Negen geheimen voor een gelukkig huwelijk – met kinderen!

Ja, het is mogelijk om de romantiek levend te houden, zelfs nadat je kinderen hebt. Hier is hoe

1. Zet elkaar op de eerste plaats (Ja, voor de kinderen)

Als het gaat om het opbouwen van een gezond (en sexy!) huwelijk als je niet alleen man-en-vrouw bent, maar ook mama-en-papa – wat moet er eerst komen? Je partner of je kinderen? Relatie-expert Charles J. Orlando, auteur van: Het probleem met Womenis Men zegt dat het je man is! ‘Het is niet zo dat de kinderen er minder toe doen’, zegt Orlando. “Het is dat het huwelijk de ruggengraat van het huis is en dat iedereen het moet zien en voelen.” Orlando’s suggestie: zorg dat je partner meteen bij je binnenkomt en geef hem een dikke, dikke kus. Het zorgt ervoor dat je partner zich speciaal voelt (en – bonus – je kinderen zullen zich veilig voelen).

2. Vertel papa niet hoe hij tijd met de kinderen moet doorbrengen

Moeders en vaders hebben heel verschillende rollen in het leven van een kind. In de meeste gevallen is mama de verzorgster, de groenteduwster, de kusser van de knieën. Papa is de leuke, de kerel die ze brownies laat eten als je de stad uit bent (“Het zal ze niet doden!”). Ook al zijn je methoden duidelijk superieur (en veiliger), er is geen betere manier om te zeggen: “Ik vertrouw en respecteer je” dan op je tong te bijten en je man het op zijn manier te laten doen.

3. Zeg gewoon ja

Onderzoek toont aan dat de frequentie waarmee u op een positieve manier op verzoeken reageert, rechtstreeks verband houdt met hoe gelukkig en bevredigend uw relaties zullen zijn. Let op hoe vaak je dingen zegt als: “Ja, dat is logisch, vertel me meer”, of “Je begint me te overtuigen”, zegt Christine Carter PhD, socioloog, auteur en maker van de online opvoedingslessen Raising Happiness. “Het vinden van mogelijkheden om op verschillende manieren ja te zeggen, is een zeer beheersbare manier om je huwelijk positief te beïnvloeden”, voegt Carter eraan toe.

4. Presenteer een Verenigd Front

“De grootste fan van je partner zijn, is een van de belangrijkste voorspellers van een geweldige relatie”, zegt Carter. Een fan ondergraaft niet elke beslissing of verklaring, maar ondersteunt deze met enthousiaste steun. Als je kinderen de kaart ‘Maar papa zei dat we het konden’ proberen te spelen, weersta dan de drang om terug te vuren met ‘Nou mama zegt dat je het niet kunt’. (Dit vereist weliswaar een overmaat aan terughoudendheid.) Een consequente blijk van solidariteit laat uw kinderen ook weten dat mama en papa samen een kracht zijn om rekening mee te houden.

5. Oefening!

Actief zijn houdt je gezond en modelleert positief gedrag voor je kinderen. Bovendien “produceert sporten endorfines die je gelukkig maken, en gelukkige mensen doden hun man niet”, zegt een praktische getrouwde moeder die we kennen. Zelfs als je geen tijd hebt voor dagelijkse dubbelwedstrijden of draaft op de loopband (en eh, wie wel?), zal een fietstocht met het gezin of een wandeling na het eten jullie allemaal een hechte, feel-good boost geven.

6. Maak van seks een prioriteit (opnieuw)

“ Seks maakt baby’s, dus het is ironisch dat kinderen vaak de romantiek bedreigen die dat kind heeft voortgebracht”, zegt Esther Perel, een psychotherapeut en de auteur van Paren in gevangenschap: het erotische en het huiselijke verzoenen . Het is nooit moeilijk om een reden te vinden om het niet te doen, maar seks is echt de lijm die een huwelijk bij elkaar houdt. Dus doe de slaapkamerdeur op slot en ga aan de slag.

7. Kies je gevechten

Als je ballistisch wordt als hij de verkeerde boterham pakt voor de lunch van je zoon of de deadline mist om je dochter in te schrijven voor voetbal, wat blijft er dan over in je arsenaal als hij het echt verknoeit? Evenzo, als je klaar bent om het naar de mat te brengen over welke kindertandpasta inderdaad het beste is, zul je niet de energie hebben om de grotere veldslagen te vechten die komen gaan (denk aan mobiele telefoons, huiswerk, daten en avondklokken, om maar een Enkele). Nog een argument om je lip dicht te ritsen: als je altijd in de buurt zweeft om je man voor elke kleine blunder te helpen, kan hij helemaal geen moeite meer doen, zegt mama Bird Diaries-blogger Kelcey Kintner. Stel jezelf de vraag: “Zal dit er over vijf minuten/weken/jaren toe doen?” Als het antwoord “niet echt” is, haal dan diep adem en laat het los.

8. Accepteer dat niet alle problemen oplosbaar zijn

Veel van je gevechten zijn waarschijnlijk gebaseerd op fundamentele persoonlijkheidsverschillen als het gaat om ouderschap (hij is een vader met vrije uitloop, jij bent een helikoptermoeder) en zal waarschijnlijk keer op keer naar voren komen in verschillende contexten. Als je dit bewust erkent, leidt dit tot wat Carter een opwaartse spiraal noemt: als je accepteert dat er bepaalde dingen aan je partner zijn die nooit zullen veranderen, hoef je hem niet te overtuigen dat je gelijk hebt (en dat hij vervolgens ongelijk heeft), ze legt uit. In plaats daarvan kunt u zich concentreren op de overeenkomsten, zoals het feit dat u beiden veel en hartstochtelijk om uw kinderen geeft. “Zelfs als je aan tegengestelde kanten van een probleem staat, maakt die gedeelde interesse het geen dealbreaker voor het huwelijk”, voegt Carter eraan toe.

9. Onthoud dat je “man en vrouw” was voor “mama en papa”

Voordat je kinderen hebt, is plezier hebben zo’n beetje je taak als stel. Nadat de ooievaar op bezoek is geweest, wordt co-ouderschap je enige, belangrijkste samenwerking. (Heb je haar tandartsafspraak gepland? Moet hij een logopedist zien? Vergeet niet dat haar recital op zaterdag is!) Dat is natuurlijk, maar het betekent ook dat je wat harder moet werken om je band als koppel te behouden. “Onderzoek toont aan dat het hebben van een activiteit die je samen kunt doen, intimiteit in een relatie voorspelt”, zegt Carter. Ga tennissen, bowlen, picknicken, wandelen, neerleggen
je verdomde iPhone/Blackberry/Droid en voer gewoon een echt gesprek. Op een dag zullen de kinderen volwassen zijn en weg zijn, en je zult blij zijn dat je getrouwd bent met een man met wie je plezier kunt maken.

Lees verder voor meer geheimen voor een gelukkig huwelijk met kinderen!

Meer bij iVillage:

15 dingen die niemand je heeft verteld over seks na de baby

6 dingen die mannen leuk vinden en die je misschien zullen verrassen