https://hookupwebsites.org/nl/hoe-te-verdedigen-tegen-vijf-emotionele-vampiers/Hoe te verdedigen tegen vijf emotionele vampiers
Gelieerde openbaarmaking

Hoe te verdedigen tegen vijf emotionele vampiers

Hoe te verdedigen tegen vijf emotionele vampiers

Emotionele vampiers dragen veel verschillende vermommingen – van pestkoppen op het werk tot behoeftige familieleden tot arme klagers. Bedoeld of niet, deze mensen kunnen ervoor zorgen dat we ons depressief, overweldigd, defensief, weggevaagd en boos voelen.

Zonder effectieve zelfverdedigingsstrategieën om ze op afstand te houden, ontwikkelen slachtoffers van emotionele vampiers soms ongezond gedrag en symptomen, zoals te veel eten, isoleren, stemmingswisselingen of zich vermoeid voelen. Ze raken ook betrokken bij ongezonde relaties.

Hier zijn vijf veelvoorkomende soorten emotionele vampiers die we vaak tegenkomen, aangepast uit het boek De extase van overgave, samen met enkele “silver bullet”-tips om ze af te weren.

Type #1: De passief-agressieve persoon. Dit type vampier drukt zijn woede uit met een glimlach of overdreven bezorgdheid, maar blijft altijd kalm. Ze zijn experts in vijandigheid met suikercoating.

Zelfverdedigingstips: Laat twijfel aan jezelf los en vertrouw op je onderbuikreacties. Zeg tegen jezelf dat je het verdient om liefdevoller behandeld te worden. Pak hun gedrag aan. Op een rustige, stevige toon zou je kunnen zeggen: “Ik zou het enorm waarderen als je op tijd kunt zijn als we uit eten gaan.” Als er niets verandert, blijf dan limieten stellen met deze persoon en verlaag de tijd die je met hem doorbrengt.

Type #2: De narcist. Voor deze vampier draait alles om hen. Ze zijn egocentrisch, belangrijk voor zichzelf en hongeren naar bewondering en aandacht. Ze kunnen charmant en intelligent zijn – totdat hun goeroestatus wordt bedreigd.

Zelfverdedigingstips: Geniet van hun goede eigenschappen, maar heb realistische verwachtingen. Hun motto is ‘ik eerst’, dus boos worden of je behoeften aangeven heeft geen effect op hen. Pas op voor dit type, want narcisten hebben geen empathie en zijn niet in staat tot onvoorwaardelijke liefde. U kunt echter hun medewerking krijgen door een beroep te doen op hun eigenbelang en hen te laten zien hoe uw verzoek hen ten goede zal komen.

Type #3: De woede-verslaafde. Deze vampier gaat met conflicten om door te beschuldigen, aan te vallen, te vernederen of te bekritiseren. Sommige woede-verslaafden houden dingen achter, of nemen hun toevlucht tot het gebruik van de stille behandeling om je te straffen.

Zelfverdedigingstips: Laat hun woede je gevoel van eigenwaarde niet aantasten. Pauzeer wanneer geagiteerd. Haal een paar keer langzaam adem om te ontspannen en reageer pas als je op een gecentreerde plek bent. Probeer neutraal en evenwichtig te blijven en ontwapen de persoon door het met hem eens te zijn of zijn/haar positie te erkennen. Leg dan uw zaak uit. Het is ook nuttig om je in te leven in woedeverslaafden. Vraag jezelf af welke pijn of ontoereikendheid hen zo boos maakt.

Type #4: De schuldige tripper. Deze types zijn beschuldigers, martelaren en dramaqueens van wereldklasse. Ze weten hoe ze je een slecht gevoel kunnen geven over iets door op je onzekerheidsknoppen te drukken.

Zelfverdedigingstips: Laat het idee los dat je perfect moet zijn. Iedereen maakt fouten. Als je je echt schuldig voelt, zoek dan een privéplek en laat jezelf huilen. Je kunt ook reageren met een positieve uitspraak, zoals: “Ik begrijp je standpunt. Maar als je ___ zegt, zijn mijn gevoelens gekwetst. Ik zou het op prijs stellen als je het niet blijft herhalen.”

Type #5: De roddels. Deze bemoeialen vinden het heerlijk om achter hun rug om over anderen te praten, ze neer te halen en kattige geruchten te verspreiden. Wanneer ze dit doen, voelt iedereen om hen heen zich vermagerd.

Zelfverdedigingstips: Maak je geen zorgen over wat deze persoon van je denkt en vat roddels niet persoonlijk op. Stijg op naar een hogere plaats en negeer het. Maar je kunt ze misschien zover krijgen dat ze stoppen door te zeggen: “Je opmerkingen zijn kwetsend. Hoe zou je het vinden als anderen zo over je zouden praten? Stop alsjeblieft met deze dingen over mij te zeggen.” Als je in een groep zit, verander dan het onderwerp. Deel ook nooit informatie met een roddel.

Judith Orloff MD is een psychiater, intuïtieve genezer en bestsellerauteur van de NY Times. Haar nieuwste boek is The Ecstasy of Surrender: 12 Surprising Ways Letting Go Can Empower Your Life, waarop dit artikel is gebaseerd. Dr. Orloff, een assistent klinische professor in de psychiatrie aan de UCLA, synthetiseert de parels van de traditionele geneeskunde met geavanceerde kennis van intuïtie, energie en spiritualiteit. Het werk van Dr. Orloff is te zien geweest op The Today Show, CNN, Oprah Magazine en USA Today.

Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD en schrijver
Anisa is zich ervan bewust dat groei tijd kost. Ze geeft mensen de tools die ze nodig hebben om met hun emoties om te gaan, hun communicatie te verbeteren en na te denken over hun waarde.
Schrijf je beoordeling in
Beoordeling:

Top datingwebsites

Together2Night
9.1
Lezen
OneNightFriend
9.3
Lezen
BeNaughty
9.7
Lezen
Flirt
9.5
Lezen