Hoe je jezelf kunt zijn op een eerste date

Eerste dates symboliseren een nieuw begin, opwinding en potentieel voor grote liefde en vriendschap, hoewel ze ook kunnen worden gekoppeld aan een verscheidenheid aan angsten, angsten en onzekerheden. Veel mensen ervaren uitdagingen bij het daten, zoals te snel betrokken raken bij een potentiële partner, niet weten waar ze naar op zoek zijn, hun normen of relatievereisten verlagen wanneer de gedachten om alleen te zijn binnensluipen of zulke hoge normen hebben dat geen enkele date hen kan ontmoeten. Een meer realistische manier van denken, mogelijkheden voor zelfzorg en angstbeheersing, single-zijn omarmen (totdat er iemand echt speciaal is) en jezelf tempo maken tijdens het daten zijn nuttig bij het elimineren van veelvoorkomende datinguitdagingen. Het belangrijkste is echter dat het essentieel is om authentiek en duidelijk te zijn over wie je bent wanneer je op een eerste date bent.

Een eerste date brengt natuurlijk nervositeit met zich mee – wat te zeggen, wat niet te zeggen, wat te doen tijdens een mogelijk ongemakkelijke pauze en hoe ongemakkelijke pauzes in het algemeen te vermijden. Voeg daarbij zorgen over aardig gevonden worden, het vermijden van afwijzing en de faalangst en een date kan meer aanvoelen als een gevreesd karwei of een taak om te vermijden. Wetende dat al deze zorgen terecht en natuurlijk zijn voor het datingproces, kan de last een beetje lichter maken, maar hoe kun je je aandacht richten op authentiek jezelf zijn in plaats van verstrikt te raken in al het “wat als” dat je afleidt van het moment?

Authenticiteit houdt in dat je op een oprechte manier handelt die trouw is aan jou. In tegenstelling tot nep, misleidend en onwaarachtig zijn, is authentiek zijn gericht op handelen met oprechte bedoelingen, het bezitten van je persoonlijkheid (wie je bent) en jezelf eerlijk vertegenwoordigen.

Het is gebruikelijk om te werken vanuit de overtuiging dat je aantrekkelijker en sympathieker zult zijn voor je date als je het ermee eens bent. Hoe meer je gemeen hebt, hoe beter, toch? Hoe meer onder de indruk je date zal zijn, toch? Nou, niet per se, als je het ten onrechte eens bent en je waarheid niet eert. Als je het eens bent met je date terwijl je je echt niet op dezelfde manier voelt, lieg je tegen jezelf (wat nooit goed voelt) en doe je jezelf verkeerd voor aan je date. Een uitwisseling die geworteld is in vervormingen, leugens en overdrijvingen vormt een barrière voor het opbouwen van een echte verbinding en eerlijke relatie. De sleutel is om naar overeenkomsten te zoeken en er een band mee te vormen, terwijl je handelt naar je innerlijke waarheid en begrijpt dat het onwaarschijnlijk is dat jij en je date over alles hetzelfde denken.

Hieronder staan een paar andere tips voor een eerste date:

1. Wees eerlijk. Zonder te veel te delen en de date helemaal over jou te maken, vermijd het achterhouden van belangrijke informatie, zoals het al dan niet hebben van kinderen, als je van plan bent om binnenkort te verhuizen en of je al eerder verloofd of getrouwd bent geweest. Het is niet nodig om dit in één keer te vertellen, maar denk eraan de waarheid te vertellen als je date erom vraagt. Doe je best om eerlijk te zijn en vermijd liegen en bedrog.

2. Ontspan en neem zelf de druk weg. Handelen als je meest authentieke zelf vereist kalme zenuwen en comfort in je eigen huid. Geef jezelf voorafgaand aan de date een stimulerende peptalk, haal diep adem, luister naar je favoriete deuntjes en herinner jezelf eraan dat je date alleen zo belangrijk is als je hem zelf maakt.

3. Kleed je zo dat je je zelfverzekerd en comfortabel voelt . Dames, wees niet te onthullend en heren, laat je date zien dat je wat moeite hebt gedaan in je uiterlijk. Overweeg wat je gaat doen op je date, de locatie en het weer bij het uitkiezen van een outfit.

4. Weersta het verstrikt raken in het doen alsof. Wees je unieke zelf, geef input en lach de onhandigheid weg. Perfectie is een onmogelijk doel, dus stel de intentie om authentiek te zijn en geworteld in wie je bent en wat belangrijk voor je is.

5. Zorg voor een gezonde mindset, wees ruimdenkend en blijf in het hier en nu. Herinner jezelf eraan dat daten niet gaat over geplukt worden. Ook jij bent de kiezer en het is belangrijk om onderling verbinding te maken. De aard van daten is niet eenzijdig, dus laat alle “vindt zij of hij mij leuk?” los. typ gedachten en breng je aandacht terug naar het leren over je date en uitzoeken of je ook geïnteresseerd bent.

Wat is jouw beste eerste date advies?

Over de auteur:

Rachel Dack is een Licensed Clinical Professional Counselor (LCPC) en relatiecoach, gespecialiseerd in psychotherapie voor individuen en koppels via haar privépraktijk in Bethesda, Maryland. Rachels expertisegebieden omvatten relaties, zelfrespect, daten, mindfulness, angst, depressie en stressmanagement. Volg haar op Twitter voor meer dagelijkse wijsheid!