ze zal altijd met je hond willen spelen. Maak contact met haar op Twitter @anxiouscook.