Intimiteitsproblemen: 4 onderwerpen die u moet aanpakken waar u bang van kunt worden
Intimiteit. Een klein woord dat zelfs de slimste single kan intimideren. En als het gaat om het aanpakken van intimiteitsproblemen met een partner, kan dat nog angstaanjagender zijn. In plaats van het onderwerp uit de weg te gaan, kun je de lastige onderwerpen echter beter direct aanpakken. Wat volgt zijn vier veelvoorkomende intimiteitsproblemen waar je misschien bang voor bent om aan te pakken, evenals enkele strategieën om je te helpen elk onderwerp gemakkelijk aan te snijden.
Intimiteit definiëren
Laten we eerst definiëren wat intimiteit eigenlijk is. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is intimiteit NIET puur fysiek. Je hoeft niet seksueel betrokken te zijn met iemand om intiem met hem te zijn. In plaats daarvan is intimiteit een verbinding die in de loop van de tijd tussen twee mensen wordt opgebouwd. Emotionele nabijheid, spiritueel vertrouwen en fysieke verbondenheid spelen allemaal een rol bij het creëren van intimiteit. Laten we met die werkdefinitie verder gaan met de vier intimiteitsproblemen die je misschien niet onder ogen durft te zien.
Intimacy Issue #1: Hoe u uw fysieke relatie kunt definiëren en versnellen?
Hoewel intimiteit niet alleen een seksuele kwestie is, speelt fysieke connectie wel een rol. En als je een nieuw iemand ontmoet en begint te daten, kan het intimiderend zijn om het onderwerp ‘hoeveel, hoe snel’ aan te pakken. Hoewel je misschien bang bent om uiting te geven aan je behoefte om het fysiek rustig aan te doen, is het essentieel voor het succes van je relatie dat je je verlangens van tevoren kenbaar maakt en de communicatielijnen openhoudt. Dit voorkomt misverstanden en onnodig relatiedrama. Dus hoe breng je het onderwerp ter sprake? Zoek eerst een comfortabele en veilige omgeving. Stel vervolgens uw potentiële partner op zijn gemak door hen te laten weten hoeveel u hen waardeert. Haal dan diep adem, roep je innerlijke kracht op en communiceer je behoeften. Je partner zal je hoogstwaarschijnlijk bedanken voor je openhartigheid en eerlijkheid. Door deze moeilijke discussie te voeren, kun je zelfs het niveau van intimiteit tussen jullie verdiepen.
Intimiteit Probleem #2: Hoe u uw emotionele behoeften kunt communiceren
Net zoals het belangrijk is om open en eerlijk te zijn over je fysieke behoeften, is het in een intieme relatie even essentieel om je emotionele behoeften te communiceren. Door consequent uw gevoelens en behoeften op een gezonde manier te uiten, geeft u uw potentiële partner een kijkje in uw emotionele welzijn. Als ze positief reageren, werken om aan uw behoeften te voldoen en hun eigen behoeften uiten, bent u goed op weg om een solide basis van intimiteit op te bouwen. Of, als ze niet bereid lijken om je halverwege te ontmoeten, niet geïnteresseerd zijn in het horen van je behoeften, of niet in staat zijn om hun eigen wensen en behoeften te uiten, ben je nu gewapend met de informatie die je nodig hebt om te beslissen of je aan de relatie wilt werken of beperk uw verliezen en ga verder.
Intimacy Issue #3: Hoe vertrouwen op te bouwen en te behouden?
Een belangrijk ingrediënt in elke gezonde intieme relatie is vertrouwen. Nogmaals, dit bouwt zich op in de tijd. Geef jezelf en je potentiële partner daarom in eerste instantie toestemming om voorzichtig te werk te gaan op de trustafdeling. Onthul jezelf langzaam en zorgvuldig, let op de woorden en daden van de ander. Hoe voelt het als je jezelf onthult? Veilig en comfortabel? Excellent! Ga door. Als en wanneer rode vlaggen zich openbaren of u zich onveilig of ongemakkelijk begint te voelen, stop dan. Evalueer de situatie opnieuw. Ga voorzichtig te werk totdat je een duidelijker beeld hebt of je door moet gaan met het opbouwen van vertrouwen bij deze persoon of je hart moet beschermen en weg moet lopen.
Intimacy Issue #4: Hoe praat je over exclusiviteit?
Een van de moeilijkste intimiteitskwesties om in een nieuwe relatie te bespreken, is het onderwerp exclusiviteit. Zijn we of zijn we niet? Hoe snel is te vroeg? Is het veilig om te discussiëren of niet? In plaats van je door angst te laten weerhouden om het onderwerp aan te snijden, roep je innerlijke kracht op en praat erover wanneer de tijd rijp is. Een eerste date is bijvoorbeeld waarschijnlijk te vroeg om te praten over exclusief zijn. Als je echter een aanzienlijke hoeveelheid tijd samen hebt doorgebracht, begint te praten over de toekomst en een diepere fysieke relatie hebt, is de kans groot dat het tijd is voor een hart tot hart om exclusief voor elkaar te worden. Nogmaals, door een risico te nemen en deze belangrijke kwestie aan te pakken, zal uw partner uw moed hoogstwaarschijnlijk waarderen. In ruil daarvoor zal je intimiteit zich verdiepen.
Uiteindelijk is intimiteit iets dat zich in de loop van de tijd opbouwt. In elke romantische relatie is het belangrijk om het rustig aan te doen, je behoeften te communiceren terwijl je werkt om aan de behoeften van de ander te voldoen, en een vertrouwensniveau op te bouwen waar je je allebei prettig bij voelt. Raadpleeg bij twijfel de bovenstaande problemen en strategieën. Vertrouw vooral op je gevoel en reageer dienovereenkomstig.
